MBO Omgaan met loopbaanveranderingen (6 maanden)

Je leert verschillende soorten loopbaanveranderingen herkennen, analyseren en er effectief mee omgaan in werk en privé.

1. 1 Inzicht in loopbaanveranderingen Je onderzoekt welke veranderingen er zijn, waar ze vandaan komen en wat ze betekenen voor je werk en privé.
   5 lessen

   1. Soorten loopbaanveranderingen herkennen (vrijwillig en onvrijwillig)Je leert verschillende soorten veranderingen onderscheiden, zowel vrijwillig als onvrijwillig.
   2. Factoren die veranderingen veroorzaken analyserenJe analyseert welke factoren veranderingen in je werk kunnen veroorzaken.
   3. Signalen van aankomende veranderingen tijdig opmerkenJe leert signalen herkennen die wijzen op aankomende veranderingen.
   4. Impact van veranderingen op werk en privéleven begrijpenJe brengt in kaart hoe veranderingen doorwerken in je werk en privéleven.
   5. Verschillen tussen kleine aanpassingen en grote omslagen onderscheidenJe maakt onderscheid tussen kleine aanpassingen en grote omslagen.
2. 2 Zelfreflectie en heroriëntatie Je reflecteert op je drijfveren, kwaliteiten en motivatie om nieuwe kansen te koppelen aan persoonlijke groei.
   5 lessen

   1. Eigen drijfveren en waarden opnieuw in kaart brengenJe brengt je eigen drijfveren en waarden opnieuw in kaart.
   2. Sterke en zwakke punten evaluerenJe evalueert je sterke en zwakke punten.
   3. Motivatie en interesses opnieuw toetsenJe toetst je motivatie en interesses opnieuw.
   4. Persoonlijke successen en mislukkingen analyserenJe analyseert persoonlijke successen en mislukkingen.
   5. Nieuwe mogelijkheden koppelen aan persoonlijke kwaliteitenJe koppelt nieuwe mogelijkheden aan je persoonlijke kwaliteiten.
3. 3 Omgaan met onzekerheid Je leert omgaan met onzekerheid, stress en tegenslagen bij veranderingen en bouwt zelfvertrouwen op.
   5 lessen

   1. Emoties bij veranderingen herkennen en accepterenJe leert emoties herkennen en accepteren bij veranderingen.
   2. Stress- en spanningssignalen bij jezelf waarnemenJe signaleert stress en spanning bij jezelf.
   3. Technieken voor veerkracht en zelfvertrouwen toepassenJe past technieken toe voor veerkracht en zelfvertrouwen.
   4. Kansen zien in onzekere situatiesJe leert kansen te zien in onzekere situaties.
   5. Positieve mindset behouden bij tegenslagenJe houdt een positieve mindset bij tegenslagen.
4. 4 Aanpassingsvermogen ontwikkelen Je ontwikkelt aanpassingsvermogen door flexibel te reageren en nieuwe vaardigheden snel eigen te maken.
   5 lessen

   1. Flexibel inspelen op nieuwe omstandighedenJe leert flexibel in te spelen op veranderende omstandigheden.
   2. Snel nieuwe informatie en vaardigheden oppikkenJe pikt snel nieuwe informatie en vaardigheden op.
   3. Alternatieve loopbaanroutes onderzoekenJe onderzoekt alternatieve routes voor je loopbaan.
   4. Loslaten van oude routines en werkwijzenJe laat oude routines en werkwijzen los.
   5. Openstaan voor onverwachte kansenJe staat open voor onverwachte kansen.
5. 5 Loopbaankeuzes maken in veranderende situaties Je leert keuzes maken in veranderende situaties door objectief af te wegen en beslissingen te onderbouwen.
   5 lessen

