MBO CV en motivatiebrief opstellen (1 jaar)

Je stelt zelfstandig een compleet en professioneel CV en een overtuigende motivatiebrief op voor een sollicitatie.

1. 1 Functieanalyse en voorbereiding Je analyseert de vacature en bereidt je sollicitatie voor door eisen, trefwoorden en toon te bepalen.
   5 lessen

   1. Vacaturetekst zorgvuldig lezen en begrijpenJe leest de vacaturetekst aandachtig en haalt de belangrijkste informatie eruit.
   2. Eisen en wensen van de werkgever vastleggenJe zet de gevraagde functie-eisen en wensen van de werkgever overzichtelijk op een rij.
   3. Passende trefwoorden en competenties identificerenJe zoekt naar passende trefwoorden en competenties die aansluiten bij de vacature.
   4. Persoonlijke ervaring koppelen aan functie-inhoudJe koppelt jouw eigen ervaring aan de inhoud van de functie.
   5. Bepalen van de juiste toon en stijl voor de sollicitatieJe bepaalt welke toon en stijl het beste passen bij de sollicitatie.
2. 2 Structuur van een CV Je kiest een passende CV-structuur en zorgt voor een logische, overzichtelijke indeling.
   5 lessen

   1. Keuze tussen chronologisch, functioneel of combinatie-CVJe bepaalt of een chronologisch, functioneel of combinatie-CV het meest geschikt is.
   2. Logische opbouw met duidelijke sectiesJe deelt je CV in met duidelijke secties voor overzicht en leesbaarheid.
   3. Consistente opmaak en lettertypegebruikJe zorgt voor een consistente opmaak en kiest een passend lettertype.
   4. Balans tussen overzicht en detailJe vindt een goede balans tussen voldoende details en overzichtelijkheid.
   5. Plaatsen van contactgegevens op de juiste manierJe plaatst je contactgegevens op de juiste plek in je CV.
3. 3 Persoonlijk profiel in het CV Je schrijft een persoonlijk profiel dat aansluit op de functie en vermijdt clichés.
   5 lessen

   1. Korte, pakkende introductietekst schrijvenJe formuleert een korte introductietekst die direct de aandacht trekt.
   2. Benoemen van kerncompetenties en vaardighedenJe benoemt jouw belangrijkste competenties en vaardigheden.
   3. Vermelden van belangrijkste werkprestatiesJe vermeldt concrete werkprestaties die relevant zijn voor de functie.
   4. Afstemmen van profiel op de functieJe stemt je profieltekst af op de functie waarop je solliciteert.
   5. Vermijden van clichématige formuleringenJe voorkomt het gebruik van standaardformuleringen en clichés.
4. 4 Werkervaring effectief beschrijven Je beschrijft je werkervaring helder, concreet en gericht op de vacature.
   5 lessen

   1. Vermelden van functietitel, werkgever en periodeJe noteert functietitel, werkgever en periode per relevante werkervaring.
   2. Korte omschrijving van verantwoordelijkhedenJe geeft per functie een korte omschrijving van je verantwoordelijkheden.
   3. Resultaten en prestaties concreet makenJe maakt behaalde resultaten en prestaties duidelijk en meetbaar.
   4. Actieve werkwoorden gebruikenJe gebruikt actieve werkwoorden om je taken en resultaten te beschrijven.
   5. Relevantie voor de vacature benadrukkenJe licht toe waarom je ervaring past bij de functie waarop je solliciteert.
5. 5 Opleiding en certificeringen vermelden Je vermeldt relevante opleidingen, certificaten en trainingen op een duidelijke manier.
   5 lessen

   1. Belangrijke diploma’s en certificaten opnemenJe neemt behaalde diploma’s en certificaten op in je CV.
   2. Relevante cursussen en trainingen noemenJe noemt relevante cursussen en trainingen die aansluiten bij de functie.
   3. Jaar van afronding duidelijk vermeldenJe vermeldt het jaar van afronding van je opleidingen.
   4. Eventuele lopende opleidingen benoemenJe benoemt opleidingen die je nog volgt indien van toepassing.
   5. Alleen relevante opleidingen opnemenJe selecteert alleen opleidingen die relevant zijn voor de sollicitatie.
6. 6 Vaardigheden en competenties benoemen Je benoemt en specificeert je vaardigheden en competenties gericht op de vacature.
   5 lessen

