MHBO Sociale- en Groepspsychologie (1 jaar)

Je leert psychologische tests kiezen, afnemen, interpreteren en rapporteren binnen zorg, welzijn en onderwijs.

1. 1 Inleiding psychologische tests Je onderzoekt het doel, de soorten en de toepassingsgebieden van psychologische tests.
   5 lessen

   1. Doel en nut van psychologische testsJe onderzoekt waarom en wanneer psychologische tests worden ingezet.
   2. Verschillende soorten tests: cognitief, persoonlijkheid, gedragJe vergelijkt cognitieve, persoonlijkheids- en gedragstests en hun kenmerken.
   3. Toepassingsgebieden in zorg, welzijn en onderwijsJe bekijkt hoe tests worden gebruikt in zorg, welzijn en onderwijs.
   4. Begrippen betrouwbaarheid en validiteitJe legt uit wat betrouwbaarheid en validiteit van tests betekenen.
   5. Grenzen en beperkingen van testenJe benoemt de grenzen en beperkingen van psychologische tests.
2. 2 Basisprincipes psychometrie Je verdiept je in psychometrische basisprincipes zoals betrouwbaarheid, validiteit en normering.
   5 lessen

   1. Betrouwbaarheid: consistentie van testresultatenJe beoordeelt de consistentie van testresultaten bij herhaalde afnames.
   2. Validiteit: meet de test wat het moet meten?Je onderzoekt of een test daadwerkelijk meet wat bedoeld is.
   3. Standaardisatie van tests en afnameproceduresJe past standaardisatie toe bij het afnemen van tests.
   4. Normscores en referentiegroepenJe vergelijkt individuele scores met normgroepen.
   5. Interpretatie van scores binnen contextJe interpreteert testscores binnen de context van de cliënt.
3. 3 Testafname Je leert een testafname zorgvuldig voor te bereiden, uit te voeren en te documenteren.
   5 lessen

   1. Voorbereiden van de testomgevingJe zorgt voor een geschikte en rustige testomgeving.
   2. Uitleg geven aan cliënten of deelnemersJe geeft duidelijke instructies aan cliënten of deelnemers.
   3. Observeren van gedrag tijdens de testJe observeert gedrag tijdens de testafname.
   4. Omgaan met afleiding of stressfactorenJe gaat om met afleiding en stress bij de deelnemer.
   5. Documenteren van bijzonderheden tijdens afnameJe legt bijzonderheden tijdens de afname vast.
4. 4 Cognitieve testen Je onderzoekt hoe cognitieve vaardigheden getest, geëvalueerd en geïnterpreteerd worden.
   5 lessen

   1. Metingen van geheugen en aandachtJe meet geheugen en aandacht met geschikte tests.
   2. Intelligentie- en redeneervaardigheidstestsJe past intelligentie- en redeneervaardigheidstests toe.
   3. Probleemoplossend vermogen in kaart brengenJe brengt probleemoplossend vermogen in kaart.
   4. Evalueren van testresultatenJe evalueert de resultaten van cognitieve tests.
   5. Beperkingen bij interpretatie, inclusief culturele verschillenJe herkent beperkingen en culturele verschillen bij interpretatie.
5. 5 Persoonlijkheidstesten Je onderzoekt het gebruik van persoonlijkheidstesten en het bespreken van de resultaten.
   5 lessen

   1. Vormen van persoonlijkheidstesten, zoals vragenlijstenJe maakt kennis met verschillende vormen van persoonlijkheidstesten.
   2. Observeren van gedragspatronen tijdens testenJe observeert gedragspatronen tijdens het testproces.
   3. Toepassing in begeleiding of adviesverleningJe past testresultaten toe in begeleiding of advies.
   4. Grenzen bij interpretatie van resultatenJe benoemt grenzen bij het interpreteren van uitkomsten.
   5. Communiceren van testuitslagen naar cliëntJe communiceert testuitslagen helder naar de cliënt.
6. 6 Gedrag en emotie meten Je leert gedrag en emoties meten, signaleren en documenteren voor begeleiding.
   5 lessen

