MHBO Management en Persoonlijke effectiviteit (1 jaar)

Je onderzoekt hoe non-profit organisaties functioneren, organiseert projecten en past managementvaardigheden toe in de praktijk.

1. 1 Inleiding tot non-profit organisaties Je onderzoekt de kenmerken, typen en maatschappelijke rol van non-profit organisaties en hun uitdagingen.
   5 lessen

   1. Definitie en kenmerken van non-profit organisatiesJe definieert wat een non-profit organisatie is en benoemt de belangrijkste kenmerken.
   2. Verschil tussen profit en non-profit organisatiesJe vergelijkt profit en non-profit organisaties en benoemt de belangrijkste verschillen.
   3. Typen non-profit organisatiesJe onderscheidt verschillende typen non-profit organisaties en hun doelen.
   4. De rol van non-profit organisaties in de samenlevingJe beschrijft de maatschappelijke rol van non-profit organisaties.
   5. Uitdagingen en kansen in de non-profit sectorJe benoemt actuele uitdagingen en kansen voor organisaties in deze sector.
2. 2 Organisatiestructuur en -cultuur Je analyseert organisatiestructuren en cultuur en leert hoe je effectieve communicatie toepast.
   5 lessen

   1. Kenmerken van organisatiestructuren in non-profit organisatiesJe onderzoekt hoe organisatiestructuren in non-profit werken en welke kenmerken ze hebben.
   2. Verschillende vormen van organisatiestructurenJe vergelijkt verschillende vormen van organisatiestructuren en hun toepassing.
   3. Het belang van organisatiecultuur en waardenJe bespreekt het belang van cultuur en waarden binnen een organisatie.
   4. Het ontwikkelen van een inclusieve en positieve cultuurJe leert hoe je een inclusieve en positieve organisatiecultuur ontwikkelt.
   5. Effectieve communicatie binnen de organisatieJe past effectieve communicatie toe binnen een non-profit organisatie.
3. 3 Leiderschap in non-profit Je onderzoekt leiderschapsstijlen, ontwikkelt medewerkers en leert omgaan met veranderingen.
   5 lessen

   1. Kenmerken van effectief leiderschap in de non-profit sectorJe benoemt kenmerken van effectief leiderschap in de non-profit sector.
   2. Verschillende leiderschapsstijlen en hun toepassingJe vergelijkt leiderschapsstijlen en past deze toe in verschillende situaties.
   3. Het belang van visie en missie in leiderschapJe legt uit hoe visie en missie richting geven aan leiderschap.
   4. Het ontwikkelen van medewerkers en vrijwilligersJe ontwikkelt strategieën voor de begeleiding van medewerkers en vrijwilligers.
   5. Leiderschap in tijden van verandering en crisisJe leert hoe je leidinggeeft tijdens verandering of crisis.
4. 4 Strategisch management Je leert strategieën formuleren, plannen opstellen en de voortgang van strategieën te evalueren.
   5 lessen

   1. Het belang van strategisch management in non-profit organisatiesJe onderzoekt waarom strategisch management nodig is in non-profit organisaties.
   2. Het formuleren van een visie, missie en doelstellingenJe formuleert visie, missie en doelstellingen voor een organisatie.
   3. SWOT-analyse en andere strategische analysemethodenJe voert een SWOT-analyse uit en gebruikt andere analysemethoden.
   4. Het opstellen van een strategisch planJe stelt een strategisch plan op voor een non-profit organisatie.
   5. Evaluatie en bijsturing van de strategieJe evalueert en stuurt strategieën bij op basis van resultaten.
5. 5 Financiering en fondsenwerving Je onderzoekt financieringsbronnen, ontwikkelt fondsenwervingsplannen en stelt een begroting op.
   5 lessen