   1. Technische vaardigheden specificerenJe geeft je technische vaardigheden duidelijk aan.
   2. Taal- en schrijfvaardigheden vermeldenJe vermeldt je taal- en schrijfvaardigheden in het CV.
   3. Soft skills concreet makenJe maakt je soft skills concreet en geeft voorbeelden.
   4. Digitale vaardigheden beschrijvenJe beschrijft je digitale vaardigheden en kennis van systemen.
   5. Competenties afstemmen op vacature-eisenJe stemt je competenties af op de eisen uit de vacature.
7. 7 Lay-out en vormgeving van het CV Je zorgt voor een professionele lay-out en maakt je CV geschikt voor digitale verzending.
   5 lessen

   1. Duidelijke koppen en witruimte gebruikenJe gebruikt duidelijke koppen en voldoende witruimte voor leesbaarheid.
   2. Professioneel kleurgebruik toepassenJe past kleurgebruik toe dat professioneel oogt.
   3. PDF-formaat instellen voor verzendingJe zet je CV om naar PDF voor veilige verzending.
   4. Geen overmatig gebruik van afbeeldingen of iconenJe voorkomt overmatig gebruik van afbeeldingen of iconen.
   5. Document toegankelijk maken voor online systemenJe maakt het document toegankelijk voor online sollicitatiesystemen.
8. 8 Structuur en inhoud van de motivatiebrief Je schrijft een motivatiebrief met een duidelijke structuur en overtuigende inhoud.
   5 lessen

   1. Persoonlijke aanhef gebruikenJe gebruikt een persoonlijke aanhef gericht aan de juiste persoon.
   2. Inleiding die nieuwsgierigheid wektJe schrijft een inleiding die de lezer nieuwsgierig maakt naar jouw motivatie.
   3. Koppeling maken tussen eigen ervaring en functieJe koppelt jouw ervaring en motivatie aan de functie-eisen.
   4. Enthousiasme en motivatie overtuigend beschrijvenJe beschrijft overtuigend waarom je enthousiast bent voor de functie.
   5. Afsluiten met duidelijke oproep tot actieJe sluit af met een duidelijke oproep tot actie voor de werkgever.
9. 9 Taalgebruik en schrijfstijl Je let op correct taalgebruik en zorgt voor een passende schrijfstijl in je documenten.
   5 lessen

   1. Correcte spelling en grammatica controlerenJe controleert je teksten op spelling en grammatica.
   2. Actieve en positieve bewoordingen gebruikenJe kiest voor actieve en positieve formuleringen.
   3. Vermijden van lange, complexe zinnenJe houdt je zinnen kort en duidelijk.
   4. Directe aanspreekvorm toepassen indien passendJe gebruikt de directe aanspreekvorm als dat passend is.
   5. Herhaling van CV-informatie vermijdenJe voorkomt dat je informatie uit je CV herhaalt in je brief.
10. 10 Eindcontrole en verzendklaar maken Je controleert je documenten, vraagt feedback en maakt alles verzendklaar.
    5 lessen

    1. Documenten nogmaals nalezen en controlerenJe leest je documenten zorgvuldig na op fouten en onduidelijkheden.
    2. Feedback vragen aan een betrouwbare persoonJe vraagt een betrouwbare persoon om feedback op je documenten.
    3. Bestandsnamen professioneel benoemenJe geeft je bestanden een duidelijke en professionele naam.
    4. Juiste bijlagen toevoegen aan e-mailJe voegt de juiste bijlagen toe aan je sollicitatie-e-mail.
    5. Verzending binnen deadline uitvoerenJe verstuurt je sollicitatie op tijd, binnen de gestelde deadline.

Je leert tegenslagen herkennen, je motivatie analyseren en praktische strategieën toepassen om veerkrachtig te blijven.

