MBO Sociale- en Groepspsychologie (1 jaar)

Je leert psychologische tests selecteren, afnemen, scoren, rapporteren en de resultaten zorgvuldig toepassen in de praktijk.

1. 1 Inleiding psychologische tests Je maakt kennis met het doel, de soorten en het gebruik van psychologische tests in verschillende werkvelden.
   5 lessen

   1. Doel en nut van psychologische testsJe onderzoekt waarvoor psychologische tests worden ingezet en wat ze opleveren.
   2. Verschillende soorten tests: cognitief, persoonlijkheid, gedragJe vergelijkt cognitieve, persoonlijkheids- en gedragstests aan de hand van voorbeelden.
   3. Toepassingsgebieden in zorg, welzijn en onderwijsJe bekijkt hoe tests worden toegepast in zorg, welzijn en onderwijs.
   4. Begrippen betrouwbaarheid en validiteitJe leert de begrippen betrouwbaarheid en validiteit toepassen op testsituaties.
   5. Grenzen en beperkingen van testenJe benoemt de grenzen en beperkingen van psychologische tests in de praktijk.
2. 2 Basisprincipes psychometrie Je verdiept je in de basis van psychometrie, zoals betrouwbaarheid, validiteit en interpretatie van scores.
   5 lessen

   1. Betrouwbaarheid: consistentie van testresultatenJe beoordeelt hoe consistent testresultaten zijn bij herhaalde afnames.
   2. Validiteit: meet de test wat het moet meten?Je onderzoekt of een test meet wat hij hoort te meten in de gegeven context.
   3. Standaardisatie van tests en afnameproceduresJe past standaardisatie toe bij het afnemen van tests en volgt vaste procedures.
   4. Normscores en referentiegroepenJe vergelijkt testscores met normen en referentiegroepen.
   5. Interpretatie van scores binnen contextJe interpreteert scores en plaatst deze in de context van de cliënt of situatie.
3. 3 Testafname Je leert hoe je een testafname voorbereidt, uitvoert en bijzonderheden tijdens het proces vastlegt.
   5 lessen

   1. Voorbereiden van de testomgevingJe richt de testruimte in en zorgt voor een passende testomgeving.
   2. Uitleg geven aan cliënten of deelnemersJe geeft duidelijke uitleg aan cliënten of deelnemers over de testprocedure.
   3. Observeren van gedrag tijdens de testJe observeert gedrag van de deelnemer tijdens de testafname.
   4. Omgaan met afleiding of stressfactorenJe leert omgaan met afleiding of stressfactoren bij testafnames.
   5. Documenteren van bijzonderheden tijdens afnameJe documenteert bijzonderheden die je tijdens de testafname opmerkt.
4. 4 Cognitieve testen Je onderzoekt cognitieve tests en leert resultaten te evalueren, rekening houdend met beperkingen.
   5 lessen

   1. Metingen van geheugen en aandachtJe meet geheugen en aandacht met passende testmethoden.
   2. Intelligentie- en redeneervaardigheidstestsJe past intelligentie- en redeneervaardigheidstests toe en analyseert de uitkomsten.
   3. Probleemoplossend vermogen in kaart brengenJe brengt probleemoplossend vermogen van cliënten in kaart.
   4. Evalueren van testresultatenJe evalueert testresultaten en bespreekt deze binnen de context.
   5. Beperkingen bij interpretatie, inclusief culturele verschillenJe benoemt beperkingen bij interpretatie, ook bij culturele verschillen.
5. 5 Persoonlijkheidstesten Je leert verschillende persoonlijkheidstests kennen en past deze toe in begeleiding of advies.
   5 lessen

