HBO Praktijkcursus – Zelfreflectie en persoonlijke leiderschapsontwikkeling

Je onderzoekt je gedrag, ontwikkelt zelfinzicht en versterkt je persoonlijke leiderschapsvaardigheden in je werk.

1. 1 Zelfbewustzijn vergroten Je vergroot je zelfkennis door waarden, sterke punten en blinde vlekken te onderzoeken en te reflecteren op je gedrag.
   10 lessen

   1. Definiëren van zelfbewustzijnJe onderzoekt wat zelfbewustzijn inhoudt en hoe dit zich uit in je werk.
   2. Identificeren van persoonlijke waardenJe brengt je persoonlijke waarden in kaart en onderzoekt hun invloed op je keuzes.
   3. Ontdekken van persoonlijke sterke puntenJe benoemt je sterke punten en leert hoe je deze doelgericht inzet.
   4. Herkennen van blinde vlekkenJe leert blinde vlekken herkennen door reflectie en feedback.
   5. Analyseren van emoties en triggersJe analyseert je emoties en ontdekt wat je triggert in werksituaties.
   6. Invloed van zelfbeeld op gedragJe onderzoekt hoe je zelfbeeld je gedrag beïnvloedt.
   7. Gebruik van reflectietechniekenJe past verschillende reflectietechnieken toe op je eigen handelen.
   8. Feedback vragen en verwerkenJe vraagt gericht feedback en verwerkt deze in je ontwikkeling.
   9. Effect van zelfbewustzijn op relatiesJe analyseert het effect van zelfbewustzijn op je relaties met anderen.
   10. Ontwikkeling van zelfacceptatieJe werkt aan het accepteren van jezelf, inclusief je sterke en minder sterke kanten.
2. 2 Persoonlijke missie en visie formuleren Je stelt een persoonlijke missie en visie op en leert deze te koppelen aan je doelen en communicatie.
   10 lessen

   1. Verschil tussen missie en visieJe onderzoekt het verschil tussen missie en visie en hun betekenis voor jezelf.
   2. Waarden koppelen aan missieJe koppelt je kernwaarden aan je missie voor richting in je werk.
   3. Langetermijndoelen bepalenJe bepaalt langetermijndoelen die passen bij je persoonlijke visie.
   4. Visualiseren van gewenste toekomstJe visualiseert hoe je gewenste toekomst eruitziet.
   5. Formuleren van inspirerende statementsJe formuleert inspirerende statements die richting geven aan je handelen.
   6. Relatie tussen persoonlijke missie en gedragJe onderzoekt hoe je missie je dagelijkse gedrag beïnvloedt.
   7. Reflectie op missie en visie bij beslissingenJe reflecteert op je missie en visie bij het maken van keuzes.
   8. Communiceren van eigen missieJe oefent met het communiceren van je missie naar anderen.
   9. Flexibiliteit van missie en visieJe leert hoe je missie en visie flexibel kunt houden.
   10. Evalueren en bijstellen van missie en visieJe evalueert en stelt je missie en visie bij waar nodig.
3. 3 Emotionele intelligentie ontwikkelen Je ontwikkelt je emotionele intelligentie en leert deze toe te passen in samenwerking en leiderschap.
   10 lessen

   1. Begrip van emotionele intelligentie (EQ)Je verdiept je in de betekenis en onderdelen van emotionele intelligentie.
   2. Herkennen van eigen emotiesJe herkent je eigen emoties in verschillende situaties.
   3. Reguleren van emoties in stressvolle situatiesJe oefent met het reguleren van emoties onder druk.
   4. Inleven in emoties van anderenJe leeft je in in de emoties van anderen en stemt je gedrag daarop af.
   5. Empathisch luisteren oefenenJe oefent met empathisch luisteren in gesprekken.
   6. Omgaan met conflicten door EQJe past EQ toe bij het omgaan met conflicten.
   7. Emotionele communicatie verbeterenJe verbetert je emotionele communicatie met collega’s.
   8. EQ in teamverband toepassenJe past EQ toe in teamverband voor betere samenwerking.
   9. Grenzen stellen met emotionele bewustwordingJe stelt grenzen vanuit emotioneel bewustzijn.
   10. Voordelen van EQ voor leiderschapJe onderzoekt de voordelen van EQ voor je leiderschap.
4. 4 Communicatieve vaardigheden versterken Je versterkt je communicatieve vaardigheden voor duidelijkheid, samenwerking en het opbouwen van relaties.
   10 lessen