1. 1 Inzicht in tegenslagen en motivatieverlies Je onderzoekt soorten tegenslagen, hun impact op motivatie en brengt persoonlijke reacties in kaart.
   5 lessen

   1. Verschil tussen tijdelijke en langdurige tegenslagen herkennenJe leert situaties onderscheiden waarin tegenslagen tijdelijk of langdurig zijn.
   2. Factoren die motivatie beïnvloeden identificerenJe brengt in beeld welke factoren jouw motivatie beïnvloeden.
   3. Effecten van tegenslagen op prestaties en gedrag begrijpenJe onderzoekt hoe tegenslagen je prestaties en gedrag kunnen veranderen.
   4. Patronen van demotivatie in kaart brengenJe signaleert patronen die leiden tot demotivatie.
   5. Persoonlijke reacties op tegenslagen analyserenJe analyseert hoe jij persoonlijk reageert op tegenslagen.
2. 2 Zelfreflectie en bewustwording Je reflecteert op je emoties, gedrag en leert van eerdere ervaringen met tegenslagen.
   5 lessen

   1. Eigen emoties en gedachten bij tegenslagen herkennenJe herkent je eigen emoties en gedachten bij tegenslagen.
   2. Sterke en zwakke punten inventariserenJe brengt je sterke en zwakke punten overzichtelijk in kaart.
   3. Gedragspatronen analyseren die motivatie beïnvloedenJe analyseert gedragspatronen die invloed hebben op je motivatie.
   4. Leren van eerdere ervaringen met uitdagingenJe evalueert wat je eerder hebt geleerd van uitdagingen.
   5. Bewustwording van persoonlijke copingstrategieënJe wordt je bewust van je persoonlijke manieren om met tegenslagen om te gaan.
3. 3 Stress- en frustratiemanagement Je past stress- en ontspanningstechnieken toe en leert grenzen te stellen bij overbelasting.
   5 lessen

   1. Technieken toepassen om stress te verminderenJe oefent met technieken om stress te verminderen in lastige situaties.
   2. Omgaan met frustratie zonder motivatie te verliezenJe leert omgaan met frustratie zonder motivatie te verliezen.
   3. Ontspanningstechnieken integreren in dagelijkse routinesJe integreert ontspanningstechnieken in je dagelijkse routine.
   4. Signalen van overbelasting herkennenJe herkent signalen van overbelasting bij jezelf.
   5. Grenzen stellen om burn-out te voorkomenJe stelt grenzen om burn-out te voorkomen.
4. 4 Herkennen en doorbreken van negatieve gedachten Je leert negatieve gedachten herkennen en ontwikkelt constructieve denkstrategieën.
   5 lessen

   1. Negatieve gedachten en zelfkritiek identificerenJe identificeert negatieve gedachten en zelfkritiek in lastige situaties.
   2. Patronen van ‘fixed mindset’ versus ‘growth mindset’ herkennenJe herkent of je denkt vanuit een vaste of een groeimindset.
   3. Constructieve denkstrategieën ontwikkelenJe ontwikkelt strategieën om constructief te denken bij tegenslagen.
   4. Omdenken toepassen bij tegenslagenJe past omdenken toe als je met tegenslagen te maken krijgt.
   5. Positieve affirmaties en zelfbevestiging gebruikenJe gebruikt positieve affirmaties en zelfbevestiging om je zelfvertrouwen te versterken.
5. 5 Doelen stellen en motivatie herwinnen Je stelt haalbare doelen, viert successen en maakt een plan om motivatie te behouden.
   5 lessen

   1. Realistische en haalbare doelen formulerenJe formuleert doelen die realistisch en haalbaar zijn.
   2. Kleine successen vieren om motivatie te vergrotenJe viert kleine successen om je motivatie te vergroten.
   3. Lange termijn perspectief behouden bij tegenslagenJe houdt het lange termijn perspectief vast, ook bij tegenslagen.
   4. Prioriteiten stellen bij beperkte energieJe stelt prioriteiten als je energie beperkt is.
   5. Actieplannen opstellen om doelen stap voor stap te behalenJe maakt een actieplan om je doelen stap voor stap te behalen.
6. 6 Veerkracht en doorzettingsvermogen ontwikkelen Je traint je doorzettingsvermogen en onderzoekt hoe je veerkrachtig blijft bij herhaalde tegenslagen.
   5 lessen