   1. Vormen van persoonlijkheidstesten, zoals vragenlijstenJe maakt kennis met verschillende vormen van persoonlijkheidstests, zoals vragenlijsten.
   2. Observeren van gedragspatronen tijdens testenJe observeert gedragspatronen tijdens het testen en legt deze vast.
   3. Toepassing in begeleiding of adviesverleningJe past testresultaten toe in begeleiding of advies aan cliënten.
   4. Grenzen bij interpretatie van resultatenJe benoemt grenzen bij het interpreteren van testresultaten.
   5. Communiceren van testuitslagen naar cliëntJe leert testuitslagen op een duidelijke manier aan de cliënt te communiceren.
6. 6 Gedrag en emotie meten Je gebruikt instrumenten om gedrag en emotie te meten en verwerkt observaties in documentatie.
   5 lessen

   1. Observatie-instrumenten voor gedragJe past observatie-instrumenten toe voor het meten van gedrag.
   2. Schalen voor emotie en stressJe gebruikt schalen om emotie en stress te beoordelen.
   3. Signaleren van gedrags- en emotiepatronenJe signaleert patronen in gedrag en emotie bij cliënten.
   4. Registratie en documentatie van gedragsveranderingenJe registreert en documenteert gedragsveranderingen nauwkeurig.
   5. Gebruik van resultaten in begeleidingJe past resultaten toe in begeleidingstrajecten.
7. 7 Scoreverwerking en rapportage Je verwerkt scores, stelt rapportages op en bespreekt resultaten zorgvuldig met betrokkenen.
   5 lessen

   1. Correct invullen en controleren van scoringsformulierenJe vult scoringsformulieren correct in en controleert deze op volledigheid.
   2. Omrekenen en interpreteren van ruwe scoresJe rekent ruwe scores om en interpreteert deze volgens de richtlijnen.
   3. Opstellen van duidelijke rapportagesJe stelt duidelijke rapportages op over de testresultaten.
   4. Vertrouwelijkheid en privacy waarborgenJe waarborgt vertrouwelijkheid en privacy van testgegevens.
   5. Bespreken van resultaten met cliënt of teamJe bespreekt resultaten met de cliënt of het team op een heldere manier.
8. 8 Testselectie en toepassing Je leert tests selecteren, combineren en beoordelen op bruikbaarheid in verschillende situaties.
   5 lessen

   1. Kiezen van de juiste test voor de situatieJe kiest een passende test op basis van de situatie en het doel.
   2. Afstemmen van testkeuze op cliënt en doelstellingJe stemt de testkeuze af op de cliënt en de doelstelling.
   3. Combineren van meerdere meetinstrumentenJe combineert meerdere meetinstrumenten waar nodig.
   4. Evalueren van bruikbaarheid en relevantieJe evalueert de bruikbaarheid en relevantie van de gekozen tests.
   5. Grenzen van tests bij diagnostiekJe benoemt de grenzen van tests bij het stellen van een diagnose.
9. 9 Ethische en juridische aspecten Je past ethische en juridische richtlijnen toe bij testafnames en omgang met testgegevens.
   5 lessen

   1. Informed consent van de cliëntJe vraagt toestemming aan de cliënt voordat je een test afneemt.
   2. Vertrouwelijkheid van testgegevensJe zorgt voor vertrouwelijkheid van alle testgegevens.
   3. Respectvol omgaan met gevoelige informatieJe gaat zorgvuldig om met gevoelige informatie van cliënten.
   4. Professioneel handelen bij afwijkende uitkomstenJe handelt professioneel bij afwijkende testresultaten.
   5. Wettelijke kaders en beroepscodesJe past wettelijke kaders en beroepscodes toe in je werk.
10. 10 Reflectie en kwaliteitsbewaking Je reflecteert op je eigen handelen en werkt samen aan kwaliteitsverbetering binnen het testproces.
    5 lessen

    1. Evalueren van testafnames en resultatenJe evalueert testafnames en de behaalde resultaten.
    2. Reflecteren op eigen rol en handelenJe reflecteert op je eigen rol en handelen tijdens het testproces.
    3. Signaleren van inconsistenties of afwijkingenJe signaleert inconsistenties of afwijkingen in testresultaten.
    4. Continu verbeteren van testvaardighedenJe werkt aan het verbeteren van je testvaardigheden.
    5. Samenwerken met andere professionals bij complexe gevallenJe overlegt met andere professionals bij complexe situaties.