   1. Observatie-instrumenten voor gedragJe gebruikt observatie-instrumenten om gedrag vast te leggen.
   2. Schalen voor emotie en stressJe past schalen toe om emotie en stress te meten.
   3. Signaleren van gedrags- en emotiepatronenJe signaleert patronen in gedrag en emotie.
   4. Registratie en documentatie van gedragsveranderingenJe registreert en documenteert gedragsveranderingen.
   5. Gebruik van resultaten in begeleidingJe gebruikt meetresultaten om begeleiding vorm te geven.
7. 7 Scoreverwerking en rapportage Je verwerkt scores, stelt rapportages op en bespreekt resultaten vertrouwelijk.
   5 lessen

   1. Correct invullen en controleren van scoringsformulierenJe vult scoringsformulieren correct in en controleert deze.
   2. Omrekenen en interpreteren van ruwe scoresJe rekent ruwe scores om en interpreteert ze.
   3. Opstellen van duidelijke rapportagesJe stelt duidelijke en gestructureerde rapportages op.
   4. Vertrouwelijkheid en privacy waarborgenJe waarborgt privacy en vertrouwelijkheid van gegevens.
   5. Bespreken van resultaten met cliënt of teamJe bespreekt testresultaten met cliënten of het team.
8. 8 Testselectie en toepassing Je selecteert passende tests en evalueert hun bruikbaarheid in verschillende situaties.
   5 lessen

   1. Kiezen van de juiste test voor de situatieJe kiest een geschikte test op basis van de situatie.
   2. Afstemmen van testkeuze op cliënt en doelstellingJe stemt de testkeuze af op de cliënt en het doel.
   3. Combineren van meerdere meetinstrumentenJe combineert verschillende meetinstrumenten indien nodig.
   4. Evalueren van bruikbaarheid en relevantieJe evalueert of een test relevant en bruikbaar is.
   5. Grenzen van tests bij diagnostiekJe benoemt de grenzen van tests bij diagnostiek.
9. 9 Ethische en juridische aspecten Je past ethische en juridische richtlijnen toe bij testafname en omgang met gegevens.
   5 lessen

   1. Informed consent van de cliëntJe vraagt informed consent aan de cliënt.
   2. Vertrouwelijkheid van testgegevensJe waarborgt vertrouwelijkheid van testgegevens.
   3. Respectvol omgaan met gevoelige informatieJe gaat zorgvuldig om met gevoelige informatie.
   4. Professioneel handelen bij afwijkende uitkomstenJe handelt professioneel bij afwijkende uitkomsten.
   5. Wettelijke kaders en beroepscodesJe past wettelijke kaders en beroepscodes toe.
10. 10 Reflectie en kwaliteitsbewaking Je reflecteert op je eigen testgebruik en werkt samen aan kwaliteitsverbetering.
    5 lessen

    1. Evalueren van testafnames en resultatenJe evalueert testafnames en resultaten kritisch.
    2. Reflecteren op eigen rol en handelenJe reflecteert op je eigen rol en handelen bij testafnames.
    3. Signaleren van inconsistenties of afwijkingenJe signaleert inconsistenties of afwijkingen in testresultaten.
    4. Continu verbeteren van testvaardighedenJe werkt aan het verbeteren van je testvaardigheden.
    5. Samenwerken met andere professionals bij complexe gevallenJe stemt af met andere professionals bij complexe situaties.

Je onderzoekt hoe gedrag ontstaat, beïnvloed wordt en verandert, en past gedragspsychologie toe in zorg en welzijn.