   1. Omgaan met herhaalde tegenslagen zonder opgevenJe leert omgaan met herhaalde tegenslagen zonder op te geven.
   2. Doorzettingsvermogen trainen via concrete uitdagingenJe traint je doorzettingsvermogen met concrete uitdagingen.
   3. Leren van fouten zonder ontmoedigd te rakenJe leert van fouten zonder ontmoedigd te raken.
   4. Positieve mindset behouden in moeilijke situatiesJe behoudt een positieve mindset in moeilijke situaties.
   5. Inspirerende voorbeelden van veerkracht bestuderenJe bestudeert inspirerende voorbeelden van veerkracht.
7. 7 Emotionele intelligentie toepassen Je past emotionele intelligentie toe om effectiever om te gaan met stress, kritiek en samenwerking.
   5 lessen

   1. Eigen emoties reguleren in stressvolle momentenJe reguleert je eigen emoties tijdens stressvolle momenten.
   2. Emoties van anderen herkennen en begrijpenJe herkent en begrijpt de emoties van anderen.
   3. Constructief omgaan met kritiek en teleurstellingenJe gaat constructief om met kritiek en teleurstellingen.
   4. Empathie inzetten bij samenwerken en netwerkenJe zet empathie in bij samenwerken en netwerken.
   5. Communiceren van gevoelens op een effectieve manierJe communiceert je gevoelens op een effectieve manier.
8. 8 Sociale steun en netwerk benutten Je benut sociale steun, bouwt ondersteunende relaties op en gebruikt feedback constructief.
   5 lessen

   1. Hulp durven vragen bij collega’s, vrienden of familieJe vraagt hulp aan collega’s, vrienden of familie als dat nodig is.
   2. Ondersteunende relaties opbouwen en onderhoudenJe bouwt en onderhoudt relaties die je kunnen ondersteunen.
   3. Mentoren en rolmodellen herkennen en raadplegenJe herkent mentoren en rolmodellen en raadpleegt hen waar mogelijk.
   4. Samenwerken om motivatieverlies tegen te gaanJe werkt samen om motivatieverlies te voorkomen.
   5. Feedback ontvangen en constructief gebruikenJe ontvangt feedback en gebruikt die op een constructieve manier.
9. 9 Flexibiliteit en aanpassingsvermogen Je ontwikkelt flexibiliteit door positief om te gaan met veranderingen en alternatieven te bedenken.
   5 lessen

   1. Veranderingen en onverwachte obstakels positief benaderenJe benadert veranderingen en obstakels met een positieve houding.
   2. Alternatieve strategieën ontwikkelen bij falenJe bedenkt alternatieve strategieën als iets niet lukt.
   3. Loslaten van ineffectieve routines of doelenJe laat ineffectieve routines of doelen los.
   4. Leren van nieuwe ervaringen en situatiesJe leert van nieuwe ervaringen en situaties.
   5. Proactief plannen voor mogelijke uitdagingenJe plant proactief voor mogelijke uitdagingen.
10. 10 Zelfzorg en duurzaam functioneren Je bewaakt je balans, zorgt voor herstel en evalueert regelmatig je motivatie en welzijn.
    5 lessen

    1. Balans tussen werk, studie en privé bewakenJe bewaakt de balans tussen werk, studie en privéleven.
    2. Gezonde leefstijl voor fysieke en mentale energie toepassenJe past een gezonde leefstijl toe voor meer energie.
    3. Ontspanning en herstelmomenten plannenJe plant momenten van ontspanning en herstel.
    4. Grenzen aangeven bij overbelastingJe geeft je grenzen aan bij overbelasting.
    5. Periodiek evalueren van motivatie en welzijnJe evalueert periodiek je motivatie en welzijn.

Je leert zelfstandig vacatures analyseren, sollicitatiedocumenten opstellen en gesprekken voorbereiden en voeren.