Je onderzoekt hoe gedrag ontstaat, beïnvloed wordt en hoe je gedragspsychologie toepast in zorg en welzijn.

1. 1 Inleiding in de gedragspsychologie Je maakt kennis met de basisbegrippen en ontwikkeling van gedragspsychologie en het belang van observatie.
   5 lessen

   1. Definitie en kernbegrippen van gedragspsychologieJe maakt kennis met kernbegrippen uit de gedragspsychologie en hun betekenis.
   2. Verschil tussen gedrag en persoonlijkheidJe onderzoekt het verschil tussen gedrag en persoonlijkheid aan de hand van voorbeelden.
   3. Historische ontwikkeling van gedragspsychologieJe bekijkt hoe de gedragspsychologie zich historisch heeft ontwikkeld.
   4. Belang van observatie en analyse van gedragJe leert waarom observatie en analyse van gedrag belangrijk zijn in de praktijk.
   5. Toepassing van gedragspsychologie in zorg en welzijnJe onderzoekt hoe gedragspsychologie wordt toegepast in zorg en welzijn.
2. 2 Gedrag en omgevingsfactoren Je onderzoekt hoe de omgeving gedrag beïnvloedt, van fysieke ruimte tot sociale en culturele factoren.
   5 lessen

   1. Invloed van de fysieke omgeving op gedragJe analyseert hoe de fysieke omgeving het gedrag van mensen kan sturen.
   2. Sociale omgeving en groepsdrukJe bekijkt hoe sociale omgeving en groepsdruk gedrag beïnvloeden.
   3. Rol van cultuur en normen op gedragJe onderzoekt de rol van cultuur en normen bij gedragsvorming.
   4. Situatiespecifiek gedrag en contextafhankelijkheidJe herkent hoe gedrag afhankelijk is van de situatie en context.
   5. Voorbeelden van omgevingsgestuurd gedragJe bespreekt voorbeelden van gedrag dat door omgevingsfactoren wordt gestuurd.
3. 3 Conditionering en leren Je leert hoe conditionering en leren gedrag beïnvloeden en hoe je dit in de praktijk herkent.
   5 lessen

   1. Klassieke conditionering (Pavlov)Je onderzoekt klassieke conditionering aan de hand van het werk van Pavlov.
   2. Operante conditionering (Skinner)Je analyseert operante conditionering volgens Skinner en past deze toe.
   3. Belonen en straffen als gedragsbeïnvloedingJe bekijkt hoe belonen en straffen gedrag kunnen sturen.
   4. Gewoontevorming en gedragsherhalingJe onderzoekt hoe gewoonten ontstaan en gedrag wordt herhaald.
   5. Toepassing van conditionering in de praktijkJe past conditioneringstechnieken toe in praktijksituaties.
4. 4 Motivatie en gedragsverandering Je onderzoekt motivatie, factoren die deze beïnvloeden en technieken voor gedragsverandering.
   5 lessen

   1. Intrinsieke en extrinsieke motivatieJe onderscheidt intrinsieke en extrinsieke motivatie bij jezelf en anderen.
   2. Factoren die motivatie versterken of verminderenJe onderzoekt welke factoren motivatie kunnen versterken of verminderen.
   3. Modellen van gedragsverandering (bijv. transtheoretisch model)Je maakt kennis met modellen die gedragsverandering beschrijven.
   4. Weerstand tegen verandering herkennenJe leert weerstand tegen verandering herkennen in gedrag.
   5. Technieken om gedragsverandering te ondersteunenJe past technieken toe om gedragsverandering te ondersteunen.
5. 5 Emoties en gedrag Je onderzoekt de relatie tussen emoties en gedrag en oefent met emotieherkenning en regulatie.
   5 lessen