   1. Overzicht van financieringsbronnen voor non-profit organisatiesJe benoemt de verschillende financieringsbronnen voor non-profit organisaties.
   2. Fondsenwervingsstrategieën en -techniekenJe ontwikkelt en vergelijkt fondsenwervingsstrategieën en technieken.
   3. Het belang van transparantie en verantwoording naar donateursJe legt uit waarom transparantie en verantwoording belangrijk zijn voor donateurs.
   4. Het opstellen van een begroting en financieel beleidJe stelt een begroting en financieel beleid op voor een organisatie.
   5. Samenwerking met bedrijven en andere organisatiesJe onderzoekt mogelijkheden voor samenwerking met bedrijven en andere organisaties.
6. 6 Projectmanagement in non-profit Je past projectmanagement toe, stelt projectplannen op en evalueert projectresultaten.
   5 lessen

   1. Basisprincipes van projectmanagement en projectcyclusJe benoemt de basisprincipes van projectmanagement en de projectcyclus.
   2. Het opstellen van projectplannen en doelstellingenJe stelt projectplannen en doelstellingen op voor non-profit projecten.
   3. Het belang van stakeholdermanagementJe herkent het belang van stakeholdermanagement in projecten.
   4. Risicoanalyse en -beheersing in projectenJe voert risicoanalyses uit en beheerst risico’s binnen projecten.
   5. Evaluatie en rapportage van projectresultatenJe evalueert en rapporteert projectresultaten aan betrokkenen.
7. 7 Communicatie en marketing in non-profit Je ontwikkelt communicatiestrategieën en zet marketingtools in om doelgroepen te bereiken.
   5 lessen

   1. Het belang van communicatie in non-profit organisatiesJe benoemt het belang van goede communicatie binnen non-profit organisaties.
   2. Ontwikkelen van een communicatiestrategieJe ontwikkelt een communicatiestrategie voor een specifieke doelgroep.
   3. Gebruik van sociale media en andere marketingtoolsJe past sociale media en andere marketingmiddelen toe.
   4. Betrekken van de gemeenschap en vrijwilligersJe betrekt de gemeenschap en vrijwilligers bij de organisatie.
   5. Het meten van effectiviteit van communicatie-inspanningenJe meet de effectiviteit van communicatie-inspanningen.
8. 8 Vrijwilligersmanagement Je werft, begeleidt en waardeert vrijwilligers en stelt beleid op voor vrijwilligersmanagement.
   5 lessen

   1. De rol en waarde van vrijwilligers in non-profit organisatiesJe beschrijft de rol en waarde van vrijwilligers binnen een organisatie.
   2. Het aantrekken en werven van vrijwilligersJe ontwikkelt strategieën voor het aantrekken en werven van vrijwilligers.
   3. Training en begeleiding van vrijwilligersJe organiseert training en begeleiding van vrijwilligers.
   4. Het opstellen van beleid voor vrijwilligersmanagementJe stelt beleid op voor het management van vrijwilligers.
   5. Het bevorderen van betrokkenheid en waardering van vrijwilligersJe bevordert betrokkenheid en waardering van vrijwilligers.
9. 9 Evaluatie en impactmeting Je voert evaluaties uit, meet impact en rapporteert resultaten aan stakeholders.
   5 lessen

   1. Het belang van evaluatie in de non-profit sectorJe benoemt waarom evaluatie belangrijk is in de non-profit sector.
   2. Methoden voor impactmetingJe past methoden toe voor het meten van impact.
   3. Het ontwikkelen van meetindicatoren en evaluatiecriteriaJe ontwikkelt meetindicatoren en evaluatiecriteria.
   4. Rapporteren van resultaten aan stakeholders en donateursJe rapporteert resultaten aan stakeholders en donateurs.
   5. Gebruik van evaluaties voor continue verbeteringJe gebruikt evaluaties om verbeteringen door te voeren.
10. 10 Samenwerking en netwerken Je bouwt netwerken op, deelt middelen en analyseert samenwerkingsvormen in de non-profit sector.
    5 lessen

    1. Het belang van samenwerking in de non-profit sectorJe benoemt waarom samenwerking belangrijk is voor non-profit organisaties.
    2. Het opbouwen van netwerken en partnerschappenJe ontwikkelt netwerken en bouwt partnerschappen op.
    3. Samenwerkingsmodellen en -strategieënJe analyseert verschillende samenwerkingsmodellen en strategieën.
    4. Het delen van middelen en kennis tussen organisatiesJe deelt middelen en kennis tussen organisaties.
    5. Voorbeelden van succesvolle samenwerkingenJe bespreekt voorbeelden van succesvolle samenwerkingen.

