HBO Omgaan met loopbaanveranderingen (6 maanden)

Je onderzoekt loopbaanveranderingen en past strategieën toe om effectief om te gaan met veranderingen in werk en carrière.

1. 1 Inzicht in loopbaandynamiek Je onderzoekt hoe loopbanen zich ontwikkelen en welke factoren daarop invloed hebben.
   10 lessen

   1. Definitie van loopbaan en carrièreJe beschrijft wat een loopbaan en carrière betekenen in verschillende contexten.
   2. Verschil tussen lineaire en niet-lineaire loopbanenJe vergelijkt lineaire en niet-lineaire loopbaanpaden en herkent de verschillen.
   3. Fasen in een loopbaanJe benoemt de fasen die je in een loopbaan kunt doorlopen.
   4. Interne en externe invloeden op loopbanenJe analyseert interne en externe invloeden op loopbaanontwikkeling.
   5. Levensfasen en werkbelevingJe koppelt levensfasen aan werkbeleving en veranderingen in motivatie.
   6. Organisatieverandering en impact op functiesJe onderzoekt hoe organisatieverandering functies beïnvloedt.
   7. Technologische veranderingen en banenJe analyseert de impact van technologische ontwikkelingen op werk.
   8. ArbeidsmarktontwikkelingenJe volgt trends in de arbeidsmarkt en bespreekt hun gevolgen voor loopbanen.
   9. Zelfbeeld en professionele identiteitJe onderzoekt hoe zelfbeeld en professionele identiteit samenhangen met loopbaankeuzes.
   10. Verandering als constante factor in werkJe bespreekt hoe voortdurende verandering een rol speelt in werk en carrière.
2. 2 Persoonlijke motivatie en drijfveren Je onderzoekt je eigen motivatie, waarden en ambities in relatie tot je loopbaan.
   10 lessen

   1. Herkennen van eigen waarden en ambitiesJe brengt je persoonlijke waarden en ambities in kaart.
   2. Verschil tussen intrinsieke en extrinsieke motivatieJe onderscheidt intrinsieke van extrinsieke motivatie in je werk.
   3. Omgaan met verlies van zingeving in werkJe herkent signalen van verlies van zingeving en onderzoekt oorzaken.
   4. Herdefiniëren van succes en voldoeningJe herdefinieert wat succes en voldoening voor jou betekenen.
   5. Invloed van persoonlijkheid op loopbaanbeslissingenJe analyseert hoe je persoonlijkheid je loopbaanbeslissingen beïnvloedt.
   6. Betekenis van werk in verschillende levensfasesJe onderzoekt hoe de betekenis van werk verandert in verschillende levensfasen.
   7. Veranderen van interesses over de tijdJe signaleert hoe je interesses in de loop van de tijd veranderen.
   8. Energiegevers en energievreters analyserenJe analyseert welke activiteiten energie geven of kosten.
   9. Vertalen van motivatie naar actieJe vertaalt je motivatie naar concrete acties in je loopbaan.
   10. Bewustwording van werkstijl en voorkeurenJe wordt je bewust van je werkstijl en voorkeuren.
3. 3 Emotionele aspecten van verandering Je leert omgaan met emoties en weerstand bij veranderingen in je loopbaan.
   10 lessen

   1. Erkennen van gevoelens bij veranderingJe erkent gevoelens die ontstaan bij veranderingen in werk.
   2. Rouwverwerking bij baanverliesJe onderzoekt hoe je rouw verwerkt bij baanverlies.
   3. Omgaan met onzekerheid en angstJe herkent en benoemt onzekerheid en angst bij veranderingen.
   4. Weerstand tegen verandering begrijpenJe begrijpt waar weerstand tegen verandering vandaan komt.
   5. Leren loslaten van oude rollenJe oefent met het loslaten van oude rollen in je werk.
   6. Herstellen van teleurstelling of afwijzingJe leert hoe je teleurstelling of afwijzing verwerkt.
   7. Opbouwen van zelfvertrouwenJe werkt aan het opbouwen van zelfvertrouwen.
   8. Emotionele intelligentie versterkenJe versterkt je emotionele intelligentie in veranderingsprocessen.
   9. Stresshantering bij loopbaantransitiesJe past technieken toe om stress bij loopbaantransities te hanteren.
   10. Inzicht in eigen copingstrategieënJe krijgt inzicht in je eigen manieren van omgaan met verandering.
4. 4 Verandering en veerkracht Je ontwikkelt veerkracht en leert effectief om te gaan met tegenslagen en nieuwe situaties.
   10 lessen