   1. Keuzecriteria opstellen voor nieuwe mogelijkhedenJe stelt criteria op voor het beoordelen van nieuwe mogelijkheden.
   2. Voordelen en nadelen objectief afwegenJe weegt voordelen en nadelen objectief af.
   3. Korte- en langetermijngevolgen analyserenJe analyseert de gevolgen op korte en lange termijn.
   4. Beslissingen nemen onder tijdsdrukJe neemt beslissingen onder tijdsdruk.
   5. Eigen keuzes durven verdedigenJe durft je eigen keuzes te verdedigen.
6. 6 Communicatie tijdens loopbaanveranderingen Je oefent met constructief communiceren over veranderingen met leidinggevenden, netwerk en collega’s.
   5 lessen

   1. Constructief in gesprek gaan met leidinggevendenJe gaat in gesprek met leidinggevenden over veranderingen.
   2. Veranderingen binnen je netwerk bespreekbaar makenJe maakt veranderingen bespreekbaar binnen je netwerk.
   3. Feedback vragen en ontvangen over nieuwe richtingenJe vraagt en ontvangt feedback over nieuwe richtingen.
   4. Positief en duidelijk communiceren over keuzesJe communiceert duidelijk en positief over je keuzes.
   5. Misverstanden en ruis in communicatie voorkomenJe voorkomt misverstanden en ruis in communicatie.
7. 7 Netwerk inzetten bij veranderingen Je leert je netwerk effectief inzetten door hulpbronnen te identificeren en relaties te onderhouden.
   5 lessen

   1. Hulpbronnen in je netwerk identificerenJe brengt hulpbronnen in je netwerk in kaart.
   2. Advies en ervaringen van anderen benuttenJe benut advies en ervaringen van anderen.
   3. Nieuwe contacten leggen in relevante sectorenJe legt nieuwe contacten in relevante sectoren.
   4. Ondersteuning zoeken bij mentoren en collega’sJe zoekt ondersteuning bij mentoren en collega’s.
   5. Netwerkrelaties actief onderhouden tijdens transitiesJe onderhoudt je netwerk actief tijdens transities.
8. 8 Leren van eerdere loopbaanervaringen Je evalueert eerdere loopbaanervaringen en vertaalt deze naar leerpunten voor toekomstige situaties.
   5 lessen

   1. Terugkijken op eerdere veranderingen en resultatenJe kijkt terug op eerdere veranderingen en de resultaten daarvan.
   2. Herkennen van patronen in je loopbaanverloopJe herkent patronen in je loopbaanverloop.
   3. Fouten en successen vertalen naar leerpuntenJe vertaalt fouten en successen naar leerpunten.
   4. Eigen ontwikkelingscurve zichtbaar makenJe maakt je eigen ontwikkelingscurve zichtbaar.
   5. Best practices opnemen in toekomstige plannenJe neemt best practices op in je toekomstige plannen.
9. 9 Integreren van persoonlijke en professionele veranderingen Je stemt privé-omstandigheden en werk op elkaar af en maakt duurzame keuzes voor de lange termijn.
   5 lessen

   1. Privé-omstandigheden afstemmen op nieuwe werksituatiesJe stemt privé-omstandigheden af op nieuwe werksituaties.
   2. Werk-privébalans herzien bij veranderingenJe herziet je werk-privébalans bij veranderingen.
   3. Ondersteuning zoeken bij familie en vriendenJe zoekt ondersteuning bij familie en vrienden.
   4. Levensdoelen afstemmen op loopbaankeuzesJe stemt je levensdoelen af op je loopbaankeuzes.
   5. Duurzame keuzes maken voor lange termijnJe maakt bewuste keuzes voor de lange termijn.
10. 10 Toekomstgericht blijven na een verandering Je blijft toekomstgericht door doelen te formuleren, voortgang te meten en in te spelen op trends.
    5 lessen

    1. Nieuwe doelen formuleren na een overgangsfaseJe formuleert nieuwe doelen na een overgangsfase.
    2. Regelmatig voortgang meten en bijsturenJe meet en stuurt je voortgang regelmatig bij.
    3. Proactief inspelen op trends en kansenJe speelt proactief in op trends en kansen.
    4. Carrière als continu ontwikkelproces zienJe ziet je carrière als een continu ontwikkelproces.
    5. Veerkracht opbouwen voor toekomstige veranderingenJe bouwt veerkracht op voor toekomstige veranderingen.