   1. De relatie tussen emoties en gedragJe onderzoekt hoe emoties gedrag beïnvloeden in verschillende situaties.
   2. Basisemoties en hun gedragsuitingenJe herkent basisemoties en hun uitingen in gedrag.
   3. Emotionele regulatie en zelfbeheersingJe oefent met technieken voor emotionele regulatie en zelfbeheersing.
   4. Emotieherkenning bij anderenJe leert emoties bij anderen te herkennen aan gedragssignalen.
   5. Emoties in stressvolle situatiesJe onderzoekt hoe emoties zich uiten in stressvolle situaties.
6. 6 Sociaal gedrag en interactie Je onderzoekt hoe mensen sociaal gedrag vertonen en welke factoren groepsprocessen beïnvloeden.
   5 lessen

   1. Samenwerking en prosociaal gedragJe analyseert samenwerking en gedrag dat gericht is op anderen.
   2. Groepsdynamiek en rolverdelingJe onderzoekt groepsdynamiek en hoe rollen binnen groepen verdeeld worden.
   3. Sociale normen en conformiteitJe bekijkt hoe sociale normen en groepsdruk tot conformiteit leiden.
   4. Invloed van autoriteit en hiërarchieJe onderzoekt de invloed van autoriteit en hiërarchie op gedrag.
   5. Oorzaken van agressief of destructief gedragJe herkent oorzaken van agressief of destructief gedrag in groepen.
7. 7 Psychologische stoornissen en gedrag Je leert gedragskenmerken van psychologische stoornissen herkennen en analyseren.
   5 lessen

   1. Angststoornissen en vermijdingsgedragJe onderzoekt hoe angststoornissen zich uiten in vermijdingsgedrag.
   2. Depressie en teruggetrokken gedragJe herkent gedragskenmerken bij depressie, zoals teruggetrokken gedrag.
   3. ADHD en impulsief gedragJe analyseert impulsief gedrag bij ADHD.
   4. Autismespectrumstoornissen en sociaal gedragJe onderzoekt sociaal gedrag bij autismespectrumstoornissen.
   5. Verslaving en compulsief gedragJe herkent signalen van verslaving en compulsief gedrag.
8. 8 Observatie en analyse van gedrag Je oefent met methoden om gedrag te observeren, signalen vast te leggen en valkuilen te vermijden.
   5 lessen

   1. Methoden van gedragsobservatieJe maakt kennis met verschillende methoden van gedragsobservatie.
   2. Objectief en subjectief observerenJe leert het verschil tussen objectief en subjectief observeren.
   3. Signalen herkennen en vastleggenJe herkent en legt signalen van gedrag vast.
   4. Gedragsanalyse in concrete situatiesJe analyseert gedrag in concrete praktijksituaties.
   5. Valkuilen bij observeren en interpreterenJe leert valkuilen bij observeren en interpreteren te vermijden.
9. 9 Communicatie en gedrag Je onderzoekt hoe communicatie samenhangt met gedrag en oefent met gedragsbeïnvloeding via communicatie.
   5 lessen

   1. Invloed van taal en non-verbaal gedragJe analyseert de invloed van taal en non-verbaal gedrag op interacties.
   2. Effect van assertiviteit en passiviteitJe onderzoekt het effect van assertief en passief gedrag.
   3. Gedragspatronen in conflictenJe herkent gedragspatronen die ontstaan bij conflicten.
   4. Spiegelen en imitatiegedragJe bekijkt hoe spiegelen en imitatiegedrag werken in communicatie.
   5. Feedback geven en ontvangen als gedragsbeïnvloedingJe oefent met het geven en ontvangen van feedback als gedragsbeïnvloeding.
10. 10 Toepassing van gedragspsychologie in de praktijk Je past gedragspsychologie toe in praktijksituaties binnen zorg en welzijn en bespreekt ethische grenzen.
    5 lessen

    1. Ondersteunen van cliënten met gedragsproblemenJe ondersteunt cliënten met gedragsproblemen in de praktijk.
    2. Begeleiden bij gedragsverandering in zorg en welzijnJe begeleidt gedragsverandering bij cliënten in zorg en welzijn.
    3. Preventie van probleemgedragJe onderzoekt mogelijkheden voor preventie van probleemgedrag.
    4. Samenwerking met collega’s en professionals rond gedragJe werkt samen met collega’s en andere professionals rond gedrag.
    5. Ethische grenzen in gedragsbeïnvloedingJe bespreekt waar de ethische grenzen liggen bij gedragsbeïnvloeding.