1. 1 Inleiding in de gedragspsychologie Je maakt kennis met de basisbegrippen, het onderscheid tussen gedrag en persoonlijkheid en de ontwikkeling van het vakgebied.
   5 lessen

   1. Definitie en kernbegrippen van gedragspsychologieJe benoemt en verduidelijkt kernbegrippen uit de gedragspsychologie.
   2. Verschil tussen gedrag en persoonlijkheidJe vergelijkt gedrag met persoonlijkheid en geeft voorbeelden van het verschil.
   3. Historische ontwikkeling van gedragspsychologieJe zet de belangrijkste ontwikkelingen en stromingen binnen de gedragspsychologie uiteen.
   4. Belang van observatie en analyse van gedragJe licht toe waarom observatie en analyse van gedrag belangrijk zijn in de praktijk.
   5. Toepassing van gedragspsychologie in zorg en welzijnJe bekijkt hoe inzichten uit de gedragspsychologie worden toegepast in zorg en welzijn.
2. 2 Gedrag en omgevingsfactoren Je onderzoekt hoe fysieke, sociale en culturele omgevingen gedrag beïnvloeden en illustreert dit met voorbeelden.
   5 lessen

   1. Invloed van de fysieke omgeving op gedragJe analyseert hoe de inrichting en sfeer van een ruimte gedrag kunnen sturen.
   2. Sociale omgeving en groepsdrukJe beschrijft de invloed van groepsdruk en sociale interactie op gedrag.
   3. Rol van cultuur en normen op gedragJe legt uit hoe cultuur en normen gedrag mede bepalen.
   4. Situatiespecifiek gedrag en contextafhankelijkheidJe herkent hoe gedrag afhankelijk is van specifieke situaties en contexten.
   5. Voorbeelden van omgevingsgestuurd gedragJe geeft voorbeelden van gedrag dat direct wordt beïnvloed door de omgeving.
3. 3 Conditionering en leren Je bestudeert hoe leren en conditionering gedrag vormen en past deze principes toe in praktijksituaties.
   5 lessen

   1. Klassieke conditionering (Pavlov)Je beschrijft het proces van klassieke conditionering aan de hand van voorbeelden.
   2. Operante conditionering (Skinner)Je legt uit hoe operante conditionering werkt en hoe gedrag hierdoor verandert.
   3. Belonen en straffen als gedragsbeïnvloedingJe past belonen en straffen toe als middelen om gedrag te beïnvloeden.
   4. Gewoontevorming en gedragsherhalingJe onderzoekt hoe gewoonten ontstaan en hoe gedragsherhaling werkt.
   5. Toepassing van conditionering in de praktijkJe past conditioneringstechnieken toe in praktijksituaties uit zorg en welzijn.
4. 4 Motivatie en gedragsverandering Je onderzoekt motivatie, modellen van gedragsverandering en technieken om verandering te ondersteunen.
   5 lessen

   1. Intrinsieke en extrinsieke motivatieJe onderscheidt intrinsieke en extrinsieke motivatie en licht deze toe met voorbeelden.
   2. Factoren die motivatie versterken of verminderenJe benoemt factoren die motivatie kunnen versterken of verminderen.
   3. Modellen van gedragsverandering (bijv. transtheoretisch model)Je past modellen van gedragsverandering toe op praktijksituaties.
   4. Weerstand tegen verandering herkennenJe herkent signalen van weerstand tegen verandering in gedrag.
   5. Technieken om gedragsverandering te ondersteunenJe past technieken toe om gedragsverandering te ondersteunen in de praktijk.
5. 5 Emoties en gedrag Je onderzoekt de relatie tussen emoties en gedrag, emotionele regulatie en het herkennen van emoties bij jezelf en anderen.
   5 lessen

   1. De relatie tussen emoties en gedragJe legt uit hoe emoties gedrag beïnvloeden en omgekeerd.
   2. Basisemoties en hun gedragsuitingenJe herkent basisemoties en beschrijft hoe deze zich uiten in gedrag.
   3. Emotionele regulatie en zelfbeheersingJe oefent met technieken voor emotionele regulatie en zelfbeheersing.
   4. Emotieherkenning bij anderenJe leert signalen van emoties bij anderen te herkennen.
   5. Emoties in stressvolle situatiesJe analyseert hoe emoties een rol spelen in stressvolle situaties.
6. 6 Sociaal gedrag en interactie Je verdiept je in samenwerking, groepsdynamiek, sociale normen, autoriteit en oorzaken van destructief gedrag.
   5 lessen