Je ontwikkelt vaardigheden om effectief te werken, te communiceren, doelen te stellen en om te gaan met uitdagingen in de zorg.

1. 1 Inleiding tot persoonlijke effectiviteit Je onderzoekt wat persoonlijke effectiviteit inhoudt en welke factoren daarop van invloed zijn.
   5 lessen

   1. Definitie van persoonlijke effectiviteitJe verkent het begrip persoonlijke effectiviteit aan de hand van voorbeelden uit de praktijk.
   2. Belang van zelfbewustzijn en zelfreflectieJe reflecteert op je eigen gedrag en onderzoekt het belang van zelfbewustzijn.
   3. Factoren die persoonlijke effectiviteit beïnvloedenJe herkent interne en externe factoren die jouw effectiviteit beïnvloeden.
   4. Verschil tussen efficiëntie en effectiviteitJe vergelijkt efficiëntie en effectiviteit aan de hand van praktische situaties.
   5. Doelstellingen voor de opleidingJe stelt je persoonlijke leerdoelen vast voor de rest van de opleiding.
2. 2 Zelfmanagement Je past verschillende zelfmanagementtechnieken toe om je tijd en doelen effectief te beheren.
   5 lessen

   1. TijdmanagementtechniekenJe oefent met methoden om je tijd efficiënt in te delen.
   2. Het stellen van persoonlijke doelenJe formuleert haalbare persoonlijke doelen voor je werk en ontwikkeling.
   3. Prioriteiten stellen met de Eisenhower-matrixJe gebruikt de Eisenhower-matrix om prioriteiten te stellen.
   4. Dagelijkse planning en routineJe maakt een dagelijkse planning en ontwikkelt een vaste routine.
   5. Omgaan met uitstelgedragJe onderzoekt strategieën om uitstelgedrag te verminderen.
3. 3 Communicatievaardigheden Je versterkt je mondelinge, schriftelijke en non-verbale communicatie in zorgsituaties.
   5 lessen

   1. Effectieve mondelinge communicatieJe oefent met helder en doelgericht mondeling communiceren.
   2. Actief luisteren en empathisch reagerenJe past actief luisteren toe en reageert empathisch op anderen.
   3. Schriftelijke communicatieJe schrijft duidelijke berichten en rapportages.
   4. Non-verbale communicatie begrijpenJe leert non-verbale signalen herkennen en interpreteren.
   5. Communicatie in verschillende situatiesJe past communicatie aan verschillende situaties aan.
4. 4 Stressmanagement Je herkent stresssignalen en past technieken toe om stress te verminderen en werkdruk te hanteren.
   5 lessen

   1. Herkennen van stresssignalenJe signaleert stress bij jezelf en collega’s in de zorgpraktijk.
   2. Technieken voor stressreductieJe oefent met methoden om stress te verminderen.
   3. Het belang van ontspanning en herstelJe onderzoekt het belang van herstelmomenten in je werkdag.
   4. Tijdmanagement als stresspreventieJe gebruikt tijdmanagement als middel om stress te voorkomen.
   5. Omgaan met werkdruk en deadlinesJe past technieken toe om met werkdruk en deadlines om te gaan.
5. 5 Probleemoplossend vermogen Je leert gestructureerd problemen analyseren en creatieve oplossingen te bedenken en te evalueren.
   5 lessen

   1. Structureren van problemen en uitdagingenJe deelt problemen op in overzichtelijke stappen.
   2. Creatief denken en brainstormenJe gebruikt brainstormtechnieken om nieuwe ideeën te genereren.
   3. BesluitvormingsprocessenJe analyseert verschillende besluitvormingsprocessen.
   4. Evalueren van oplossingen en resultatenJe beoordeelt de effectiviteit van gekozen oplossingen.
   5. Leren van fouten en successenJe reflecteert op wat je leert van successen en fouten.
6. 6 Doelgericht werken Je stelt doelen op, maakt actieplannen en bewaakt je voortgang bij het realiseren van je plannen.
   5 lessen