   1. Wat is veerkracht in de context van werkJe onderzoekt wat veerkracht betekent in je werk.
   2. Leren omgaan met tegenslagenJe oefent met het omgaan met tegenslagen.
   3. Behouden van mentale weerbaarheidJe leert hoe je mentale weerbaarheid behoudt.
   4. Aanpassen aan nieuwe werkomstandighedenJe past je aan nieuwe werkomstandigheden aan.
   5. Opbouwen van zelfsturend vermogenJe bouwt aan zelfsturend vermogen in je loopbaan.
   6. Actief denken in mogelijkhedenJe denkt actief in mogelijkheden bij veranderingen.
   7. Reflecteren op eerdere veranderingenJe reflecteert op eerdere veranderingen en je aanpak.
   8. Grenzen stellen en bewakenJe stelt grenzen en bewaakt deze in werk en privé.
   9. Regie nemen over eigen situatieJe neemt regie over je eigen situatie.
   10. Doorzetten ondanks onzekerheidJe zet door, ook als de uitkomst onzeker is.
5. 5 Arbeidsmarktoriëntatie Je onderzoekt de arbeidsmarkt en analyseert kansen, trends en loopbaanmogelijkheden.
   10 lessen

   1. Trends en ontwikkelingen in sectorenJe volgt trends en ontwikkelingen in verschillende sectoren.
   2. Onderzoek doen naar functies en werkveldenJe doet onderzoek naar functies en werkvelden die bij je passen.
   3. Inzicht krijgen in gevraagde competentiesJe krijgt inzicht in gevraagde competenties op de arbeidsmarkt.
   4. Regionale en nationale arbeidsmarktverschillenJe vergelijkt regionale en nationale arbeidsmarktverschillen.
   5. Analyseren van vacaturetekstenJe analyseert vacatureteksten op inhoud en eisen.
   6. Informele versus formele arbeidsmarktJe onderscheidt de formele van de informele arbeidsmarkt.
   7. Waarderen van niet-traditionele loopbaanroutesJe waardeert alternatieve loopbaanroutes en hun voordelen.
   8. Veranderingen in arbeidsrelaties (vast/flex)Je onderzoekt veranderingen in arbeidsrelaties zoals vast en flexibel werk.
   9. Oriëntatie op hybride of multijob-situatiesJe oriënteert je op hybride of multijob-situaties.
   10. Realistisch inschatten van baankansenJe schat realistisch je kansen op de arbeidsmarkt in.
6. 6 Communicatie in loopbaanverandering Je oefent met communicatievaardigheden bij loopbaanverandering en bouwt aan je netwerk.
   10 lessen

   1. Open communiceren over veranderingJe communiceert open over veranderingen in je loopbaan.
   2. Omgaan met reacties van omgevingJe gaat om met reacties van je omgeving op loopbaanverandering.
   3. Gesprekken met leidinggevenden voerenJe voert gesprekken met leidinggevenden over je loopbaan.
   4. Grenzen en wensen duidelijk aangevenJe geeft je grenzen en wensen duidelijk aan.
   5. Feedback ontvangen en verwerkenJe ontvangt en verwerkt feedback over je functioneren.
   6. Constructieve dialoog over functie-inhoudJe voert een constructieve dialoog over de inhoud van je functie.
   7. Assertiviteit ontwikkelen bij onderhandelingenJe ontwikkelt assertiviteit bij onderhandelingen.
   8. Opbouwen van professioneel netwerkJe bouwt aan een professioneel netwerk.
   9. Netwerken in formele en informele settingJe netwerkt in formele en informele situaties.
   10. Profileren zonder overdrijvenJe profileert jezelf zonder te overdrijven.
7. 7 Praktische loopbaanstrategie Je stelt doelen, plant stappen en beoordeelt strategieën voor loopbaanontwikkeling.
   10 lessen