1. 1 Oriëntatie op de arbeidsmarkt Je onderzoekt sectoren, functies en arbeidsmarktkansen die aansluiten bij jouw wensen.
   5 lessen

   1. Inzicht krijgen in sectoren en functiesJe verkent verschillende sectoren en functies om je mogelijkheden te bepalen.
   2. Analyseren van vacatures en functieprofielenJe beoordeelt vacatures en functieprofielen op eisen en kansen.
   3. Bepalen van eigen wensen en eisenJe stelt vast welke wensen en eisen jij aan een baan stelt.
   4. Onderzoeken van doorgroeimogelijkhedenJe bekijkt welke doorgroeimogelijkheden er zijn binnen sectoren en functies.
   5. Gebruik maken van arbeidsmarktonderzoekenJe gebruikt arbeidsmarktonderzoeken om kansen te herkennen.
2. 2 Zelfanalyse en profielopbouw Je brengt je sterke punten, vaardigheden en werkervaring in kaart en koppelt die aan functies.
   5 lessen

   1. Identificeren van sterke en zwakke puntenJe benoemt je sterke en zwakke punten aan de hand van voorbeelden.
   2. Benoemen van relevante vaardigheden en kwalificatiesJe selecteert relevante vaardigheden en kwalificaties voor sollicitaties.
   3. Formuleren van een persoonlijk profielJe stelt een persoonlijk profiel op dat jouw kwaliteiten samenvat.
   4. In kaart brengen van werkervaring en opleidingenJe zet je werkervaring en opleidingen overzichtelijk op een rij.
   5. Matchen van eigen profiel met functiewensenJe vergelijkt je profiel met de eisen van gewenste functies.
3. 3 Sollicitatiedocumenten opstellen Je leert effectieve sollicitatiedocumenten maken en fouten te vermijden.
   5 lessen

   1. Structuur en inhoud van een effectief cvJe bepaalt de opbouw en inhoud van een cv dat aansluit bij de functie.
   2. Opmaak en presentatie van documentenJe zorgt voor een verzorgde opmaak en heldere presentatie van je documenten.
   3. Schrijven van een gerichte sollicitatiebriefJe schrijft een sollicitatiebrief die aansluit bij de vacature.
   4. Benoemen van resultaten en prestatiesJe benoemt behaalde resultaten en prestaties in je documenten.
   5. Vermijden van veelgemaakte foutenJe voorkomt veelgemaakte fouten in je cv en brief.
4. 4 Online sollicitatie en netwerken Je benut online kanalen en netwerken om vacatures te vinden en werkgevers te benaderen.
   5 lessen

   1. Profiel aanmaken en optimaliseren op LinkedInJe maakt een LinkedIn-profiel aan en past het gericht aan.
   2. Netwerken via sociale media en vakgroepenJe bouwt een netwerk op via sociale media en vakgroepen.
   3. Effectief gebruikmaken van vacaturesitesJe zoekt en gebruikt vacaturesites om passende banen te vinden.
   4. Reageren op online vacaturesJe reageert op online vacatures met een gerichte aanpak.
   5. Benaderen van werkgevers via digitale kanalenJe neemt contact op met werkgevers via digitale kanalen.
5. 5 Voorbereiding op het sollicitatiegesprek Je bereidt je voor op sollicitatiegesprekken door informatie te verzamelen en vragen te oefenen.
   5 lessen

   1. Verzamelen van informatie over het bedrijfJe zoekt informatie over het bedrijf waar je solliciteert.
   2. Begrijpen van de functie-eisenJe verdiept je in de functie-eisen en past je voorbereiding daarop aan.
   3. Oefenen van antwoorden op veelgestelde vragenJe oefent antwoorden op veelvoorkomende sollicitatievragen.
   4. Voorbereiden van eigen vragen aan de werkgeverJe bedenkt vragen die je zelf aan de werkgever wilt stellen.
   5. Plannen van kledingkeuze en eerste indrukJe plant je kledingkeuze en denkt na over je eerste indruk.
6. 6 Sollicitatiegesprek voeren Je oefent met gespreksvoering, lichaamstaal en het presenteren van jezelf tijdens het gesprek.
   5 lessen