   1. Het formuleren van korte- en langetermijndoelenJe formuleert concrete korte- en langetermijndoelen.
   2. Actieplannen opstellenJe zet je doelen om in praktische actieplannen.
   3. Het belang van motivatie en disciplineJe onderzoekt wat motivatie en discipline betekenen voor doelgericht werken.
   4. Monitoren van voortgang en bijsturingJe volgt je voortgang en stuurt bij waar nodig.
   5. Reflectie op behaalde doelenJe reflecteert op behaalde resultaten en trekt conclusies.
7. 7 Interpersoonlijke vaardigheden Je ontwikkelt vaardigheden voor samenwerken, netwerken, feedback geven en ontvangen en omgaan met conflicten.
   5 lessen

   1. Opbouwen van relaties en netwerkenJe bouwt relaties op en onderhoudt een professioneel netwerk.
   2. Effectief samenwerken in teamsJe werkt effectief samen met anderen in teamverband.
   3. Conflictmanagement en -oplossingJe past strategieën toe om conflicten te hanteren.
   4. Feedback geven en ontvangenJe oefent met het geven en ontvangen van feedback.
   5. Empathie en sociale vaardighedenJe versterkt je empathische en sociale vaardigheden.
8. 8 Zelfontwikkeling Je onderzoekt je sterke en zwakke punten en werkt gericht aan je eigen ontwikkeling.
   5 lessen

   1. Identificeren van sterke en zwakke puntenJe brengt je kwaliteiten en ontwikkelpunten in kaart.
   2. Levenslang leren en bijscholingJe onderzoekt het belang van bijscholing en leren gedurende je loopbaan.
   3. Het belang van feedback voor persoonlijke groeiJe gebruikt feedback als instrument voor persoonlijke groei.
   4. Opstellen van een persoonlijk ontwikkelingsplanJe stelt een persoonlijk ontwikkelingsplan op.
   5. Tijd en ruimte maken voor zelfreflectieJe maakt bewust tijd vrij voor zelfreflectie.
9. 9 Leiderschap en invloed Je verdiept je in leiderschapsvaardigheden, invloed uitoefenen en het inspireren van anderen.
   5 lessen

   1. Basisprincipes van leiderschapJe onderzoekt verschillende leiderschapsprincipes.
   2. Inspireren en motiveren van anderenJe oefent met het motiveren en inspireren van collega’s.
   3. Het ontwikkelen van invloed en overtuigingskrachtJe ontwikkelt overtuigingskracht en invloed.
   4. Rolmodellen en mentorrelatiesJe leert van rolmodellen en mentorrelaties.
   5. Leiderschap in verschillende contextenJe past leiderschap toe in diverse werksituaties.
10. 10 Effectieve habits en routine Je onderzoekt hoe gewoontes en routines bijdragen aan effectiviteit en werkt aan duurzame gedragsverandering.
    5 lessen

    1. Het belang van gewoontes voor persoonlijke effectiviteitJe analyseert het effect van gewoontes op je werk en welzijn.
    2. Het ontwikkelen van gezonde gewoontesJe ontwikkelt gezonde gewoontes voor meer effectiviteit.
    3. Evalueren en aanpassen van routinesJe evalueert en past je routines aan waar nodig.
    4. Het gebruik van tools voor zelforganisatieJe gebruikt hulpmiddelen om jezelf beter te organiseren.
    5. Duurzame gedragsverandering realiserenJe werkt aan blijvende gedragsverandering.

Je bouwt en onderhoudt netwerken, werkt samen met partners en stakeholders en versterkt relaties binnen en buiten je organisatie.