   1. Stellen van realistische loopbaandoelenJe formuleert realistische doelen voor je loopbaan.
   2. Korte en lange termijn plannen makenJe maakt een plan voor de korte en lange termijn.
   3. Prioriteiten bepalen bij keuzesJe bepaalt prioriteiten bij het maken van keuzes.
   4. Inschatten van persoonlijke en professionele risico’sJe schat persoonlijke en professionele risico’s in.
   5. Strategieën voor overstap binnen of buiten sectorJe kiest strategieën voor overstap binnen of buiten je sector.
   6. Balans tussen werk en privéJe bewaakt de balans tussen werk en privé.
   7. Omgaan met tijdelijke stappen of tussenoplossingenJe gaat om met tijdelijke stappen of tussenoplossingen.
   8. Financiële overwegingen bij loopbaanveranderingJe neemt financiële aspecten mee in je keuzes.
   9. Volgen van logische of onverwachte padenJe onderzoekt logische en onverwachte loopbaanpaden.
   10. Evalueren en bijstellen van strategieJe evalueert en past je strategie aan waar nodig.
8. 8 Digitale profilering en positionering Je ontwikkelt een professioneel online profiel en vergroot je zichtbaarheid op digitale platforms.
   10 lessen

   1. Opstellen van professioneel profielJe stelt een professioneel profiel op voor online gebruik.
   2. Gebruik van LinkedIn en andere platformsJe maakt gebruik van LinkedIn en andere platforms voor je loopbaan.
   3. Online zichtbaarheid vergrotenJe vergroot je online zichtbaarheid gericht op je vakgebied.
   4. Aantrekkelijk en eerlijk presenterenJe presenteert jezelf aantrekkelijk en eerlijk online.
   5. Inzet van portfolio en werkvoorbeeldenJe zet een portfolio en werkvoorbeelden effectief in.
   6. Verschil maken met personal brandingJe past personal branding toe om je te onderscheiden.
   7. Afstemmen op doelgroep of sectorJe stemt je profiel af op de doelgroep of sector.
   8. Inschatten van reputatie en uitstralingJe schat in wat je online reputatie en uitstraling zijn.
   9. Reageren op online reactiesJe reageert professioneel op online reacties.
   10. Beheer van online netwerkenJe beheert je online netwerken actief.
9. 9 Besluitvorming in loopbaanverandering Je onderzoekt hoe je besluiten neemt bij loopbaanverandering en reflecteert op je keuzes.
   10 lessen

   1. Fasen in besluitvormingsprocessenJe benoemt de fasen van besluitvormingsprocessen.
   2. Verschil tussen impulsieve en doordachte keuzesJe vergelijkt impulsieve en doordachte keuzes.
   3. Gevoel versus ratio bij beslissingenJe onderzoekt de rol van gevoel en ratio bij beslissingen.
   4. Analyse van voor- en nadelenJe analyseert voor- en nadelen van verschillende opties.
   5. Scenario-denken toepassenJe past scenario-denken toe bij loopbaankeuzes.
   6. Reflecteren op eerdere keuzesJe reflecteert op eerdere loopbaankeuzes en hun gevolgen.
   7. Invloed van omgeving op besluitenJe onderzoekt de invloed van je omgeving op je besluiten.
   8. Spijt en twijfel hanterenJe gaat om met spijt en twijfel bij gemaakte keuzes.
   9. Vertrouwen op intuïtieJe leert vertrouwen op je intuïtie bij beslissingen.
   10. Timing van keuzes bepalenJe bepaalt het juiste moment voor het nemen van een beslissing.
10. 10 Zelfreflectie en persoonlijke groei Je reflecteert op je ontwikkeling en vertaalt inzichten naar persoonlijk en professioneel gedrag.
    10 lessen

    1. Terugkijken op eerdere ervaringenJe kijkt terug op je eerdere ervaringen en trekt conclusies.
    2. Leermomenten herkennen en benoemenJe herkent en benoemt leermomenten in je loopbaan.
    3. Evalueren van eigen gedrag in veranderingJe evalueert je eigen gedrag bij veranderingen.
    4. Ontwikkelen van zelfbewustzijnJe ontwikkelt meer zelfbewustzijn over je handelen.
    5. Leren van succes en falenJe leert van zowel succes als falen in je loopbaan.
    6. Persoonlijke waarden en identiteit verkennenJe verkent je persoonlijke waarden en identiteit.
    7. Verbinden van verleden, heden en toekomstJe verbindt verleden, heden en toekomst in je loopbaan.
    8. Nieuwe inzichten vertalen naar gedragJe vertaalt nieuwe inzichten naar concreet gedrag.
    9. Kritisch denken over eigen overtuigingenJe denkt kritisch over je eigen overtuigingen en aannames.
    10. Groeigericht denken en handelenJe past groeigericht denken en handelen toe in je werk.