   1. Effectief luisteren en doorvragenJe traint effectief luisteren en doorvragen in gesprekken.
   2. Non-verbale communicatie herkennenJe leert non-verbale signalen bij jezelf en anderen te herkennen.
   3. Duidelijk en assertief sprekenJe oefent met duidelijk en assertief spreken in verschillende situaties.
   4. Constructieve feedback geven en ontvangenJe geeft en ontvangt constructieve feedback in je werk.
   5. Omgaan met weerstand en kritiekJe leert omgaan met weerstand en kritiek in gesprekken.
   6. Aanpassen van communicatie aan doelgroepJe past je communicatie aan op de doelgroep.
   7. Overtuigend presenterenJe oefent met overtuigend presenteren voor een groep.
   8. Conflicthantering door communicatieJe gebruikt communicatie om conflicten te hanteren.
   9. Open en transparante communicatie bevorderenJe stimuleert open en transparante communicatie in je omgeving.
   10. Relaties opbouwen door communicatieJe bouwt en onderhoudt relaties door effectieve communicatie.
5. 5 Besluitvaardigheid en zelfvertrouwen Je ontwikkelt besluitvaardigheid en zelfvertrouwen door te reflecteren op keuzes en omgaan met onzekerheid.
   10 lessen

   1. Factoren die besluitvorming beïnvloedenJe onderzoekt welke factoren je besluitvorming beïnvloeden.
   2. Herkennen van besluitvormingsstijlenJe herkent verschillende besluitvormingsstijlen bij jezelf.
   3. Omgaan met onzekerheid en twijfelJe leert omgaan met onzekerheid en twijfel bij het nemen van besluiten.
   4. Verantwoordelijkheid nemen voor keuzesJe neemt verantwoordelijkheid voor je keuzes en hun gevolgen.
   5. Balans tussen analyse en intuïtieJe vindt een balans tussen analyse en intuïtie bij beslissingen.
   6. Zelfvertrouwen opbouwen door ervaringenJe bouwt zelfvertrouwen op door ervaringen te evalueren.
   7. Grenzen van eigen kennis erkennenJe erkent de grenzen van je eigen kennis en handelt daarnaar.
   8. Besluiten communiceren en implementerenJe communiceert en implementeert genomen besluiten.
   9. Reflecteren op genomen beslissingenJe reflecteert op je beslissingen en leert hiervan.
   10. Doorzetten bij weerstandJe zet door bij weerstand en houdt vast aan je keuzes.
6. 6 Omgaan met stress en tegenslag Je leert stress en tegenslag herkennen, hanteren en omzetten in persoonlijke veerkracht.
   10 lessen

   1. Herkennen van stresssignalenJe herkent signalen van stress bij jezelf.
   2. Invloed van stress op leiderschapJe onderzoekt hoe stress je leiderschap beïnvloedt.
   3. StressmanagementtechniekenJe past technieken toe om stress te verminderen.
   4. Positieve mindset ontwikkelenJe ontwikkelt een positieve mindset bij tegenslag.
   5. Veerkracht versterken (resilience)Je versterkt je veerkracht in uitdagende situaties.
   6. Grenzen stellen om burn-out te voorkomenJe stelt grenzen om overbelasting te voorkomen.
   7. Omgaan met teleurstellingenJe leert omgaan met teleurstellingen in je werk.
   8. Leren van fouten en mislukkingenJe haalt lessen uit fouten en mislukkingen.
   9. Herstellen na stressvolle periodesJe herstelt na stressvolle periodes.
   10. Preventie van werkdrukproblemenJe werkt aan het voorkomen van problemen door werkdruk.
7. 7 Feedbackcultuur bevorderen Je bevordert een feedbackcultuur door feedback te geven, ontvangen en integreren in je gedrag.
   10 lessen

