MHBO Praktijkcursus – Omgaan met loopbaanveranderingen

Je leert veranderingen in je loopbaan herkennen, analyseren en hier effectief op inspelen, zowel professioneel als persoonlijk.

1. 1 Inzicht in loopbaanveranderingen Je onderzoekt verschillende soorten loopbaanveranderingen en hun impact op werk en privé.
   5 lessen

   1. Soorten loopbaanveranderingen herkennen (vrijwillig en onvrijwillig)Je leert situaties herkennen waarin veranderingen vrijwillig of onvrijwillig plaatsvinden.
   2. Factoren die veranderingen veroorzaken analyserenJe analyseert welke factoren loopbaanveranderingen veroorzaken.
   3. Signalen van aankomende veranderingen tijdig opmerkenJe signaleert vroegtijdig aanwijzingen voor aankomende veranderingen.
   4. Impact van veranderingen op werk en privéleven begrijpenJe onderzoekt hoe veranderingen invloed hebben op je werk en privéleven.
   5. Verschillen tussen kleine aanpassingen en grote omslagen onderscheidenJe onderscheidt kleine aanpassingen van grote omslagen in je loopbaan.
2. 2 Zelfreflectie en heroriëntatie Je reflecteert op je drijfveren, kwaliteiten en mogelijkheden voor heroriëntatie.
   5 lessen

   1. Eigen drijfveren en waarden opnieuw in kaart brengenJe brengt je eigen drijfveren en waarden opnieuw in kaart.
   2. Sterke en zwakke punten evaluerenJe evalueert je sterke en zwakke punten.
   3. Motivatie en interesses opnieuw toetsenJe toetst je motivatie en interesses aan de huidige situatie.
   4. Persoonlijke successen en mislukkingen analyserenJe analyseert persoonlijke successen en mislukkingen.
   5. Nieuwe mogelijkheden koppelen aan persoonlijke kwaliteitenJe koppelt nieuwe kansen aan je persoonlijke kwaliteiten.
3. 3 Omgaan met onzekerheid Je leert omgaan met onzekerheid en bouwt veerkracht op bij loopbaanveranderingen.
   5 lessen

   1. Emoties bij veranderingen herkennen en accepterenJe herkent en accepteert emoties die bij veranderingen komen kijken.
   2. Stress- en spanningssignalen bij jezelf waarnemenJe signaleert stress en spanning bij jezelf tijdens veranderingen.
   3. Technieken voor veerkracht en zelfvertrouwen toepassenJe past technieken toe om je veerkracht en zelfvertrouwen te versterken.
   4. Kansen zien in onzekere situatiesJe leert kansen te zien in onzekere situaties.
   5. Positieve mindset behouden bij tegenslagenJe behoudt een positieve mindset bij tegenslagen.
4. 4 Aanpassingsvermogen ontwikkelen Je ontwikkelt aanpassingsvermogen en leert flexibel inspelen op nieuwe situaties.
   5 lessen

   1. Flexibel inspelen op nieuwe omstandighedenJe oefent met flexibel reageren op veranderende omstandigheden.
   2. Snel nieuwe informatie en vaardigheden oppikkenJe leert nieuwe informatie en vaardigheden snel eigen te maken.
   3. Alternatieve loopbaanroutes onderzoekenJe onderzoekt alternatieven voor je loopbaan.
   4. Loslaten van oude routines en werkwijzenJe laat oude routines en werkwijzen los.
   5. Openstaan voor onverwachte kansenJe staat open voor onverwachte kansen in je loopbaan.
5. 5 Loopbaankeuzes maken in veranderende situaties Je maakt onderbouwde loopbaankeuzes in veranderende situaties.
   5 lessen

