MHBO Presenteren en profileren (6 maanden)

Je bereidt presentaties voor, stemt deze af op je publiek en versterkt je persoonlijke profilering.

1. 1 Persoonlijke presentatie en uitstraling Je onderzoekt hoe je met kleding, houding en stemgebruik je uitstraling versterkt.
   5 lessen

   1. Keuze van kleding en verzorging passend bij de situatieJe kiest kleding en verzorging die passen bij verschillende situaties.
   2. Houding en lichaamstaal effectief inzettenJe oefent met het inzetten van houding en lichaamstaal in presentaties.
   3. Gebruik van stem, intonatie en articulatieJe past stemgebruik, intonatie en articulatie toe om je boodschap duidelijk te maken.
   4. Oogcontact maken en behoudenJe leert oogcontact te maken en te behouden tijdens het spreken.
   5. Eerste indruk bewust vormgevenJe stuurt bewust hoe je eerste indruk overkomt op je publiek.
2. 2 Opbouw van een presentatie Je bouwt presentaties logisch op en zorgt voor een duidelijke structuur.
   5 lessen

   1. Structureren in een duidelijke inleiding, kern en afsluitingJe verdeelt je presentatie in een heldere inleiding, kern en afsluiting.
   2. Logische opbouw van argumenten en voorbeeldenJe ordent argumenten en voorbeelden op een logische manier.
   3. Gebruik van signaalwoorden en overgangenJe gebruikt signaalwoorden en overgangen voor samenhang in je verhaal.
   4. Tijdsplanning en ritme van de presentatieJe plant de tijd en het ritme van je presentatie zorgvuldig.
   5. Afstemmen op het doel van de presentatieJe stemt je presentatie af op het beoogde doel.
3. 3 Storytelling in presenteren Je vertaalt feiten naar verhalen en versterkt je boodschap met storytelling.
   5 lessen

   1. Vertalen van feiten naar pakkende verhalenJe oefent met het omzetten van feiten naar aansprekende verhalen.
   2. Creëren van een spanningsboogJe bouwt spanning op om de aandacht van het publiek vast te houden.
   3. Gebruik van voorbeelden en anekdotesJe gebruikt voorbeelden en anekdotes om je verhaal te ondersteunen.
   4. Toepassen van emotie om de boodschap te versterkenJe zet emotie in om je boodschap sterker over te brengen.
   5. Balans tussen feiten en verhalende elementenJe vindt een balans tussen feitelijke informatie en verhalende elementen.
4. 4 Visuele ondersteuning en hulpmiddelen Je ontwikkelt visuele hulpmiddelen die je presentatie ondersteunen en verduidelijken.
   5 lessen

   1. Ontwerpen van duidelijke en aantrekkelijke dia’sJe ontwerpt dia’s die duidelijk en aantrekkelijk zijn.
   2. Gebruik van afbeeldingen, grafieken en infographicsJe past afbeeldingen, grafieken en infographics toe ter ondersteuning.
   3. Beperken van tekst op presentatiemateriaalJe beperkt tekst op je presentatiemateriaal tot het noodzakelijke.
   4. Effectief gebruikmaken van pointer of flip-overJe gebruikt hulpmiddelen zoals een pointer of flip-over effectief.
   5. Testen van apparatuur en instellingen voorafJe test vooraf apparatuur en instellingen om storingen te voorkomen.
5. 5 Doelgroepgericht presenteren Je stemt je presentatie af op de doelgroep en zorgt voor interactie.
   5 lessen

   1. Analyseren van de doelgroep en hun verwachtingenJe analyseert wie je publiek is en wat zij verwachten.
   2. Afstemmen van taalgebruik en inhoudsniveauJe past je taalgebruik en inhoudsniveau aan op het publiek.
   3. Inspelen op de interesses en vragen van het publiekJe speelt in op interesses en vragen van je publiek.
   4. Benoemen van voordelen voor de doelgroepJe benoemt voordelen voor de aanwezigen.
   5. Creëren van interactie met het publiekJe creëert momenten van interactie met het publiek.
6. 6 Zelfvertrouwen opbouwen tijdens presenteren Je werkt aan zelfvertrouwen en leert omgaan met spanning bij presenteren.
   5 lessen

   1. Omgaan met spreekangst en zenuwenJe leert technieken om met spreekangst en zenuwen om te gaan.
   2. Oefenen van ademhalingstechniekenJe oefent ademhalingstechnieken voor meer rust tijdens het spreken.
   3. Positieve mindset en visualisatie toepassenJe past een positieve mindset en visualisatie toe.
   4. Voorbereiden op lastige momentenJe bereidt je voor op lastige momenten tijdens een presentatie.
   5. Krachtig afsluiten, ook bij spanningJe sluit je presentatie krachtig af, ook bij spanning.
7. 7 Interactie en vragenrondes Je stimuleert interactie en beantwoordt vragen tijdens je presentatie.
   5 lessen