Je onderzoekt je competenties, stelt doelen, maakt een actieplan en past nieuwe vaardigheden toe in je werkpraktijk.

1. 1 Zelfanalyse en competentieprofiel Je onderzoekt je eigen kennis, vaardigheden en houding en bepaalt waar je ontwikkelbehoeften liggen.
   5 lessen

   1. In kaart brengen van huidige kennis, vaardigheden en houdingJe brengt je huidige situatie in kaart en verzamelt relevante informatie over jezelf.
   2. Herkennen van sterke en zwakke puntenJe analyseert waar je sterke kanten liggen en waar je nog kunt groeien.
   3. Bepalen van kerncompetentiesJe selecteert welke competenties voor jou het belangrijkst zijn.
   4. Analyseren van feedback en beoordelingenJe verwerkt feedback en beoordelingen om je profiel te verbeteren.
   5. Vaststellen van ontwikkelbehoeftenJe stelt vast op welke punten je je verder wilt ontwikkelen.
2. 2 Soorten competenties onderscheiden Je maakt onderscheid tussen verschillende soorten competenties en leert deze te benoemen en analyseren.
   5 lessen

   1. Vakinhoudelijke competenties herkennenJe herkent competenties die direct met je vak te maken hebben.
   2. Sociale en communicatieve competenties benoemenJe benoemt sociale en communicatieve vaardigheden die je inzet op het werk.
   3. Leiderschaps- en organisatiecompetenties begrijpenJe begrijpt welke leiderschaps- en organisatievaardigheden nodig zijn.
   4. Persoonlijke effectiviteitscompetenties analyserenJe analyseert hoe effectief je bent in persoonlijk functioneren.
   5. Digitale en technologische competenties benoemenJe benoemt digitale en technologische vaardigheden die relevant zijn.
3. 3 Competenties koppelen aan beroepsprofielen Je koppelt je eigen competenties aan functie-eisen en onderzoekt kansen en bedreigingen op de arbeidsmarkt.
   5 lessen

   1. Functie-eisen vertalen naar competentiesJe vertaalt functie-eisen naar benodigde competenties.
   2. Inzicht in kwalificatiedossiers krijgenJe krijgt inzicht in wat kwalificatiedossiers van je vragen.
   3. Vergelijken van eigen profiel met gewenste profielJe vergelijkt je eigen profiel met het gewenste profiel voor een functie.
   4. Prioriteiten stellen in competentieontwikkelingJe stelt prioriteiten in wat je als eerste wilt ontwikkelen.
   5. Kansen en bedreigingen in de arbeidsmarkt herkennenJe herkent kansen en bedreigingen die invloed hebben op je loopbaan.
4. 4 Doelen stellen voor competentieontwikkeling Je stelt concrete doelen voor je competentieontwikkeling en benoemt actiepunten en mijlpalen.
   5 lessen

   1. SMART-competentiedoelen formulerenJe formuleert doelen die specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden zijn.
   2. Lange- en kortetermijndoelen onderscheidenJe onderscheidt wat je op korte en lange termijn wilt bereiken.
   3. Balans vinden tussen persoonlijke en werkdoelenJe brengt persoonlijke en werkgerelateerde doelen in balans.
   4. Concrete actiepunten benoemenJe benoemt welke acties je gaat ondernemen om je doelen te halen.
   5. Deadlines en mijlpalen bepalenJe bepaalt wanneer je doelen en acties gerealiseerd moeten zijn.
5. 5 Actieplan voor competentiegroei Je werkt een actieplan uit en kiest middelen, bronnen en ondersteuning om je competenties te ontwikkelen.
   5 lessen