   1. Keuzecriteria opstellen voor nieuwe mogelijkhedenJe stelt criteria op om nieuwe mogelijkheden te beoordelen.
   2. Voordelen en nadelen objectief afwegenJe weegt objectief de voordelen en nadelen van keuzes af.
   3. Korte- en langetermijngevolgen analyserenJe analyseert de gevolgen van je keuzes op korte en lange termijn.
   4. Beslissingen nemen onder tijdsdrukJe leert beslissingen nemen onder tijdsdruk.
   5. Eigen keuzes durven verdedigenJe oefent met het verdedigen van je eigen keuzes.
6. 6 Communicatie tijdens loopbaanveranderingen Je verbetert je communicatievaardigheden tijdens loopbaanveranderingen.
   5 lessen

   1. Constructief in gesprek gaan met leidinggevendenJe gaat constructief in gesprek met leidinggevenden over veranderingen.
   2. Veranderingen binnen je netwerk bespreekbaar makenJe maakt veranderingen bespreekbaar binnen je netwerk.
   3. Feedback vragen en ontvangen over nieuwe richtingenJe vraagt en ontvangt feedback over nieuwe richtingen.
   4. Positief en duidelijk communiceren over keuzesJe communiceert positief en duidelijk over je keuzes.
   5. Misverstanden en ruis in communicatie voorkomenJe voorkomt misverstanden en ruis in communicatie.
7. 7 Netwerk inzetten bij veranderingen Je zet je netwerk effectief in bij loopbaanveranderingen.
   5 lessen

   1. Hulpbronnen in je netwerk identificerenJe identificeert hulpbronnen in je netwerk.
   2. Advies en ervaringen van anderen benuttenJe benut advies en ervaringen van anderen.
   3. Nieuwe contacten leggen in relevante sectorenJe legt nieuwe contacten in relevante sectoren.
   4. Ondersteuning zoeken bij mentoren en collega’sJe zoekt ondersteuning bij mentoren en collega’s.
   5. Netwerkrelaties actief onderhouden tijdens transitiesJe onderhoudt actief je netwerk tijdens transities.
8. 8 Leren van eerdere loopbaanervaringen Je leert van eerdere loopbaanervaringen en past deze toe op nieuwe situaties.
   5 lessen

   1. Terugkijken op eerdere veranderingen en resultatenJe kijkt terug op eerdere veranderingen en behaalde resultaten.
   2. Herkennen van patronen in je loopbaanverloopJe herkent patronen in je loopbaanverloop.
   3. Fouten en successen vertalen naar leerpuntenJe vertaalt fouten en successen naar concrete leerpunten.
   4. Eigen ontwikkelingscurve zichtbaar makenJe maakt je eigen ontwikkelingscurve zichtbaar.
   5. Best practices opnemen in toekomstige plannenJe neemt best practices op in je toekomstige plannen.
9. 9 Integreren van persoonlijke en professionele veranderingen Je stemt persoonlijke en professionele veranderingen op elkaar af.
   5 lessen

   1. Privé-omstandigheden afstemmen op nieuwe werksituatiesJe past je privé-omstandigheden aan op nieuwe werksituaties.
   2. Werk-privébalans herzien bij veranderingenJe herziet je werk-privébalans bij veranderingen.
   3. Ondersteuning zoeken bij familie en vriendenJe zoekt steun bij familie en vrienden.
   4. Levensdoelen afstemmen op loopbaankeuzesJe stemt je levensdoelen af op je loopbaankeuzes.
   5. Duurzame keuzes maken voor lange termijnJe maakt duurzame keuzes voor de lange termijn.
10. 10 Toekomstgericht blijven na een verandering Je richt je op de toekomst en blijft ontwikkelen na een loopbaanverandering.
    5 lessen

    1. Nieuwe doelen formuleren na een overgangsfaseJe formuleert nieuwe doelen na een overgangsfase.
    2. Regelmatig voortgang meten en bijsturenJe meet en stuurt je voortgang regelmatig bij.
    3. Proactief inspelen op trends en kansenJe speelt proactief in op trends en kansen.
    4. Carrière als continu ontwikkelproces zienJe ziet je carrière als een continu ontwikkelproces.
    5. Veerkracht opbouwen voor toekomstige veranderingenJe bouwt veerkracht op voor toekomstige veranderingen.