Je ontwikkelt praktische competenties zoals zelfinzicht, communicatie, samenwerking en probleemoplossend vermogen.

1. 1 Zelfinzicht Je onderzoekt je kwaliteiten, valkuilen en motivatie en legt inzichten vast in reflectieverslagen.
   10 lessen

   1. Herkennen van persoonlijke kwaliteitenJe brengt je sterke punten en talenten in kaart.
   2. Benoemen van valkuilen en verbeterpuntenJe benoemt waar je tegenaan loopt en wat je wilt verbeteren.
   3. Beschrijven van motivatiebronnenJe beschrijft wat jou motiveert in werk en ontwikkeling.
   4. Onderzoeken van persoonlijke waardenJe onderzoekt welke waarden voor jou belangrijk zijn.
   5. Toepassen van reflectiemodellen (bijv. SWOT, Korthagen)Je past reflectiemodellen toe op je eigen situatie.
   6. Vergelijken van zelfbeeld en feedback van anderenJe vergelijkt je zelfbeeld met feedback van anderen.
   7. Vastleggen van inzichten in reflectieverslagenJe legt je inzichten gestructureerd vast.
   8. Analyseren van succeservaringenJe analyseert momenten waarop je succes hebt ervaren.
   9. Benoemen van leerpunten uit eerdere projectenJe benoemt wat je hebt geleerd uit eerdere projecten.
   10. Formuleren van persoonlijke ontwikkeldoelenJe stelt concrete doelen op voor je persoonlijke ontwikkeling.
2. 2 Communicatieve vaardigheden Je oefent met luisteren, presenteren en schriftelijke communicatie in zakelijke contexten.
   10 lessen

   1. Oefenen met actief luisterenJe traint actief luisteren in gesprekken.
   2. Stellen van open vragenJe stelt open vragen om informatie te verkrijgen.
   3. Toepassen van duidelijke schriftelijke communicatieJe schrijft heldere en gestructureerde teksten.
   4. Oefenen met overtuigend presenterenJe oefent met het presenteren van je boodschap.
   5. Reflecteren op verbale en non-verbale signalenJe reflecteert op je verbale en non-verbale communicatie.
   6. Oefenen met gespreksvoering in teamsJe voert gesprekken binnen een teamsetting.
   7. Toepassen van assertieve communicatieJe past assertieve communicatie toe in praktijksituaties.
   8. Oefenen met feedback geven en ontvangenJe oefent met het geven en ontvangen van feedback.
   9. Schrijven van zakelijke e-mails en rapportenJe schrijft zakelijke e-mails en rapporten.
   10. Evalueren van eigen communicatiestijlJe evalueert je eigen communicatiestijl.
3. 3 Samenwerken Je analyseert teamrollen, groepsdynamiek en oefent met samenwerken en besluitvorming.
   10 lessen

   1. Analyseren van rollen binnen een teamJe onderzoekt welke rollen er binnen een team zijn.
   2. Herkennen van groepsdynamiekJe herkent processen en dynamiek in groepen.
   3. Benoemen van kwaliteiten van teamledenJe benoemt kwaliteiten van jezelf en anderen in het team.
   4. Oefenen met taakverdeling en planningJe verdeelt taken en plant samen met anderen.
   5. Toepassen van overlegtechniekenJe past overlegtechnieken toe in groepsverband.
   6. Oplossen van conflicten in samenwerkingJe oefent met het oplossen van conflicten in teams.
   7. Reflecteren op bijdrage aan teamresultatenJe reflecteert op je bijdrage aan het teamresultaat.
   8. Afstemmen van communicatie binnen teamJe stemt communicatie af binnen het team.
   9. Oefenen met besluitvormingsprocessenJe oefent besluitvormingsprocessen in een groep.
   10. Evalueren van effectiviteit van samenwerkingJe evalueert hoe effectief de samenwerking is verlopen.
4. 4 Probleemoplossend vermogen Je leert problemen definiëren, analyseren en passende oplossingen bedenken en uitvoeren.
   10 lessen