   1. Effectieve lichaamstaal en houdingJe let op je houding en gebruikt lichaamstaal bewust tijdens het gesprek.
   2. Helder en beknopt antwoorden formulerenJe formuleert antwoorden die duidelijk en beknopt zijn.
   3. Omgaan met moeilijke of onverwachte vragenJe reageert op moeilijke of onverwachte vragen tijdens het gesprek.
   4. Presenteren van motivatie en geschiktheidJe laat je motivatie en geschiktheid overtuigend zien.
   5. Afsluiten van het gesprek op een positieve manierJe sluit het gesprek positief en professioneel af.
7. 7 Beoordelen van arbeidsvoorwaarden Je beoordeelt arbeidsvoorwaarden en vergelijkt deze met je eigen doelen en wensen.
   5 lessen

   1. Inzicht in primaire en secundaire arbeidsvoorwaardenJe onderscheidt primaire en secundaire arbeidsvoorwaarden.
   2. Uitleg van contractvormen en proeftijdenJe krijgt uitleg over verschillende contractvormen en proeftijden.
   3. Lezen en begrijpen van cao-afsprakenJe leest cao-afspraken en begrijpt de inhoud.
   4. Afwegen van salaris ten opzichte van andere voordelenJe vergelijkt salaris met andere arbeidsvoorwaarden.
   5. Beslissen of een aanbod past bij persoonlijke doelenJe bepaalt of een aanbod past bij jouw persoonlijke doelen.
8. 8 Onderhandelen over arbeidsvoorwaarden Je leert onderhandelen over arbeidsvoorwaarden en het vastleggen van afspraken.
   5 lessen

   1. Bepalen van eigen onderhandelingsruimteJe bepaalt op welke punten je kunt onderhandelen.
   2. Formuleren van realistische wensenJe formuleert wensen die haalbaar zijn in een onderhandeling.
   3. Technieken voor constructief onderhandelenJe past technieken toe voor constructieve onderhandelingen.
   4. Omgaan met tegenvoorstellen van de werkgeverJe reageert op tegenvoorstellen van de werkgever.
   5. Vastleggen van afspraken in het contractJe legt gemaakte afspraken vast in het contract.
9. 9 Sollicitatie-etikette en opvolging Je handelt professioneel na het gesprek en onderhoudt contact voor toekomstige kansen.
   5 lessen

   1. Bedanken na een sollicitatiegesprekJe bedankt de gesprekspartner na afloop van het sollicitatiegesprek.
   2. Opvolgen van contactmomentenJe volgt contactmomenten op een correcte manier op.
   3. Professioneel omgaan met afwijzingenJe blijft professioneel bij een afwijzing.
   4. Relatie opbouwen voor toekomstige kansenJe bouwt aan een relatie met werkgevers voor latere kansen.
   5. Bewaken van reputatie en betrouwbaarheidJe bewaakt je reputatie en betrouwbaarheid in het sollicitatieproces.
10. 10 Reflectie en verbetering van sollicitatievaardigheden Je evalueert je sollicitatie-ervaringen en past verbeteringen toe voor volgende keren.
    5 lessen

    1. Analyseren van sollicitatie-ervaringenJe kijkt terug op je sollicitaties en analyseert wat goed ging en wat beter kan.
    2. Leren van feedback van werkgeversJe gebruikt feedback van werkgevers om jezelf te verbeteren.
    3. Bijwerken van cv en profiel na elke sollicitatieJe werkt je cv en profiel bij na elke sollicitatie.
    4. Identificeren van verbeterpunten voor volgende gesprekkenJe benoemt verbeterpunten voor toekomstige gesprekken.
    5. Blijven volgen van trends op de arbeidsmarktJe volgt ontwikkelingen op de arbeidsmarkt om actueel te blijven.

Je onderzoekt je kernkwaliteiten, valkuilen en uitdagingen, en past het kernkwadrant toe op jezelf en in werksituaties.