   1. Stimuleren van vragen en reacties uit het publiekJe moedigt het publiek aan om vragen te stellen en te reageren.
   2. Technieken voor het beantwoorden van vragenJe past technieken toe om vragen duidelijk te beantwoorden.
   3. Omgaan met kritische of lastige vragenJe leert omgaan met kritische of lastige vragen.
   4. Tijd bewaken tijdens interactieJe bewaakt de tijd tijdens interactieve momenten.
   5. Samenvatten van vragen en antwoordenJe vat vragen en antwoorden samen voor het publiek.
8. 8 Online en hybride presenteren Je past je presentatie aan op online en hybride situaties en beheert techniek.
   5 lessen

   1. Aanpassen van presentatievorm aan online platformenJe kiest een presentatievorm die past bij het online platform.
   2. Gebruik van camera, microfoon en lichtJe gebruikt camera, microfoon en licht voor een professionele uitstraling.
   3. Creëren van interactie op afstandJe zorgt voor interactie met deelnemers op afstand.
   4. Beheren van technische storingenJe leert technische storingen te herkennen en op te lossen.
   5. Online presentaties aantrekkelijk en levendig houdenJe houdt online presentaties aantrekkelijk en levendig.
9. 9 Zelfprofilering en personal branding Je werkt aan je profilering en brengt je kwaliteiten helder over in presentaties.
   5 lessen

   1. Formuleren van een kernboodschap over jezelfJe formuleert een duidelijke kernboodschap over jezelf.
   2. Benoemen van unieke kwaliteiten en prestatiesJe benoemt je kwaliteiten en prestaties op een overtuigende manier.
   3. Consequent gebruik van eigen stijl en toonJe gebruikt een eigen stijl en toon in je communicatie.
   4. Herkennen van kansen om jezelf te profilerenJe herkent kansen om jezelf te profileren in verschillende situaties.
   5. Integreren van profilering in presentatiesJe integreert profilering in je presentaties.
10. 10 Evalueren en verbeteren van presentaties Je evalueert presentaties en gebruikt feedback om je vaardigheden verder te ontwikkelen.
    5 lessen

    1. Feedback verzamelen van publiek en collega’sJe verzamelt feedback van publiek en collega’s.
    2. Zelfreflectie op sterke en zwakke puntenJe reflecteert op je sterke en zwakke punten als spreker.
    3. Aanpassen van presentatievorm en inhoudJe past je presentatievorm en inhoud aan op basis van evaluatie.
    4. Vergelijken met eerdere presentaties voor groeiJe vergelijkt je prestaties met eerdere presentaties.
    5. Vastleggen van verbeterpunten voor de toekomstJe legt verbeterpunten vast voor toekomstige presentaties.

Je stelt persoonlijke doelen op, maakt een actieplan en evalueert je voortgang om blijvend te groeien in werk en leven.

1. 1 Zelfinzicht ontwikkelen Je onderzoekt je waarden, sterke punten, eerdere ervaringen en bepaalt wat voor jou belangrijk is.
   5 lessen

   1. Identificeren van persoonlijke waarden en overtuigingenJe brengt je persoonlijke waarden en overtuigingen in beeld.
   2. Herkennen van sterke en zwakke puntenJe benoemt waar je goed in bent en waar je nog kunt groeien.
   3. Analyseren van eerdere successen en mislukkingenJe analyseert wat je hebt geleerd van eerdere successen en mislukkingen.
   4. Vaststellen van passies en interessesJe ontdekt welke activiteiten je energie en plezier geven.
   5. Bepalen van persoonlijke prioriteitenJe bepaalt welke zaken voorrang krijgen in jouw leven.
2. 2 Soorten doelen onderscheiden Je leert verschillende soorten doelen en motivaties onderscheiden en koppelt deze aan je levensfase.
   5 lessen

   1. Verschil tussen korte- en langetermijndoelenJe vergelijkt korte- en langetermijndoelen en benoemt de verschillen.
   2. Onderscheiden van persoonlijke, professionele en sociale doelenJe maakt onderscheid tussen persoonlijke, professionele en sociale doelen.
   3. Weten wat proces- en resultaatdoelen zijnJe herkent het verschil tussen proces- en resultaatdoelen.
   4. Herkennen van intrinsieke en extrinsieke motivatieJe onderzoekt wat jou van binnenuit en van buitenaf motiveert.
   5. Koppelen van doelen aan levensfasenJe koppelt doelen aan de fase van je leven waarin je zit.
3. 3 SMART-doelen formuleren Je leert doelen concreet, meetbaar, haalbaar en tijdgebonden te formuleren en vast te leggen.
   5 lessen

   1. Specificeren van wat je wilt bereikenJe beschrijft precies wat je wilt bereiken.
   2. Meetbare criteria vaststellenJe bepaalt hoe je kunt meten of je doel bereikt is.
   3. Realistische haalbaarheid beoordelenJe beoordeelt of het doel haalbaar is met jouw middelen.
   4. Tijdgebonden deadlines bepalenJe stelt een duidelijke deadline voor je doel.
   5. Doelen opschrijven en concreet makenJe legt je doelen schriftelijk vast en maakt ze concreet.
4. 4 Prioriteiten stellen Je kiest welke doelen voorrang krijgen en leert omgaan met conflicten en balans tussen levensgebieden.
   5 lessen