   1. Samenwerking en prosociaal gedragJe onderzoekt hoe samenwerking en prosociaal gedrag tot stand komen.
   2. Groepsdynamiek en rolverdelingJe analyseert groepsdynamiek en de verdeling van rollen binnen groepen.
   3. Sociale normen en conformiteitJe beschrijft het effect van sociale normen en conformiteit op gedrag.
   4. Invloed van autoriteit en hiërarchieJe onderzoekt hoe autoriteit en hiërarchie gedrag beïnvloeden.
   5. Oorzaken van agressief of destructief gedragJe benoemt oorzaken van agressief of destructief gedrag.
7. 7 Psychologische stoornissen en gedrag Je herkent hoe psychische stoornissen zich uiten in gedrag en welke gedragskenmerken hierbij horen.
   5 lessen

   1. Angststoornissen en vermijdingsgedragJe beschrijft het verband tussen angststoornissen en vermijdingsgedrag.
   2. Depressie en teruggetrokken gedragJe herkent gedragskenmerken bij depressie en teruggetrokken gedrag.
   3. ADHD en impulsief gedragJe benoemt kenmerken van impulsief gedrag bij ADHD.
   4. Autismespectrumstoornissen en sociaal gedragJe legt uit hoe autismespectrumstoornissen sociaal gedrag beïnvloeden.
   5. Verslaving en compulsief gedragJe herkent signalen van verslaving en compulsief gedrag.
8. 8 Observatie en analyse van gedrag Je oefent met observatiemethoden, objectief vastleggen van gedrag en het analyseren van signalen in praktijksituaties.
   5 lessen

   1. Methoden van gedragsobservatieJe past verschillende methoden van gedragsobservatie toe.
   2. Objectief en subjectief observerenJe onderscheidt objectief van subjectief observeren.
   3. Signalen herkennen en vastleggenJe leert signalen van gedrag herkennen en vastleggen.
   4. Gedragsanalyse in concrete situatiesJe analyseert gedrag in concrete praktijksituaties.
   5. Valkuilen bij observeren en interpreterenJe benoemt valkuilen bij observeren en interpreteren van gedrag.
9. 9 Communicatie en gedrag Je onderzoekt hoe communicatie en gedrag samenhangen, met aandacht voor taal, non-verbaal gedrag en feedback.
   5 lessen

   1. Invloed van taal en non-verbaal gedragJe analyseert de invloed van taal en non-verbaal gedrag op interacties.
   2. Effect van assertiviteit en passiviteitJe vergelijkt assertief en passief gedrag en hun effecten.
   3. Gedragspatronen in conflictenJe herkent gedragspatronen die bij conflicten voorkomen.
   4. Spiegelen en imitatiegedragJe oefent met spiegelen en het herkennen van imitatiegedrag.
   5. Feedback geven en ontvangen als gedragsbeïnvloedingJe geeft en ontvangt feedback gericht op gedragsverandering.
10. 10 Toepassing van gedragspsychologie in de praktijk Je past gedragspsychologie toe in begeleiding, preventie, samenwerking en ethische afwegingen binnen zorg en welzijn.
    5 lessen

    1. Ondersteunen van cliënten met gedragsproblemenJe ondersteunt cliënten bij het omgaan met gedragsproblemen.
    2. Begeleiden bij gedragsverandering in zorg en welzijnJe begeleidt gedragsverandering in een zorg- of welzijnscontext.
    3. Preventie van probleemgedragJe werkt aan het voorkomen van probleemgedrag.
    4. Samenwerking met collega’s en professionals rond gedragJe stemt af en werkt samen met collega’s en andere professionals.
    5. Ethische grenzen in gedragsbeïnvloedingJe maakt afwegingen bij ethische grenzen in gedragsbeïnvloeding.