1. 1 Basisprincipes van netwerken Je onderzoekt hoe netwerken werken, onderhoudt contacten en stelt prioriteiten voor samenwerking.
   5 lessen

   1. Het belang van netwerken voor non-profit organisatiesJe onderzoekt waarom netwerken waardevol zijn voor jouw organisatie en werkpraktijk.
   2. Verschillende soorten netwerken: lokaal, regionaal, nationaalJe vergelijkt verschillende netwerktypen en brengt hun kenmerken in kaart.
   3. Relatiebeheer en onderhouden van contactenJe onderhoudt relaties en beheert contactmomenten met relevante partijen.
   4. Netwerkdoelen formuleren en prioriterenJe formuleert doelen voor je netwerk en bepaalt welke prioriteit deze krijgen.
   5. Effectieve communicatie binnen netwerkenJe past communicatietechnieken toe om contacten binnen het netwerk te versterken.
2. 2 Samenwerkingsstrategieën Je selecteert samenwerkingspartners, verdeelt rollen en evalueert samenwerkingsverbanden.
   5 lessen

   1. Identificeren van potentiële samenwerkingspartnersJe brengt potentiële partners in kaart en beoordeelt hun meerwaarde.
   2. Win-win situaties creërenJe ontwikkelt voorstellen die voor alle partijen voordeel opleveren.
   3. Rollen en verantwoordelijkheden in partnerschappenJe verdeelt taken en verantwoordelijkheden binnen samenwerkingen.
   4. Samenwerkingsvormen: projectmatig, structureel, informeelJe kiest passende samenwerkingsvormen voor verschillende situaties.
   5. Evaluatie van samenwerkingsverbandenJe beoordeelt het verloop en de resultaten van samenwerkingen.
3. 3 Stakeholderanalyse Je brengt stakeholders in kaart, analyseert hun belangen en onderhoudt relaties.
   5 lessen

   1. Identificeren van interne en externe stakeholdersJe identificeert wie invloed heeft binnen en buiten je organisatie.
   2. Behoeften en belangen van stakeholders in kaart brengenJe onderzoekt welke belangen stakeholders hebben en waar hun behoeften liggen.
   3. Prioriteiten stellen in communicatie en samenwerkingJe stelt prioriteiten in contact en samenwerking met verschillende groepen.
   4. Stakeholderrelaties onderhouden en versterkenJe onderhoudt en versterkt relaties met belangrijke stakeholders.
   5. Strategische betrokkenheid van stakeholders bevorderenJe stimuleert betrokkenheid van stakeholders bij projecten en activiteiten.
4. 4 Communicatie en afstemming binnen netwerken Je communiceert effectief, bouwt vertrouwen op en gebruikt tools om samenwerking te ondersteunen.
   5 lessen

   1. Effectief en duidelijk communiceren met partnersJe past duidelijke communicatie toe in contact met samenwerkingspartners.
   2. Overleggen en besluiten nemen in netwerkverbandJe neemt deel aan overleggen en werkt mee aan het nemen van besluiten.
   3. Conflicten signaleren en oplossenJe signaleert conflicten en werkt aan een oplossing.
   4. Transparantie en vertrouwen opbouwenJe versterkt transparantie en bouwt aan vertrouwen in het netwerk.
   5. Gebruik van communicatietools voor samenwerkingJe maakt gebruik van communicatietools om samenwerking te vergemakkelijken.
5. 5 Lobbyen en belangenbehartiging Je formuleert doelen voor belangenbehartiging en benadert besluitvormers op een strategische manier.
   5 lessen

   1. Doelen van lobbyen binnen non-profitJe bepaalt welke doelen je wilt bereiken met lobbyactiviteiten.
   2. Strategische benadering van besluitvormersJe ontwikkelt een aanpak om invloed uit te oefenen op besluitvormers.
   3. Opbouwen van invloed en relatiesJe bouwt relaties op die je positie kunnen versterken.
   4. Technieken voor overtuigende presentatie van belangenJe past technieken toe om belangen overtuigend te presenteren.
   5. Ethische grenzen en transparantie in lobbyactiviteitenJe bewaakt ethische grenzen en transparantie bij lobbyactiviteiten.
6. 6 Projectmatige samenwerking Je zet gezamenlijke projecten op, verdeelt taken en evalueert de resultaten.
   5 lessen