1. 1 Introductie tot kernkwaliteiten Je onderzoekt wat kernkwaliteiten zijn en hoe deze terugkomen in werk en dagelijks leven.
   5 lessen

   1. Definitie en achtergrond van kernkwaliteitenJe verkent wat onder kernkwaliteiten wordt verstaan en waar het begrip vandaan komt.
   2. Verschil tussen kwaliteiten, vaardigheden en competentiesJe vergelijkt kwaliteiten met vaardigheden en competenties aan de hand van voorbeelden.
   3. Het concept van persoonlijke sterke puntenJe benoemt je persoonlijke sterke punten en onderzoekt hoe je deze herkent.
   4. Invloed van kernkwaliteiten op werk en samenwerkingJe bekijkt hoe je sterke punten invloed hebben op samenwerking en werkprestaties.
   5. Herkennen van eigen kernkwaliteiten in het dagelijks levenJe herkent je eigen kernkwaliteiten in dagelijkse situaties en reflecteert hierop.
2. 2 Het kernkwadrant van Ofman Je leert werken met het kernkwadrant van Ofman en past het model toe op gedragspatronen.
   5 lessen

   1. Uitleg van de vier elementen: kernkwaliteit, valkuil, uitdaging, allergieJe onderzoekt de vier elementen van het kernkwadrant en hun betekenis.
   2. Relaties tussen de elementenJe brengt de relaties tussen kernkwaliteit, valkuil, uitdaging en allergie in kaart.
   3. Voorbeelden van veelvoorkomende kernkwadrantenJe bekijkt voorbeelden van kernkwadranten en vergelijkt deze met je eigen situatie.
   4. Inzicht krijgen in patronen van gedragJe krijgt inzicht in gedragspatronen aan de hand van het model.
   5. Toepassing van het model in praktijksituatiesJe oefent met het toepassen van het kernkwadrant in praktijksituaties.
3. 3 Valkuilen herkennen en begrijpen Je onderzoekt wat valkuilen zijn en hoe kwaliteiten kunnen doorschieten in gedrag.
   5 lessen

   1. Definitie van een valkuilJe definieert wat een valkuil is in relatie tot je sterke punten.
   2. Hoe kwaliteiten in overdrive veranderen in valkuilenJe ontdekt hoe een kwaliteit kan doorslaan en daardoor een valkuil wordt.
   3. Signalen dat een kwaliteit doorschietJe leert signalen herkennen dat een kwaliteit te ver doorschiet.
   4. Voorbeelden van veelvoorkomende valkuilenJe bekijkt voorbeelden van veelvoorkomende valkuilen in werk en gedrag.
   5. Het belang van zelfreflectieJe reflecteert op het belang van zelfreflectie bij het herkennen van valkuilen.
4. 4 Uitdagingen formuleren Je formuleert uitdagingen en onderzoekt hoe je hiermee je kwaliteiten in balans houdt.
   5 lessen

   1. Wat een uitdaging is in het kernkwadrantJe onderzoekt wat een uitdaging betekent binnen het kernkwadrant.
   2. Hoe uitdagingen balans brengen in kwaliteitenJe leert hoe uitdagingen zorgen voor balans tussen kwaliteiten en valkuilen.
   3. Concrete voorbeelden van uitdagingenJe bekijkt concrete voorbeelden van uitdagingen en past deze toe op jezelf.
   4. Manieren om uitdagingen te ontwikkelenJe onderzoekt manieren om je uitdagingen verder te ontwikkelen.
   5. Omgaan met persoonlijke leerpuntenJe leert omgaan met persoonlijke leerpunten en groeimogelijkheden.
5. 5 Allergieën identificeren Je identificeert allergieën en onderzoekt hun invloed op samenwerking en communicatie.
   5 lessen

   1. Betekenis van allergieën in het modelJe bekijkt wat allergieën betekenen binnen het kernkwadrant.
   2. Hoe allergieën vaak het tegenovergestelde van een kernkwaliteit zijnJe onderzoekt hoe allergieën vaak het tegenovergestelde zijn van je kernkwaliteit.
   3. Herkennen van irritaties in samenwerkingJe herkent irritaties in samenwerking en koppelt deze aan allergieën.
   4. Invloed van allergieën op communicatie en relatiesJe onderzoekt hoe allergieën communicatie en relaties beïnvloeden.
   5. Strategieën om constructief met allergieën om te gaanJe past strategieën toe om constructief met allergieën om te gaan.
6. 6 Zelfanalyse en reflectie Je voert zelfanalyse uit en reflecteert op je kernkwaliteiten met verschillende methodes.
   5 lessen