Je past methodisch werken toe in de praktijk van de psychologie en werkt volgens een gestructureerd proces.

1. 1 Basis van methodisch werken in de psychologie Je leert het belang van systematisch werken en de rol van structuur en verantwoordelijkheden in de hulpverlening.
   5 lessen

   1. Definitie van methodisch werkenJe onderzoekt wat methodisch werken inhoudt binnen de context van de psychologie.
   2. Het cyclische proces van observeren, plannen, uitvoeren en evaluerenJe brengt het cyclische proces van observeren, plannen, uitvoeren en evalueren in kaart.
   3. Belang van systematiek en structuur in hulpverleningJe benoemt waarom structuur en systematiek belangrijk zijn voor het begeleiden van cliënten.
   4. Grenzen en verantwoordelijkheden van de MBO-werkerJe herkent je eigen grenzen en verantwoordelijkheden als MBO-werker in de praktijk.
   5. Rol van methodisch werken bij kwaliteit van zorgJe bespreekt hoe methodisch werken de kwaliteit van zorg beïnvloedt.
2. 2 Intake en informatieverzameling Je verzamelt en registreert op gestructureerde wijze informatie tijdens de intakefase.
   5 lessen

   1. Het voeren van een gestructureerd intakegesprekJe voert een intakegesprek met aandacht voor structuur en relevante vragen.
   2. Het verzamelen van persoonlijke en contextuele gegevensJe verzamelt persoonlijke en contextuele gegevens van de cliënt.
   3. Observeren van gedrag en emoties tijdens de intakeJe observeert gedrag en emoties tijdens het gesprek en noteert deze.
   4. Het vastleggen van eerste indrukken en bevindingenJe legt eerste indrukken en bevindingen zorgvuldig vast.
   5. Belang van objectieve informatie vs. subjectieve waarnemingJe maakt onderscheid tussen objectieve informatie en subjectieve waarneming.
3. 3 Doelen stellen en plannen opstellen Je stelt samen met de cliënt haalbare doelen en werkt een concreet plan van aanpak uit.
   5 lessen

   1. Samen met de cliënt haalbare doelen formulerenJe formuleert samen met de cliënt doelen die haalbaar zijn.
   2. Het SMART-principe bij doelen stellenJe past het SMART-principe toe bij het opstellen van doelen.
   3. Prioriteiten bepalen bij hulpvragenJe bepaalt prioriteiten bij verschillende hulpvragen.
   4. Het opstellen van een plan van aanpakJe werkt een plan van aanpak uit op basis van de gestelde doelen.
   5. Betrekken van cliënt en omgeving bij doelbepalingJe betrekt de cliënt en diens omgeving actief bij het bepalen van doelen.
4. 4 Interventies kiezen en uitvoeren Je kiest passende interventies, voert deze uit en stemt af met andere professionals indien nodig.
   5 lessen

   1. Koppelen van interventies aan gestelde doelenJe koppelt interventies aan de gestelde doelen van de cliënt.
   2. Voorbeelden van eenvoudige psychologische interventiesJe bekijkt voorbeelden van eenvoudige psychologische interventies.
   3. Het belang van aansluiten bij de belevingswereld van de cliëntJe stemt interventies af op de belevingswereld van de cliënt.
   4. Samenwerking met andere professionals bij uitvoeringJe werkt samen met andere professionals bij de uitvoering van interventies.
   5. Aanpassen van interventies bij onvoldoende effectJe past interventies aan als het gewenste effect uitblijft.
5. 5 Observeren en registreren Je observeert gedrag en emoties objectief en registreert veranderingen zorgvuldig.
   5 lessen