   1. Definiëren van een probleemJe stelt vast wat het probleem is.
   2. Verzamelen van relevante informatieJe verzamelt relevante informatie rondom het probleem.
   3. Analyseren van oorzaken en gevolgenJe analyseert oorzaken en gevolgen van het probleem.
   4. Genereren van meerdere oplossingsoptiesJe bedenkt verschillende manieren om het probleem aan te pakken.
   5. Toepassen van creatieve denktechniekenJe past creatieve denktechnieken toe.
   6. Afwegen van voor- en nadelen van keuzesJe weegt de voor- en nadelen van mogelijke oplossingen af.
   7. Benoemen van risico’s en kansenJe benoemt risico’s en kansen van keuzes.
   8. Selecteren van een passende oplossingJe kiest een oplossing die past bij de situatie.
   9. Uitvoeren van een gekozen aanpakJe voert de gekozen aanpak uit in de praktijk.
   10. Evalueren van resultaten en verbeterpuntenJe evalueert het resultaat en benoemt verbeterpunten.
5. 5 Kritisch denken Je traint kritisch denken door argumenten te analyseren, bronnen te beoordelen en standpunten te onderbouwen.
   10 lessen

   1. Analyseren van argumenten in tekstenJe analyseert argumenten in verschillende teksten.
   2. Herkennen van drogredenenJe herkent drogredenen in redeneringen.
   3. Evalueren van betrouwbaarheid van bronnenJe beoordeelt de betrouwbaarheid van informatiebronnen.
   4. Vergelijken van verschillende standpuntenJe vergelijkt uiteenlopende standpunten.
   5. Oefenen met objectief beoordelen van informatieJe beoordeelt informatie objectief.
   6. Benoemen van aannames in redeneringenJe benoemt aannames in argumentaties.
   7. Toepassen van logische structuren in eigen denkenJe past logische structuren toe in je eigen denken.
   8. Reflecteren op eigen oordelen en keuzesJe reflecteert op je eigen oordelen en keuzes.
   9. Onderbouwen van standpunten met feitenJe onderbouwt standpunten met feiten.
   10. Oefenen met casussen uit de praktijkJe oefent met praktijkcasussen waarin kritisch denken nodig is.
6. 6 Leiderschap Je onderzoekt leiderschapsstijlen, oefent met aansturen en reflecteert op je eigen leiderschap.
   10 lessen

   1. Beschrijven van verschillende leiderschapsstijlenJe beschrijft verschillende manieren van leidinggeven.
   2. Herkennen van eigen leiderschapsstijlJe herkent je eigen stijl van leidinggeven.
   3. Oefenen met het aansturen van een groepJe oefent met het aansturen van een groep.
   4. Benoemen van verantwoordelijkheden van een leiderJe benoemt verantwoordelijkheden die bij leidinggeven horen.
   5. Motiveren van teamleden in projectenJe motiveert teamleden bij gezamenlijke projecten.
   6. Oplossen van conflicten binnen een groepJe lost conflicten op binnen een groep.
   7. Oefenen met besluitvorming onder drukJe oefent met besluitvorming onder druk.
   8. Analyseren van succesvolle leiderschapsvoorbeeldenJe analyseert voorbeelden van succesvol leiderschap.
   9. Ontwikkelen van persoonlijke leiderschapskwaliteitenJe ontwikkelt je persoonlijke leiderschapskwaliteiten.
   10. Reflecteren op leiderschapsresultatenJe reflecteert op het resultaat van je leiderschap.
7. 7 Creativiteit Je stimuleert creatief denken, ontwikkelt ideeën en presenteert creatieve voorstellen.
   10 lessen