   1. Methodes om eigen kernkwaliteiten te ontdekkenJe gebruikt verschillende methodes om je eigen kernkwaliteiten te ontdekken.
   2. Het gebruik van feedback van anderenJe vraagt en verwerkt feedback van anderen over je kwaliteiten en valkuilen.
   3. Analyseren van succes- en conflictsituatiesJe analyseert situaties waarin je succes had of conflicten ervoer.
   4. Reflecteren met behulp van vragenlijsten en oefeningenJe reflecteert met behulp van vragenlijsten en oefeningen.
   5. Documenteren van persoonlijke inzichtenJe documenteert persoonlijke inzichten voor verdere ontwikkeling.
7. 7 Kernkwaliteiten in teams Je onderzoekt hoe verschillende kernkwaliteiten samenwerken binnen teams en voorkomt misverstanden.
   5 lessen

   1. Verschillende kwaliteiten binnen een team herkennenJe herkent verschillende kwaliteiten bij teamleden en benoemt deze.
   2. Omgaan met elkaars valkuilen en uitdagingenJe leert omgaan met elkaars valkuilen en uitdagingen in het team.
   3. Het benutten van diversiteit in kwaliteitenJe benut diversiteit in kwaliteiten voor samenwerking.
   4. Voorkomen van irritaties en misverstandenJe voorkomt irritaties en misverstanden door inzicht in elkaars kwaliteiten.
   5. Creëren van een gebalanceerde samenwerkingJe werkt aan een gebalanceerde samenwerking binnen het team.
8. 8 Communiceren over kernkwaliteiten Je oefent met het bespreekbaar maken van kwaliteiten en valkuilen en geeft constructieve feedback.
   5 lessen

   1. Bespreekbaar maken van kwaliteiten en valkuilenJe maakt kwaliteiten en valkuilen bespreekbaar in gesprekken.
   2. Constructieve feedback geven en ontvangenJe oefent met het geven en ontvangen van constructieve feedback.
   3. Omgaan met defensieve reactiesJe leert omgaan met defensieve reacties tijdens gesprekken over kwaliteiten.
   4. Helder formuleren van eigen sterke en zwakke puntenJe formuleert je sterke en zwakke punten helder en concreet.
   5. Respectvol communiceren over verschillenJe communiceert respectvol over verschillen in kwaliteiten.
9. 9 Ontwikkelen van kernkwaliteiten Je ontwikkelt je kernkwaliteiten verder en monitort persoonlijke groei in de praktijk.
   5 lessen

   1. Gerichte acties om kwaliteiten te versterkenJe voert gerichte acties uit om je kwaliteiten te versterken.
   2. Werken aan uitdagingen zonder kernkwaliteit te verliezenJe werkt aan uitdagingen zonder je kernkwaliteit te verliezen.
   3. Het belang van oefenen in de praktijkJe oefent in de praktijk met het toepassen van je kwaliteiten.
   4. Monitoren van persoonlijke groeiJe monitort je persoonlijke groei en past waar nodig je aanpak aan.
   5. Leren van successen en foutenJe leert van zowel successen als fouten in je ontwikkeling.
10. 10 Praktische toepassing in werksituaties Je past het kernkwadrant toe op je werk, analyseert conflicten en verbetert werkrelaties.
    5 lessen

    1. Opstellen van een persoonlijk kernkwadrantJe stelt een persoonlijk kernkwadrant op voor je eigen situatie.
    2. Koppelen van kernkwaliteiten aan functie-eisenJe koppelt je kernkwaliteiten aan de eisen van je functie.
    3. Analyseren van werkgerelateerde conflicten via het modelJe analyseert werkgerelateerde conflicten met behulp van het model.
    4. Herkennen van kwaliteiten bij collega’s en klantenJe herkent kwaliteiten bij collega’s en klanten in de praktijk.
    5. Toepassen van inzichten om werkrelaties te verbeterenJe past je inzichten toe om werkrelaties te verbeteren.