Je past methodisch werken toe binnen de psychologie, van intake tot evaluatie en rapportage in de praktijk.

1. 1 Basis van methodisch werken in de psychologie Je onderzoekt de basisprincipes van methodisch werken en de rol ervan binnen de psychologische praktijk.
   5 lessen

   1. Definitie van methodisch werkenJe verkent wat methodisch werken inhoudt binnen psychologische hulpverlening.
   2. Het cyclische proces van observeren, plannen, uitvoeren en evaluerenJe analyseert het cyclische proces van observeren, plannen, uitvoeren en evalueren.
   3. Belang van systematiek en structuur in hulpverleningJe onderzoekt hoe systematiek en structuur bijdragen aan effectieve hulpverlening.
   4. Grenzen en verantwoordelijkheden van de MBO-werkerJe brengt grenzen en verantwoordelijkheden van de MBO-werker in kaart.
   5. Rol van methodisch werken bij kwaliteit van zorgJe bekijkt hoe methodisch werken de kwaliteit van zorg beïnvloedt.
2. 2 Intake en informatieverzameling Je leert hoe je een intakegesprek voert en relevante informatie objectief verzamelt en vastlegt.
   5 lessen

   1. Het voeren van een gestructureerd intakegesprekJe oefent met het voeren van een gestructureerd intakegesprek.
   2. Het verzamelen van persoonlijke en contextuele gegevensJe verzamelt persoonlijke en contextuele gegevens van de cliënt.
   3. Observeren van gedrag en emoties tijdens de intakeJe observeert gedrag en emoties tijdens het intakegesprek.
   4. Het vastleggen van eerste indrukken en bevindingenJe legt eerste indrukken en bevindingen zorgvuldig vast.
   5. Belang van objectieve informatie vs. subjectieve waarnemingJe vergelijkt objectieve informatie met subjectieve waarnemingen.
3. 3 Doelen stellen en plannen opstellen Je stelt samen met de cliënt doelen op en werkt een plan van aanpak uit, rekening houdend met prioriteiten.
   5 lessen

   1. Samen met de cliënt haalbare doelen formulerenJe formuleert haalbare doelen samen met de cliënt.
   2. Het SMART-principe bij doelen stellenJe past het SMART-principe toe bij het stellen van doelen.
   3. Prioriteiten bepalen bij hulpvragenJe bepaalt prioriteiten bij verschillende hulpvragen.
   4. Het opstellen van een plan van aanpakJe stelt een concreet plan van aanpak op.
   5. Betrekken van cliënt en omgeving bij doelbepalingJe betrekt de cliënt en diens omgeving bij het bepalen van doelen.
4. 4 Interventies kiezen en uitvoeren Je kiest en voert interventies uit, afgestemd op de doelen en de situatie van de cliënt.
   5 lessen

   1. Koppelen van interventies aan gestelde doelenJe koppelt interventies aan de gestelde doelen.
   2. Voorbeelden van eenvoudige psychologische interventiesJe bekijkt voorbeelden van eenvoudige psychologische interventies.
   3. Het belang van aansluiten bij de belevingswereld van de cliëntJe stemt interventies af op de belevingswereld van de cliënt.
   4. Samenwerking met andere professionals bij uitvoeringJe werkt samen met andere professionals bij de uitvoering.
   5. Aanpassen van interventies bij onvoldoende effectJe past interventies aan als het gewenste effect uitblijft.
5. 5 Observeren en registreren Je observeert gedrag en emoties en registreert deze objectief en nauwkeurig in het dossier.
   5 lessen