   1. Bepalen welke doelen het belangrijkst zijnJe bepaalt welke doelen voor jou het meest belangrijk zijn.
   2. Afwegen van urgentie versus belangrijkheidJe weegt urgentie en belangrijkheid van doelen tegen elkaar af.
   3. Herkennen van conflicten tussen doelenJe signaleert waar doelen elkaar kunnen tegenwerken.
   4. Volgorde bepalen in uitvoeringJe kiest de volgorde waarin je je doelen aanpakt.
   5. Balans vinden tussen verschillende levensgebiedenJe zoekt balans tussen werk, privé en andere levensgebieden.
5. 5 Actieplan opstellen Je werkt je doelen uit in concrete stappen, plant acties en bedenkt oplossingen voor mogelijke obstakels.
   5 lessen

   1. Grote doelen opdelen in kleine stappenJe verdeelt grote doelen in behapbare acties.
   2. Tijdsplanning maken voor elke stapJe maakt een tijdsplanning voor elke stap in je plan.
   3. Benodigde middelen en hulpmiddelen vaststellenJe brengt in kaart welke middelen en hulpmiddelen je nodig hebt.
   4. Potentiële obstakels identificerenJe benoemt welke obstakels je kunt tegenkomen.
   5. Alternatieve routes bedenken bij tegenslagJe bedenkt alternatieven voor als het anders loopt dan gepland.
6. 6 Motivatie behouden Je ontdekt manieren om gemotiveerd te blijven en je voortgang zichtbaar te maken en te vieren.
   5 lessen

   1. Technieken om jezelf te blijven stimulerenJe past technieken toe om jezelf te stimuleren bij het behalen van doelen.
   2. Kleine successen vierenJe staat stil bij kleine successen en waardeert je eigen inzet.
   3. Een visueel overzicht van voortgang bijhoudenJe houdt overzicht over je voortgang met visuele hulpmiddelen.
   4. Ondersteuning zoeken bij anderenJe zoekt actief steun bij anderen als dat nodig is.
   5. Positieve zelfspraak gebruikenJe gebruikt positieve taal om jezelf aan te moedigen.
7. 7 Omgaan met tegenslagen Je leert omgaan met tegenslagen, past doelen aan en blijft flexibel en oplossingsgericht.
   5 lessen

   1. Leren van fouten en mislukkingenJe reflecteert op fouten en haalt er lessen uit.
   2. Aanpassen van doelen bij veranderende omstandighedenJe past je doelen aan als de situatie daarom vraagt.
   3. Flexibiliteit ontwikkelen in je aanpakJe ontwikkelt flexibiliteit in je aanpak.
   4. Oplossingsgericht denken toepassenJe denkt in oplossingen als het tegenzit.
   5. Zelfvertrouwen behouden in moeilijke tijdenJe werkt aan het behouden van zelfvertrouwen in moeilijke periodes.
8. 8 Zelfdiscipline versterken Je versterkt je zelfdiscipline door gewoonten te ontwikkelen en jezelf verantwoordelijk te houden.
   5 lessen

   1. Routinematige gewoonten opbouwenJe bouwt vaste routines in je dagelijkse leven op.
   2. Afleidingen minimaliserenJe beperkt afleidingen die je van je doelen afhouden.
   3. Consequent blijven in actiesJe blijft consequent in je acties en keuzes.
   4. Grenzen stellen voor jezelf en anderenJe stelt duidelijke grenzen voor jezelf en je omgeving.
   5. Jezelf verantwoordelijk houdenJe neemt verantwoordelijkheid voor je eigen gedrag.
9. 9 Vooruitgang meten en evalueren Je meet en evalueert je voortgang, vraagt feedback en stelt je doelen waar nodig bij.
   5 lessen

   1. Resultaten vergelijken met geplande doelenJe vergelijkt behaalde resultaten met je oorspronkelijke doelen.
   2. Regelmatig voortgang controlerenJe controleert regelmatig hoe ver je bent met je doelen.
   3. Feedback van anderen benuttenJe gebruikt feedback van anderen om verder te komen.
   4. Reflecteren op proces en aanpakJe reflecteert op je aanpak en proces.
   5. Bijstellen van doelen waar nodigJe past je doelen aan als dat nodig is.
10. 10 Succes bestendigen en nieuwe doelen stellen Je borgt behaalde resultaten, formuleert nieuwe doelen en ontwikkelt een visie voor de toekomst.
    5 lessen

    1. Geleerde lessen samenvattenJe vat samen wat je hebt geleerd in het proces.
    2. Bereikte doelen verankeren in je levensstijlJe integreert behaalde doelen in je dagelijkse leven.
    3. Nieuwe uitdagingen definiërenJe benoemt nieuwe uitdagingen voor jezelf.
    4. Lange termijn visie ontwikkelenJe werkt aan een langetermijnvisie voor je ontwikkeling.
    5. Inspiratie vinden voor voortdurende groeiJe zoekt inspiratie om jezelf te blijven ontwikkelen.