   1. Stappenplan maken voor ontwikkelingJe maakt een overzichtelijk stappenplan voor je ontwikkeling.
   2. Middelen en bronnen selecterenJe selecteert hulpmiddelen en bronnen die je kunt inzetten.
   3. Ondersteuning zoeken bij mentoren of collega’sJe zoekt ondersteuning bij mentoren of collega’s indien nodig.
   4. Tijd inplannen voor oefening en toepassingJe plant tijd in om te oefenen en nieuwe vaardigheden toe te passen.
   5. Flexibele aanpak hanteren bij veranderingenJe past je aanpak aan als omstandigheden veranderen.
6. 6 Ervaringsleren en praktijktoepassing Je leert door praktijkervaring, reflecteert op je handelen en probeert nieuwe methoden uit.
   5 lessen

   1. Leren door praktijkervaringJe doet ervaring op door taken in de praktijk uit te voeren.
   2. Reflecteren op uitgevoerde takenJe kijkt terug op wat je hebt gedaan en wat het resultaat was.
   3. Nieuwe technieken of methoden uitproberenJe experimenteert met nieuwe technieken of werkwijzen.
   4. Leren van collega’s en samenwerkingsprojectenJe leert van samenwerking en kennisdeling met collega’s.
   5. Resultaten evalueren en bijsturenJe evalueert de behaalde resultaten en stuurt waar nodig bij.
7. 7 Feedback ontvangen en gebruiken Je vraagt gericht om feedback, verwerkt deze en maakt afspraken voor verdere groei.
   5 lessen

   1. Feedback vragen op gericht gedragJe vraagt actief om gerichte feedback op je gedrag of prestaties.
   2. Luisteren zonder defensief te reagerenJe luistert naar feedback zonder direct te reageren of te verdedigen.
   3. Verbeterpunten omzetten in actieJe zet ontvangen verbeterpunten om in concrete acties.
   4. Successen en sterke punten bevestigenJe bevestigt je successen en sterke punten op basis van feedback.
   5. Follow-up afspraken maken voor groeiJe maakt vervolgafspraken om je groei te monitoren.
8. 8 Zelfreflectie en evaluatie Je reflecteert regelmatig op je ontwikkeling en past je plan aan op basis van nieuwe inzichten.
   5 lessen

   1. Periodiek stilstaan bij persoonlijke groeiJe staat periodiek stil bij je persoonlijke groei en ontwikkeling.
   2. Gebruik maken van reflectiemodellenJe gebruikt reflectiemodellen om je ervaringen te analyseren.
   3. Koppelen van ervaringen aan doelenJe koppelt wat je hebt geleerd aan je gestelde doelen.
   4. Bewust worden van leerstijl en voorkeurenJe ontdekt welke leerstijl en voorkeuren je hebt.
   5. Aanpassen van ontwikkelplan op basis van inzichtenJe past je ontwikkelplan aan op basis van je evaluaties.
9. 9 Aanpassingsvermogen ontwikkelen Je vergroot je aanpassingsvermogen door flexibel te reageren op veranderingen en nieuwe situaties.
   5 lessen

   1. Omgaan met veranderingen in werkomgevingJe leert omgaan met veranderingen in je werkomgeving.
   2. Snel nieuwe vaardigheden lerenJe ontwikkelt het vermogen om snel nieuwe vaardigheden op te pakken.
   3. Flexibel reageren op onverwachte situatiesJe reageert flexibel op onverwachte situaties op het werk.
   4. Stressbestendigheid vergrotenJe werkt aan het vergroten van je stressbestendigheid.
   5. Creatief denken inzetten bij problemenJe past creatief denken toe bij het oplossen van problemen.
10. 10 Competenties borgen en verder ontwikkelen Je onderhoudt je competenties, zoekt nieuwe uitdagingen en plant vooruit voor toekomstige ontwikkeling.
    5 lessen

    1. Bereikte competenties onderhoudenJe zorgt dat je behaalde competenties op peil blijven.
    2. Nieuwe uitdagingen opzoekenJe zoekt actief naar nieuwe uitdagingen in je werk.
    3. Blijven leren en verbeterenJe blijft jezelf ontwikkelen door te leren en te verbeteren.
    4. Kennis en ervaring delen met anderenJe deelt je kennis en ervaring met anderen.
    5. Vooruit plannen voor toekomstige competentiebehoeftenJe plant vooruit op basis van toekomstige competentiebehoeften.