   1. Opzetten van gezamenlijke projectenJe werkt aan het opzetten van projecten met meerdere partijen.
   2. Taakverdeling en planning binnen projectenJe verdeelt taken en plant activiteiten binnen het projectteam.
   3. Samenwerkingsafspraken vastleggenJe legt samenwerkingsafspraken vast voor duidelijkheid en voortgang.
   4. Monitoring en bijsturing van gezamenlijke activiteitenJe monitort de voortgang en stuurt bij waar nodig.
   5. Evalueren van resultaten en impact van projectenJe beoordeelt de resultaten en de impact van het gezamenlijke project.
7. 7 Netwerkevenementen en bijeenkomsten Je organiseert bijeenkomsten, stimuleert interactie en benut netwerkmogelijkheden.
   5 lessen

   1. Organiseren van netwerkbijeenkomstenJe plant en organiseert bijeenkomsten gericht op netwerken.
   2. Participatie en interactie stimulerenJe stimuleert actieve deelname en interactie tijdens bijeenkomsten.
   3. Presentaties en pitches effectief inzettenJe zet presentaties en pitches in om je boodschap over te brengen.
   4. Netwerkmogelijkheden benutten tijdens evenementenJe benut kansen om nieuwe contacten te leggen tijdens evenementen.
   5. Follow-up van contacten en afsprakenJe volgt gemaakte afspraken en contacten na afloop op.
8. 8 Conflicthantering en consensusvorming Je herkent conflicten, onderhandelt en bereikt consensus zonder relaties te schaden.
   5 lessen

   1. Veelvoorkomende conflicten binnen netwerken herkennenJe signaleert veelvoorkomende conflicten binnen samenwerkingsverbanden.
   2. Strategieën voor constructieve conflictoplossingJe past strategieën toe om conflicten constructief op te lossen.
   3. Onderhandelen en compromissen sluitenJe onderhandelt en sluit compromissen waar nodig.
   4. Consensus bereiken zonder relaties te beschadigenJe werkt aan consensus zonder de relatie te verstoren.
   5. Documenteren en terugkoppelen van afsprakenJe documenteert afspraken en koppelt deze terug aan betrokkenen.
9. 9 Digitale netwerken en online samenwerking Je gebruikt digitale middelen voor samenwerking en waarborgt privacy en veiligheid.
   5 lessen

   1. Gebruik van sociale media en platforms voor samenwerkingJe zet sociale media en platforms in voor samenwerking op afstand.
   2. Digitale tools voor gezamenlijke projectenJe past digitale tools toe bij gezamenlijke projecten.
   3. Online communicatie etiquette en effectiviteitJe hanteert passende etiquette voor online communicatie.
   4. Virtuele meetings en webinars optimaal benuttenJe benut virtuele meetings en webinars voor effectieve samenwerking.
   5. Beveiliging en privacy bij online samenwerkingJe let op beveiliging en privacy bij online samenwerkingsvormen.
10. 10 Evaluatie en versterking van netwerken Je evalueert netwerkactiviteiten, deelt kennis en bouwt aan duurzame relaties.
    5 lessen

    1. Evalueren van netwerkrelaties en samenwerkingenJe beoordeelt bestaande netwerkrelaties en samenwerkingen.
    2. Lessen trekken uit successen en uitdagingenJe analyseert wat goed ging en waar verbetering mogelijk is.
    3. Netwerkstrategie bijstellen en uitbreidenJe past je netwerkstrategie aan op basis van ervaringen.
    4. Kennisdeling binnen en buiten de organisatieJe deelt kennis met anderen binnen en buiten je organisatie.
    5. Duurzame relaties opbouwen voor lange termijnJe werkt aan het opbouwen van langdurige, waardevolle relaties.

Je leert werkdruk en stress in teams herkennen, analyseren en toepassen van praktische strategieën voor stressbeheersing en samenwerking.