   1. Objectief beschrijven van gedrag en emotiesJe beschrijft gedrag en emoties objectief zonder interpretatie.
   2. Gebruik van observatie-instrumenten en vragenlijstenJe gebruikt observatie-instrumenten en vragenlijsten in de praktijk.
   3. Onderscheid maken tussen feit en interpretatieJe maakt onderscheid tussen feiten en interpretaties.
   4. Vastleggen van veranderingen in gedrag of stemmingJe legt veranderingen in gedrag of stemming vast.
   5. Het belang van nauwkeurige en actuele registratieJe registreert gegevens nauwkeurig en actueel.
6. 6 Evalueren en bijstellen Je evalueert resultaten met de cliënt en past doelen of aanpak aan waar nodig.
   5 lessen

   1. Bespreken van resultaten met de cliëntJe bespreekt behaalde resultaten met de cliënt.
   2. Evalueren van effectiviteit van interventiesJe beoordeelt de effectiviteit van toegepaste interventies.
   3. Bijstellen van doelen en aanpak indien nodigJe stelt doelen en aanpak bij als dat nodig is.
   4. Leren van succes- en faalmomentenJe reflecteert op succes- en faalmomenten.
   5. Continu verbeteren van het begeleidingsprocesJe werkt aan voortdurende verbetering van het begeleidingsproces.
7. 7 Werken met psychologische theorieën en modellen Je gebruikt psychologische theorieën en modellen als hulpmiddel bij methodisch werken en voorkomt tunnelvisie.
   5 lessen

   1. Introductie van belangrijke psychologische stromingen (bv. gedragstheorie, cognitieve psychologie)Je maakt kennis met belangrijke psychologische stromingen.
   2. Gebruik van modellen als hulpmiddel in methodisch werkenJe past modellen toe als hulpmiddel in je werkproces.
   3. Koppelen van theorie aan praktijkobservatiesJe koppelt theorieën aan observaties uit de praktijk.
   4. Voorkomen van tunnelvisie door één theorieJe voorkomt tunnelvisie door verschillende theorieën te overwegen.
   5. Het toepassen van psycho-educatie bij cliëntenJe past psycho-educatie toe bij cliënten.
8. 8 Dossiervorming en rapportage Je legt cliëntgegevens vast in een dossier en rapporteert helder en volgens geldende eisen.
   5 lessen

   1. Structuur van een cliëntendossierJe leert de opbouw van een cliëntendossier kennen.
   2. Verschil tussen feitelijke rapportage en interpretatieJe maakt onderscheid tussen feitelijke rapportage en interpretatie.
   3. Het belang van transparantie en leesbaarheidJe zorgt voor transparantie en leesbaarheid in rapportages.
   4. Juridische eisen aan documentatieJe houdt rekening met juridische eisen aan documentatie.
   5. Het gebruik van digitale registratiesystemenJe gebruikt digitale systemen voor registratie en rapportage.
9. 9 Samenwerking in een multidisciplinair team Je werkt samen in een multidisciplinair team en stemt doelen en plannen af met collega’s.
   5 lessen

   1. Rollen en verantwoordelijkheden binnen een teamJe brengt rollen en verantwoordelijkheden binnen het team in kaart.
   2. Delen van relevante informatie volgens privacyregelsJe deelt relevante informatie volgens privacyregels.
   3. Samen doelen en plannen afstemmenJe stemt doelen en plannen af met andere teamleden.
   4. Methodisch werken in ketenzorgJe past methodisch werken toe binnen ketenzorg.
   5. Het belang van evaluatiemomenten in teamverbandJe plant en benut evaluatiemomenten in teamverband.
10. 10 Ethische en professionele aspecten van methodisch werken Je handelt volgens beroepsethiek en reflecteert op je professionele houding en keuzes.
    5 lessen

    1. Beroepsethiek en integriteitJe onderzoekt de betekenis van beroepsethiek en integriteit.
    2. Respecteren van autonomie van de cliëntJe respecteert de autonomie van de cliënt in je handelen.
    3. Het omgaan met dilemma’s in methodisch werkenJe gaat om met dilemma’s in het methodisch werken.
    4. Grenzen tussen professionele en persoonlijke betrokkenheidJe bewaakt de grenzen tussen professioneel en persoonlijk contact.
    5. Reflecteren op eigen handelen binnen de methodische cyclusJe reflecteert op je eigen handelen binnen de methodische cyclus.