   1. Objectief beschrijven van gedrag en emotiesJe beschrijft gedrag en emoties van cliënten zonder te interpreteren.
   2. Gebruik van observatie-instrumenten en vragenlijstenJe gebruikt observatie-instrumenten en vragenlijsten voor het verzamelen van gegevens.
   3. Onderscheid maken tussen feit en interpretatieJe maakt onderscheid tussen feiten en eigen interpretaties.
   4. Vastleggen van veranderingen in gedrag of stemmingJe legt veranderingen in gedrag of stemming vast in het dossier.
   5. Het belang van nauwkeurige en actuele registratieJe registreert nauwkeurig en zorgt dat informatie actueel blijft.
6. 6 Evalueren en bijstellen Je bespreekt resultaten met de cliënt, evalueert en stelt doelen en aanpak bij waar nodig.
   5 lessen

   1. Bespreken van resultaten met de cliëntJe bespreekt de behaalde resultaten met de cliënt.
   2. Evalueren van effectiviteit van interventiesJe beoordeelt de effectiviteit van de ingezette interventies.
   3. Bijstellen van doelen en aanpak indien nodigJe past doelen en aanpak aan als dat nodig is.
   4. Leren van succes- en faalmomentenJe leert van momenten waarop het goed of minder goed ging.
   5. Continu verbeteren van het begeleidingsprocesJe werkt continu aan verbetering van het begeleidingsproces.
7. 7 Werken met psychologische theorieën en modellen Je maakt gebruik van psychologische theorieën en modellen als hulpmiddel bij methodisch werken.
   5 lessen

   1. Introductie van belangrijke psychologische stromingen (bv. gedragstheorie, cognitieve psychologie)Je maakt kennis met verschillende psychologische stromingen.
   2. Gebruik van modellen als hulpmiddel in methodisch werkenJe gebruikt modellen om methodisch te werken in de praktijk.
   3. Koppelen van theorie aan praktijkobservatiesJe koppelt theorieën aan observaties uit de praktijk.
   4. Voorkomen van tunnelvisie door één theorieJe voorkomt tunnelvisie door meerdere theorieën te betrekken.
   5. Het toepassen van psycho-educatie bij cliëntenJe past psycho-educatie toe bij cliënten waar dat passend is.
8. 8 Dossiervorming en rapportage Je richt cliëntendossiers in, rapporteert feitelijk en gebruikt digitale systemen volgens de eisen.
   5 lessen

   1. Structuur van een cliëntendossierJe brengt structuur aan in het dossier van een cliënt.
   2. Verschil tussen feitelijke rapportage en interpretatieJe maakt onderscheid tussen feitelijke rapportage en interpretatie.
   3. Het belang van transparantie en leesbaarheidJe zorgt voor transparante en leesbare rapportages.
   4. Juridische eisen aan documentatieJe houdt rekening met juridische eisen bij het documenteren.
   5. Het gebruik van digitale registratiesystemenJe werkt met digitale systemen voor het registreren van gegevens.
9. 9 Samenwerking in een multidisciplinair team Je werkt samen in een team, stemt doelen af en deelt informatie volgens de geldende regels.
   5 lessen

   1. Rollen en verantwoordelijkheden binnen een teamJe benoemt rollen en verantwoordelijkheden binnen een team.
   2. Delen van relevante informatie volgens privacyregelsJe deelt relevante informatie met collega's volgens privacyregels.
   3. Samen doelen en plannen afstemmenJe stemt doelen en plannen af met andere teamleden.
   4. Methodisch werken in ketenzorgJe past methodisch werken toe binnen ketenzorg.
   5. Het belang van evaluatiemomenten in teamverbandJe neemt deel aan evaluatiemomenten binnen het team.
10. 10 Ethische en professionele aspecten van methodisch werken Je handelt volgens beroepsethiek, respecteert de cliënt en reflecteert op je eigen professionele houding.
    5 lessen

    1. Beroepsethiek en integriteitJe past beroepsethiek en integriteit toe in je werk.
    2. Respecteren van autonomie van de cliëntJe respecteert de autonomie van de cliënt in het begeleidingsproces.
    3. Het omgaan met dilemma’s in methodisch werkenJe gaat om met dilemma’s die je tegenkomt in methodisch werken.
    4. Grenzen tussen professionele en persoonlijke betrokkenheidJe bewaakt de grenzen tussen professionele en persoonlijke betrokkenheid.
    5. Reflecteren op eigen handelen binnen de methodische cyclusJe reflecteert op je eigen handelen binnen de methodische cyclus.