   1. Rol van feedback in persoonlijke groeiJe onderzoekt de rol van feedback in je persoonlijke ontwikkeling.
   2. Constructieve feedback gevenJe oefent met het geven van constructieve feedback.
   3. Ontvankelijkheid voor feedback vergrotenJe vergroot je ontvankelijkheid voor feedback.
   4. Feedback vragen in verschillende situatiesJe vraagt feedback in uiteenlopende situaties.
   5. Omgaan met negatieve feedbackJe leert omgaan met negatieve feedback.
   6. Feedback integreren in gedragJe past feedback toe in je gedrag.
   7. Feedback als teaminstrumentJe benut feedback als instrument in teamverband.
   8. Creëren van veilige feedbackomgevingJe creëert een veilige omgeving voor feedback.
   9. Effecten van feedback op motivatieJe onderzoekt het effect van feedback op motivatie.
   10. Feedback evalueren en bijstellenJe evalueert en stelt feedbackprocessen bij waar nodig.
8. 8 Time management en prioriteiten stellen Je verbetert je time management en leert prioriteiten stellen voor een betere balans tussen werk en privé.
   10 lessen

   1. Relatie tussen zelfleiderschap en tijdJe onderzoekt hoe zelfleiderschap samenhangt met tijdsbesteding.
   2. Effectieve planningstechniekenJe past effectieve planningstechnieken toe.
   3. Prioriteiten stellen op basis van doelenJe stelt prioriteiten op basis van je doelen.
   4. Omgaan met afleidingenJe leert omgaan met afleidingen tijdens je werk.
   5. Balans tussen werk en privéJe werkt aan een gezonde balans tussen werk en privé.
   6. Grenzen stellen in tijdsbestedingJe stelt grenzen in je tijdsbesteding.
   7. Reflecteren op tijdgebruikJe reflecteert op je eigen tijdgebruik.
   8. Flexibel omgaan met planningJe past flexibiliteit toe in je planning.
   9. Zelfdiscipline ontwikkelenJe ontwikkelt zelfdiscipline bij het uitvoeren van taken.
   10. Evalueren van tijdmanagementJe evalueert je eigen time management en stuurt bij waar nodig.
9. 9 Leiderschapsstijlen en zelfontwikkeling Je onderzoekt verschillende leiderschapsstijlen en ontwikkelt vaardigheden voor zelfontwikkeling als leider.
   10 lessen

   1. Overzicht van verschillende stijlenJe krijgt inzicht in verschillende leiderschapsstijlen.
   2. Eigen stijl herkennen en begrijpenJe herkent en begrijpt je eigen leiderschapsstijl.
   3. Voordelen en beperkingen van stijlenJe analyseert de voordelen en beperkingen van stijlen.
   4. Situatiegebonden leiderschap toepassenJe past situatiegebonden leiderschap toe in je werk.
   5. Ontwikkelen van coachende vaardighedenJe ontwikkelt coachende vaardigheden.
   6. Leiderschap en teamdynamiekJe onderzoekt de relatie tussen leiderschap en teamdynamiek.
   7. Verbeteren van besluitvorming binnen stijlJe verbetert je besluitvorming binnen je leiderschapsstijl.
   8. Omgaan met conflicten als leiderJe leert omgaan met conflicten als leider.
   9. Continu leren en aanpassenJe blijft jezelf ontwikkelen en past je aan waar nodig.
   10. Impact van leiderschapsstijl op motivatieJe onderzoekt de impact van je leiderschapsstijl op motivatie.
10. 10 Toekomstgerichte persoonlijke groei Je werkt aan persoonlijke groei door een ontwikkelingsplan op te stellen en doelen te formuleren voor de toekomst.
    10 lessen

    1. Opstellen van ontwikkelingsplanJe stelt een concreet plan op voor je ontwikkeling.
    2. Doelen SMART formulerenJe formuleert doelen volgens de SMART-methode.
    3. Gebruik maken van zelfreflectiemomentenJe benut reflectiemomenten om je ontwikkeling te volgen.
    4. Accountability en opvolgingJe zorgt voor opvolging en accountability in je leerproces.
    5. Ontwikkelen van nieuw gedragJe ontwikkelt nieuw gedrag en past dit toe in je werk.
    6. Grenzen van comfortzone verkennenJe verkent de grenzen van je comfortzone.
    7. Omgaan met weerstand bij veranderingJe leert omgaan met weerstand bij veranderingen.
    8. Evalueren van voortgangJe evalueert je voortgang en stuurt bij waar nodig.
    9. Zelfmotivatie en disciplineJe versterkt je zelfmotivatie en discipline.
    10. Langetermijnvisie op leiderschapJe ontwikkelt een langetermijnvisie op je leiderschap.