1. 1 Kennis van werkdruk en stress Je onderzoekt wat werkdruk en stress betekenen en welke signalen en oorzaken er zijn binnen teams.
   5 lessen

   1. Definities van werkdruk en stress in de werkomgevingJe definieert werkdruk en stress in de context van het werk.
   2. Verschil tussen positieve (eustress) en negatieve stress (distress)Je vergelijkt positieve en negatieve vormen van stress en herkent het verschil.
   3. Signalen van stress bij jezelf en teamleden herkennenJe signaleert stress bij jezelf en anderen aan de hand van herkenbare kenmerken.
   4. Oorzaken van werkdruk binnen teams identificerenJe brengt oorzaken van werkdruk in teams in kaart.
   5. Invloed van werkdruk op motivatie en productiviteitJe onderzoekt hoe werkdruk motivatie en prestaties beïnvloedt.
2. 2 Stressmanagementtechnieken Je past verschillende technieken toe om stress te verminderen en grenzen te bewaken in het werk.
   5 lessen

   1. Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechniekenJe oefent met ademhaling en ontspanning om stress te verlagen.
   2. Time-out en micro-pauzes effectief inzettenJe plant en gebruikt korte pauzes om herstel te bevorderen.
   3. Mindfulness en concentratieoefeningenJe traint aandacht en concentratie met mindfulness-oefeningen.
   4. Grenzen stellen en nee durven zeggenJe leert je grenzen aangeven en keuzes maken in het werk.
   5. Stressreductie door planning en prioriteringJe beheert stress door taken te plannen en prioriteiten te stellen.
3. 3 Teamcommunicatie en ondersteuning Je ontwikkelt vaardigheden om open te communiceren en elkaar te ondersteunen bij werkdruk en stress.
   5 lessen

   1. Open gesprekken over werkdruk en stress voerenJe voert gesprekken over werkdruk en stress in het team.
   2. Luistervaardigheden ontwikkelen en empathie tonenJe luistert actief en toont begrip voor collega’s.
   3. Constructieve feedback geven en ontvangenJe geeft en ontvangt constructieve feedback over stress en werkdruk.
   4. Samenwerken om taken en verantwoordelijkheden te verdelenJe verdeelt taken en verantwoordelijkheden samen met het team.
   5. Teamleden motiveren en ondersteunen bij stressvolle periodesJe motiveert en ondersteunt collega’s in stressvolle periodes.
4. 4 Prioriteiten stellen en taakbeheer Je analyseert taken, stelt prioriteiten en beheert werkprocessen binnen het team.
   5 lessen

   1. Taken analyseren op urgentie en belangrijkheidJe beoordeelt taken op urgentie en belang.
   2. Toepassen van methodes zoals Eisenhower-matrixJe past een methode toe om prioriteiten te bepalen.
   3. Realistische doelen en deadlines formulerenJe formuleert doelen en stelt haalbare deadlines.
   4. Taken delegeren en samenwerken met collega’sJe delegeert taken en werkt samen met collega’s.
   5. Evaluatie en bijsturing van de werkplanningJe evalueert de werkplanning en stuurt bij waar nodig.
5. 5 Grenzen en balans werk-privé Je bewaakt je grenzen en werkt aan een gezonde balans tussen werk en privé.
   5 lessen

   1. Herkennen van persoonlijke limieten en signalen van overbelastingJe herkent je eigen grenzen en signalen van overbelasting.
   2. Tijd en energie efficiënt verdelen tussen werk en privéJe verdeelt tijd en energie effectief tussen werk en privé.
   3. Strategieën om werkstress buiten werktijd te beperkenJe past strategieën toe om werkstress buiten werktijd te beperken.
   4. Afspraken maken met collega’s en leidinggevenden over bereikbaarheidJe maakt duidelijke afspraken over bereikbaarheid.
   5. Zelfreflectie op werk-privé balans integreren in dagelijkse routinesJe reflecteert dagelijks op je balans tussen werk en privé.
6. 6 Omgaan met veranderende werkdruk Je leert flexibel omgaan met wisselende werkdruk en past copingstrategieën toe bij onverwachte situaties.
   5 lessen