Je onderzoekt hoe je emoties en stress herkent, reguleert en effectief omgaat met stressvolle situaties in werk en dagelijks leven.

1. 1 Basisbegrippen emotieregulatie en stress Je maakt kennis met emoties, stress en hun samenhang met gedrag in zorg en welzijn.
   5 lessen

   1. Definitie van emoties en stressJe omschrijft wat emoties en stress zijn en hoe ze zich uiten.
   2. Het verschil tussen gezonde en ongezonde stressJe vergelijkt kenmerken van gezonde en ongezonde stress.
   3. Het stress-responssysteem in het lichaamJe onderzoekt hoe het lichaam reageert op stressprikkels.
   4. Relatie tussen emoties, gedachten en gedragJe analyseert hoe emoties, gedachten en gedrag elkaar beïnvloeden.
   5. Belang van emotieregulatie in zorg en welzijnJe bespreekt waarom emotieregulatie relevant is in zorg en welzijn.
2. 2 Het stressmechanisme en fysiologie Je onderzoekt de werking van het stressmechanisme en de fysiologische effecten van stress.
   5 lessen

   1. Rol van het zenuwstelsel (sympathisch en parasympathisch)Je legt uit hoe het zenuwstelsel stress reguleert.
   2. Stresshormonen: adrenaline en cortisolJe benoemt de rol van adrenaline en cortisol bij stress.
   3. Effecten van chronische stress op lichaam en geestJe beschrijft gevolgen van langdurige stress voor lichaam en geest.
   4. Herstelmechanismen van het lichaam na stressJe verkent hoe het lichaam herstelt na stressvolle periodes.
   5. Signalen en symptomen van overbelastingJe herkent signalen en symptomen van overbelasting.
3. 3 Herkennen van emoties Je leert emoties herkennen bij jezelf en anderen en onderzoekt hun functies.
   5 lessen

   1. Basisemoties en hun kenmerkenJe benoemt verschillende basisemoties en hun kenmerken.
   2. Emotieherkenning bij jezelfJe oefent met het herkennen van eigen emoties.
   3. Emotieherkenning bij anderen (non-verbaal gedrag)Je observeert non-verbaal gedrag bij anderen om emoties te herkennen.
   4. Verschil tussen primaire en secundaire emotiesJe onderscheidt primaire van secundaire emoties.
   5. Emoties als signaalfunctieJe onderzoekt hoe emoties als signaalfunctie werken.
4. 4 Copingstrategieën Je vergelijkt verschillende copingstrategieën en ontwikkelt persoonlijke vaardigheden.
   5 lessen

   1. Actieve versus vermijdende copingJe vergelijkt actieve en vermijdende manieren van omgaan met stress.
   2. Probleemgerichte en emotiegerichte copingJe onderscheidt probleemgerichte en emotiegerichte coping.
   3. Voorbeelden van gezonde copingstrategieënJe geeft voorbeelden van gezonde coping in dagelijkse situaties.
   4. Risico’s van ongezonde coping (bv. verslaving)Je benoemt risico’s van ongezonde coping zoals verslaving.
   5. Het ontwikkelen van persoonlijke copingvaardighedenJe ontwikkelt eigen copingvaardigheden aan de hand van voorbeelden.
5. 5 Stressmanagementtechnieken Je oefent met technieken om stress te verminderen en zelfzorg toe te passen.
   5 lessen