   1. Oefenen met brainstormtechniekenJe past brainstormtechnieken toe op vraagstukken.
   2. Genereren van innovatieve ideeënJe bedenkt vernieuwende ideeën voor bestaande problemen.
   3. Toepassen van out-of-the-box denkenJe denkt buiten vaste kaders om tot oplossingen te komen.
   4. Oefenen met visueel denken en mindmapsJe maakt gebruik van visueel denken en mindmaps.
   5. Benoemen van creatieve voorbeelden uit de praktijkJe benoemt praktijkvoorbeelden van creativiteit.
   6. Ontwikkelen van prototypes of conceptenJe ontwikkelt prototypes of concepten.
   7. Combineren van bestaande ideeën tot nieuwe oplossingenJe combineert bestaande ideeën tot nieuwe oplossingen.
   8. Evalueren van creatieve processenJe evalueert het creatieve proces dat je hebt doorlopen.
   9. Oefenen met presenteren van creatieve voorstellenJe presenteert je creatieve voorstellen aan anderen.
   10. Reflecteren op eigen creatieve houdingJe reflecteert op je eigen creatieve houding.
8. 8 Digitale vaardigheden Je leert digitale toepassingen gebruiken, gegevens analyseren en een professioneel digitaal profiel opbouwen.
   10 lessen

   1. Gebruik maken van tekstverwerkingsprogramma’sJe werkt met tekstverwerkingsprogramma’s.
   2. Toepassen van presentatiesoftwareJe maakt presentaties met digitale hulpmiddelen.
   3. Analyseren van gegevens met spreadsheetsJe analyseert gegevens in spreadsheets.
   4. Oefenen met online samenwerkingstoolsJe oefent met online samenwerken via digitale tools.
   5. Waarborgen van online privacy en veiligheidJe waarborgt privacy en veiligheid online.
   6. Creëren van een professioneel digitaal profielJe bouwt een professioneel digitaal profiel op.
   7. Oefenen met informatie zoeken en beoordelenJe zoekt en beoordeelt informatie online.
   8. Toepassen van basale data-analyseJe past eenvoudige data-analyse toe.
   9. Oefenen met digitale communicatievormenJe oefent met verschillende digitale communicatievormen.
   10. Reflecteren op eigen digitale competentiesJe reflecteert op je eigen digitale vaardigheden.
9. 9 Professioneel handelen Je past beroepsethiek toe, oefent met professioneel gedrag en reflecteert op je ontwikkeling in het beroep.
   10 lessen

   1. Toepassen van beroepsethiek in casussenJe past beroepsethiek toe op praktijksituaties.
   2. Benoemen van verantwoordelijkheden in een beroepJe benoemt je verantwoordelijkheden in je werk.
   3. Oefenen met integriteit in besluitvormingJe oefent met integriteit bij het nemen van besluiten.
   4. Reflecteren op professioneel gedrag in stagesJe reflecteert op je gedrag tijdens stages of werkervaring.
   5. Afstemmen van communicatie op werkcontextJe stemt je communicatie af op de werkcontext.
   6. Oefenen met representatief optredenJe oefent met representatief optreden op de werkvloer.
   7. Beschrijven van rollen en taken binnen beroepJe beschrijft rollen en taken in je beroep.
   8. Oefenen met vertrouwelijkheid en zorgvuldigheidJe oefent met vertrouwelijkheid en zorgvuldigheid.
   9. Evalueren van professioneel handelen in praktijkvoorbeeldenJe evalueert je professioneel handelen aan de hand van voorbeelden.
   10. Reflecteren op groei in beroepshoudingJe reflecteert op je groei in beroepshouding.
10. 10 Leven lang leren Je onderzoekt je leerstijl, stelt leerdoelen en plant je persoonlijke ontwikkeling voor de toekomst.
    10 lessen

    1. Vaststellen van persoonlijke leerstijlJe stelt vast hoe je het liefst leert.
    2. Benoemen van leermogelijkheden binnen beroepJe benoemt mogelijkheden voor leren binnen je beroep.
    3. Oefenen met het formuleren van leerdoelenJe oefent met het formuleren van leerdoelen.
    4. Bijhouden van een portfolioJe houdt je ontwikkeling bij in een portfolio.
    5. Reflecteren op behaalde resultatenJe reflecteert op de resultaten die je hebt behaald.
    6. Vergelijken van formeel en informeel lerenJe vergelijkt verschillende manieren van leren.
    7. Gebruik maken van feedback voor ontwikkelingJe gebruikt feedback om jezelf verder te ontwikkelen.
    8. Ontwikkelen van een persoonlijk ontwikkelplanJe ontwikkelt een persoonlijk plan voor je groei.
    9. Evalueren van eigen voortgangJe evalueert je eigen voortgang in leren.
    10. Plannen van toekomstige leerstappenJe plant de volgende stappen in je ontwikkeling.