   1. Flexibel inspelen op piekperiodes en drukke projectenJe speelt flexibel in op drukke periodes en projecten.
   2. Copingstrategieën voor onverwachte stressfactorenJe kiest passende copingstrategieën bij onverwachte stress.
   3. Voorspellen van werkdruk en vroegtijdige planningJe voorspelt werkdruk en plant tijdig vooruit.
   4. Communicatie over werkdruk aan team en leidinggevendenJe communiceert tijdig over werkdruk met team en leidinggevenden.
   5. Evaluatie van stress en werkdruk na drukke periodesJe evalueert stress en werkdruk na drukke periodes.
7. 7 Preventie van burn-out en langdurige stress Je herkent burn-out signalen, neemt preventieve maatregelen en stimuleert gezonde werkgewoonten.
   5 lessen

   1. Signaleren van vroege burn-out symptomenJe signaleert vroege symptomen van burn-out bij jezelf en anderen.
   2. Preventieve maatregelen in het team implementerenJe voert preventieve acties uit binnen het team.
   3. Tijdige hulp vragen en ondersteuning inschakelenJe vraagt tijdig hulp en schakelt ondersteuning in.
   4. Gezonde werkgewoonten bevorderen (pauzes, beweging)Je stimuleert gezonde gewoonten zoals pauzes en beweging.
   5. Organisatiebrede preventiestrategieën kennen en toepassenJe past preventiestrategieën toe op teamniveau.
8. 8 Leidinggeven onder stressvolle omstandigheden Je ontwikkelt leiderschapsvaardigheden om teams te begeleiden bij stressvolle situaties en conflicten.
   5 lessen

   1. Stressbestendig leiderschap ontwikkelenJe versterkt je stressbestendigheid als leidinggevende.
   2. Voorbeeldgedrag tonen in stressvolle situatiesJe toont voorbeeldgedrag bij stressvolle gebeurtenissen.
   3. Prioriteiten en verwachtingen duidelijk communicerenJe communiceert duidelijk over prioriteiten en verwachtingen.
   4. Teamcohesie behouden tijdens drukke periodesJe bewaakt teamcohesie tijdens drukte.
   5. Conflicten en spanningen binnen het team constructief oplossenJe lost conflicten en spanningen binnen het team constructief op.
9. 9 Evaluatie en reflectie op werkdruk Je evalueert periodiek de werkdruk, verzamelt feedback en ontwikkelt actieplannen voor verbetering.
   5 lessen

   1. Periodiek werkdruk en stress binnen het team evaluerenJe beoordeelt regelmatig de werkdruk en stress in het team.
   2. Feedback verzamelen van teamleden over werkbelastingJe verzamelt feedback van teamleden over werkbelasting.
   3. Verbeterpunten en werkprocessen analyserenJe analyseert verbeterpunten en werkprocessen.
   4. Reflecteren op eigen copingstrategieën en effectiviteitJe reflecteert op je eigen manier van omgaan met stress.
   5. Actieplannen ontwikkelen voor toekomstige drukperiodesJe stelt een actieplan op voor toekomstige drukke periodes.
10. 10 Duurzame teamstrategieën voor stressbeheersing Je werkt aan duurzame teamstrategieën voor stressbeheersing en borgt deze in de dagelijkse praktijk.
    5 lessen

    1. Cultuur van open communicatie en ondersteuning bevorderenJe stimuleert open communicatie en onderlinge steun in het team.
    2. Werkprocessen optimaliseren om stress te verminderenJe verbetert werkprocessen om stress te verminderen.
    3. Mentorschap en buddy-systemen inzetten voor begeleidingJe zet mentorschap en buddy-systemen in voor begeleiding.
    4. Gezonde werkgewoonten structureel verankerenJe verankert gezonde werkgewoonten in het team.
    5. Continu monitoren en aanpassen van teamstressstrategieënJe monitort en past teamstrategieën voor stressbeheersing aan.