Je herkent stress en emoties, past emotieregulatie toe en gebruikt stressmanagementtechnieken in werksituaties.

1. 1 Basisbegrippen emotieregulatie en stress Je onderzoekt wat emoties en stress zijn en hoe deze samenhangen met gedrag en welzijn.
   5 lessen

   1. Definitie van emoties en stressJe verkent wat emoties en stress betekenen aan de hand van duidelijke voorbeelden.
   2. Het verschil tussen gezonde en ongezonde stressJe onderscheidt gezonde van ongezonde stress in verschillende situaties.
   3. Het stress-responssysteem in het lichaamJe beschrijft hoe het lichaam reageert op stress en welke processen daarbij horen.
   4. Relatie tussen emoties, gedachten en gedragJe legt uit hoe emoties, gedachten en gedrag elkaar beïnvloeden.
   5. Belang van emotieregulatie in zorg en welzijnJe bespreekt waarom het reguleren van emoties belangrijk is in zorg en welzijn.
2. 2 Het stressmechanisme en fysiologie Je verdiept je in de werking van het stressmechanisme en de gevolgen van stress op lichaam en geest.
   5 lessen

   1. Rol van het zenuwstelsel (sympathisch en parasympathisch)Je onderzoekt de rol van het zenuwstelsel bij stressreacties.
   2. Stresshormonen: adrenaline en cortisolJe beschrijft de invloed van adrenaline en cortisol bij stress.
   3. Effecten van chronische stress op lichaam en geestJe herkent de gevolgen van langdurige stress voor het functioneren.
   4. Herstelmechanismen van het lichaam na stressJe legt uit hoe het lichaam herstelt na een stressreactie.
   5. Signalen en symptomen van overbelastingJe signaleert symptomen van overbelasting bij jezelf en anderen.
3. 3 Herkennen van emoties Je leert emoties herkennen bij jezelf en anderen en onderscheidt verschillende typen emoties.
   5 lessen

   1. Basisemoties en hun kenmerkenJe benoemt basisemoties en hun kenmerken in dagelijkse situaties.
   2. Emotieherkenning bij jezelfJe oefent met het herkennen van je eigen emoties.
   3. Emotieherkenning bij anderen (non-verbaal gedrag)Je observeert non-verbaal gedrag om emoties bij anderen te herkennen.
   4. Verschil tussen primaire en secundaire emotiesJe maakt onderscheid tussen primaire en secundaire emoties.
   5. Emoties als signaalfunctieJe gebruikt emoties als signaal voor onderliggende behoeften of problemen.
4. 4 Copingstrategieën Je onderzoekt verschillende copingstrategieën en ontwikkelt persoonlijke vaardigheden om met stress om te gaan.
   5 lessen

   1. Actieve versus vermijdende copingJe vergelijkt actieve en vermijdende manieren van omgaan met stress.
   2. Probleemgerichte en emotiegerichte copingJe past probleemgerichte en emotiegerichte coping toe in praktijksituaties.
   3. Voorbeelden van gezonde copingstrategieënJe benoemt voorbeelden van gezonde manieren om met stress om te gaan.
   4. Risico’s van ongezonde coping (bv. verslaving)Je herkent risico’s van ongezonde coping, zoals verslaving.
   5. Het ontwikkelen van persoonlijke copingvaardighedenJe werkt aan het versterken van je persoonlijke copingvaardigheden.
5. 5 Stressmanagementtechnieken Je past stressmanagementtechnieken toe en onderzoekt hoe leefstijl bijdraagt aan stressreductie.
   5 lessen