   1. Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechniekenJe past ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken toe.
   2. Time management en prioriteiten stellenJe leert prioriteiten stellen en tijd effectief indelen.
   3. Ontspanning via beweging en sportJe onderzoekt hoe beweging en sport bijdragen aan ontspanning.
   4. Zelfzorg als basis voor stressreductieJe bespreekt het belang van zelfzorg voor stressreductie.
   5. Rol van slaap en voeding in stressmanagementJe benoemt de invloed van slaap en voeding op stressmanagement.
6. 6 Emotieregulatievaardigheden Je ontwikkelt vaardigheden om emoties te reguleren in stressvolle situaties.
   5 lessen

   1. Zelfbewustzijn en reflectie ontwikkelenJe werkt aan zelfbewustzijn en reflectie op eigen emoties.
   2. Technieken voor zelfbeheersing in stressvolle situatiesJe oefent technieken voor zelfbeheersing bij stress.
   3. Positief denken en herstructureren van gedachtenJe past positief denken en het herstructureren van gedachten toe.
   4. Het uiten van emoties op een gezonde manierJe oefent met het uiten van emoties op een gezonde manier.
   5. Grenzen stellen en assertiviteitJe leert grenzen stellen en assertief communiceren.
7. 7 Omgaan met werkdruk en prestatiedruk Je analyseert oorzaken van werkdruk en leert omgaan met prestatiedruk op het werk.
   5 lessen

   1. Factoren die werkdruk veroorzakenJe benoemt factoren die werkdruk veroorzaken.
   2. Stress in werksituaties herkennenJe herkent stresssignalen in werksituaties.
   3. Communicatie bij hoge werkdrukJe oefent met communicatie bij hoge werkdruk.
   4. Het belang van balans tussen werk en privéJe onderzoekt hoe je balans houdt tussen werk en privé.
   5. Preventieve maatregelen tegen burn-outJe bespreekt preventieve maatregelen tegen burn-out.
8. 8 Sociale steun en emotieregulatie Je onderzoekt het belang van sociale steun bij emotieregulatie en stress.
   5 lessen

   1. Het belang van steun vanuit de omgevingJe bespreekt de rol van steun uit de omgeving bij stress.
   2. Rol van collega’s, vrienden en familie bij stressJe benoemt hoe collega’s, vrienden en familie kunnen ondersteunen.
   3. Hulp vragen en ontvangenJe oefent met hulp vragen en ontvangen bij stress.
   4. Groepsdynamiek en gedeelde stressJe analyseert groepsdynamiek bij gedeelde stress.
   5. Sociale steun als beschermende factorJe benoemt sociale steun als beschermende factor tegen stress.
9. 9 Speciale doelgroepen en stress Je verdiept je in stress en emotieregulatie bij verschillende doelgroepen.
   5 lessen

   1. Stress bij jongeren en studentenJe onderzoekt stress bij jongeren en studenten.
   2. Ouderen en emotionele veerkrachtJe bespreekt emotionele veerkracht bij ouderen.
   3. Stress en emotieregulatie bij mensen met een beperkingJe benoemt aandachtspunten bij mensen met een beperking.
   4. Emotieregulatie bij psychiatrische problematiekJe verkent emotieregulatie bij psychiatrische problematiek.
   5. Culturele verschillen in omgaan met stressJe herkent culturele verschillen in omgaan met stress.
10. 10 Toepassing in de praktijk Je past kennis over stress en emotieregulatie toe in praktijksituaties binnen zorg en welzijn.
    5 lessen

    1. Stresssignalen bij cliënten observerenJe observeert stresssignalen bij cliënten in de praktijk.
    2. Ondersteunen van cliënten bij stress en emotiesJe ondersteunt cliënten bij stress en emoties.
    3. Emotieregulatie in begeleidingsgesprekkenJe past emotieregulatie toe in begeleidingsgesprekken.
    4. Praktische interventies in zorg en welzijnJe voert praktische interventies uit in zorg en welzijn.
    5. Ethische grenzen bij ondersteuning in stressmanagementJe houdt rekening met ethische grenzen bij ondersteuning.