MHBO Praktijkcursus – Ergonomisch risicomanagement

Je beoordeelt fysieke belasting, herkent ergonomische risico’s en past preventieve maatregelen toe op de werkplek.

1. 1 Fysieke belasting en werkhoudingen Je onderzoekt verschillende vormen van fysieke belasting en leert risico’s van werkhoudingen herkennen.
   5 lessen

   1. Statische en dynamische belastingJe vergelijkt statische en dynamische belasting in verschillende werksituaties.
   2. Risicovolle werkhoudingenJe herkent risicovolle houdingen en beoordeelt hun invloed op het lichaam.
   3. Repetitieve bewegingenJe analyseert de impact van herhaalde bewegingen op het bewegingsapparaat.
   4. Krachtuitoefening en duwen/trekkenJe beoordeelt krachtuitoefening en het effect van duwen en trekken tijdens werk.
   5. Herkennen van overbelastingJe signaleert en herkent tekenen van overbelasting bij jezelf en collega’s.
2. 2 Werkplekergonomie Je beoordeelt de inrichting van werkplekken en past ergonomische principes toe.
   5 lessen

   1. Inrichting van werkplekkenJe beoordeelt de indeling van werkplekken op ergonomische aspecten.
   2. Afstelling van werkhoogtesJe stelt werkhoogtes af op basis van de taak en lichaamskenmerken.
   3. Zit-, sta- en loopwerkJe analyseert de ergonomie van zit-, sta- en loopwerk.
   4. Verlichting en zichtlijnenJe controleert verlichting en zichtlijnen op geschiktheid voor de werkzaamheden.
   5. Ergonomie bij beeldschermwerkJe past ergonomische richtlijnen toe bij beeldschermwerk.
3. 3 Tillen, dragen en verplaatsen Je past til- en verplaatsingstechnieken toe en voorkomt klachten door juiste werkwijzen.
   5 lessen

   1. TiltechniekenJe oefent veilige tiltechnieken in praktijksituaties.
   2. Grenswaarden en normbelastingJe bepaalt grenswaarden en beoordeelt normbelasting bij tilwerkzaamheden.
   3. Hulpmiddelen bij verplaatsenJe selecteert en gebruikt hulpmiddelen bij het verplaatsen van lasten.
   4. TeamtiltechniekenJe werkt samen in teamtilsituaties en verdeelt de belasting.
   5. Preventie van rug- en schouderklachtenJe herkent signalen van rug- en schouderklachten en neemt preventieve maatregelen.
4. 4 Ergonomische risico-inventarisatie Je signaleert ergonomische knelpunten en voert een risico-inventarisatie uit.
   5 lessen

   1. Signaleren van ergonomische knelpuntenJe signaleert knelpunten in werkprocessen en beoordeelt deze op ergonomisch risico.
   2. Gebruik van observatiemethodenJe past observatiemethoden toe om risico’s te identificeren.
   3. Risico-inschatting en prioriteringJe maakt een inschatting van risico’s en stelt prioriteiten.
   4. Registratie van bevindingenJe registreert bevindingen in een overzichtelijk rapport.
   5. Actualiseren van risico-overzichtenJe werkt risico-overzichten bij op basis van nieuwe inzichten.
5. 5 Preventieve maatregelen en werkmethoden Je kiest en motiveert preventieve maatregelen en past werkmethoden aan.
   5 lessen

   1. Aanpassen van werkprocessenJe past werkprocessen aan om fysieke belasting te beperken.
   2. TaakroulatieJe plant taakroulatie om eenzijdige belasting te verminderen.
   3. Pauzes en hersteltijdJe plant pauzes en hersteltijd in om overbelasting te voorkomen.
   4. Gebruik van hulpmiddelenJe selecteert en past hulpmiddelen toe om het werk te verlichten.
   5. Werkinstructies en afsprakenJe stelt duidelijke werkinstructies en afspraken op.
6. 6 Hulpmiddelen en persoonlijke ondersteuning Je selecteert hulpmiddelen en ondersteunt collega’s bij het juiste gebruik.
   5 lessen

   1. Ergonomische hulpmiddelenJe kiest geschikte ergonomische hulpmiddelen voor verschillende taken.
   2. Persoonlijke beschermingsmiddelenJe beoordeelt het gebruik van persoonlijke beschermingsmiddelen.
   3. Exoskeletten en ondersteunende systemenJe onderzoekt de inzet van exoskeletten en ondersteunende systemen.
   4. Correct gebruik en onderhoudJe controleert het correcte gebruik en onderhoud van hulpmiddelen.
   5. Beperkingen van hulpmiddelenJe herkent de beperkingen van hulpmiddelen in de praktijk.
7. 7 Menselijk gedrag en ergonomie Je analyseert gedrag en stimuleert gezond werkgedrag binnen het team.
   5 lessen

   1. Gewoonten en werkcultuurJe onderzoekt de invloed van gewoonten en werkcultuur op ergonomie.
   2. Bewustwording van houding en bewegingJe vergroot bewustzijn van houding en beweging bij jezelf en anderen.
   3. Omgaan met weerstand tegen veranderingJe gaat om met weerstand tegen ergonomische veranderingen.
   4. Aanspreken op onveilig gedragJe spreekt collega’s aan op onveilig gedrag.
   5. Stimuleren van gezond werkgedragJe stimuleert gezond werkgedrag in de dagelijkse praktijk.
8. 8 Wet- en regelgeving ergonomie Je past relevante wet- en regelgeving toe en kent de verantwoordelijkheden.
   5 lessen

   1. Arbowet en ArbobesluitJe past de Arbowet en het Arbobesluit toe op praktijksituaties.
   2. Werkgevers- en werknemersverplichtingenJe benoemt verplichtingen van werkgevers en werknemers.
   3. Ergonomische normen en richtlijnenJe gebruikt ergonomische normen en richtlijnen bij het beoordelen van werkplekken.
   4. Meldingen en registratiesJe verwerkt meldingen en registraties volgens de regels.
   5. Aansprakelijkheid en verantwoordelijkheidJe bepaalt waar aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid liggen.
9. 9 Klachten, verzuim en duurzame inzetbaarheid Je signaleert klachten, analyseert verzuim en werkt aan duurzame inzetbaarheid.
   5 lessen

   1. Signaleren van lichamelijke klachtenJe signaleert lichamelijke klachten bij jezelf en collega’s.
   2. Relatie tussen ergonomie en verzuimJe onderzoekt de relatie tussen ergonomie en verzuim.
   3. Vroegtijdige interventieJe onderneemt tijdig actie bij signalen van klachten.
   4. Samenwerking met arbodienstJe werkt samen met de arbodienst bij het voorkomen van uitval.
   5. Preventie van langdurige uitvalJe neemt maatregelen om langdurige uitval te voorkomen.
10. 10 Evaluatie en continue verbetering Je evalueert maatregelen en borgt ergonomie in het veiligheidsbeleid.
    5 lessen

    1. Monitoren van ergonomische maatregelenJe monitort de uitvoering van ergonomische maatregelen.
    2. Evalueren van effectiviteitJe evalueert de effectiviteit van genomen maatregelen.
    3. Rapporteren van bevindingenJe rapporteert bevindingen en deelt deze met betrokkenen.
    4. Bijstellen van werkprocessenJe stelt werkprocessen bij op basis van evaluaties.
    5. Borging in veiligheidsbeleidJe borgt ergonomie structureel in het veiligheidsbeleid.