   1. Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechniekenJe oefent met ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.
   2. Time management en prioriteiten stellenJe leert prioriteiten stellen en je tijd efficiënt indelen.
   3. Ontspanning via beweging en sportJe ontdekt hoe beweging en sport bijdragen aan ontspanning.
   4. Zelfzorg als basis voor stressreductieJe onderzoekt het belang van zelfzorg bij het verminderen van stress.
   5. Rol van slaap en voeding in stressmanagementJe beschrijft de invloed van slaap en voeding op stressmanagement.
6. 6 Emotieregulatievaardigheden Je ontwikkelt vaardigheden voor emotieregulatie en oefent met het uiten en begrenzen van emoties.
   5 lessen

   1. Zelfbewustzijn en reflectie ontwikkelenJe vergroot je zelfbewustzijn en reflecteert op je eigen emoties.
   2. Technieken voor zelfbeheersing in stressvolle situatiesJe past technieken toe om jezelf te beheersen in stressvolle situaties.
   3. Positief denken en herstructureren van gedachtenJe oefent met positief denken en het aanpassen van negatieve gedachten.
   4. Het uiten van emoties op een gezonde manierJe leert emoties op een gezonde manier te uiten.
   5. Grenzen stellen en assertiviteitJe stelt grenzen en oefent met assertief gedrag.
7. 7 Omgaan met werkdruk en prestatiedruk Je analyseert werkdrukfactoren en past strategieën toe om balans en communicatie te verbeteren.
   5 lessen

   1. Factoren die werkdruk veroorzakenJe benoemt factoren die werkdruk veroorzaken in de praktijk.
   2. Stress in werksituaties herkennenJe herkent stresssignalen bij jezelf en collega’s op de werkvloer.
   3. Communicatie bij hoge werkdrukJe oefent met effectieve communicatie bij hoge werkdruk.
   4. Het belang van balans tussen werk en privéJe onderzoekt hoe je balans houdt tussen werk en privé.
   5. Preventieve maatregelen tegen burn-outJe benoemt maatregelen om burn-out te voorkomen.
8. 8 Sociale steun en emotieregulatie Je onderzoekt de rol van sociale steun bij stress en leert hulp te vragen en te bieden.
   5 lessen

   1. Het belang van steun vanuit de omgevingJe bespreekt het belang van steun uit je omgeving bij stress.
   2. Rol van collega’s, vrienden en familie bij stressJe analyseert hoe collega’s, vrienden en familie kunnen helpen bij stress.
   3. Hulp vragen en ontvangenJe oefent met het vragen om en ontvangen van hulp.
   4. Groepsdynamiek en gedeelde stressJe herkent hoe stress gedeeld wordt binnen groepen.
   5. Sociale steun als beschermende factorJe beschrijft sociale steun als beschermende factor tegen stress.
9. 9 Speciale doelgroepen en stress Je onderzoekt stress en emotieregulatie bij verschillende doelgroepen en houdt rekening met diversiteit.
   5 lessen

   1. Stress bij jongeren en studentenJe benoemt stressfactoren bij jongeren en studenten.
   2. Ouderen en emotionele veerkrachtJe onderzoekt hoe ouderen omgaan met stress en emotionele veerkracht.
   3. Stress en emotieregulatie bij mensen met een beperkingJe beschrijft stress en emotieregulatie bij mensen met een beperking.
   4. Emotieregulatie bij psychiatrische problematiekJe analyseert emotieregulatie bij psychiatrische problematiek.
   5. Culturele verschillen in omgaan met stressJe herkent culturele verschillen in het omgaan met stress.
10. 10 Toepassing in de praktijk Je past kennis toe door stresssignalen te observeren en cliënten te ondersteunen binnen zorg en welzijn.
    5 lessen

    1. Stresssignalen bij cliënten observerenJe observeert stresssignalen bij cliënten in praktijksituaties.
    2. Ondersteunen van cliënten bij stress en emotiesJe ondersteunt cliënten bij het omgaan met stress en emoties.
    3. Emotieregulatie in begeleidingsgesprekkenJe voert begeleidingsgesprekken waarin emotieregulatie centraal staat.
    4. Praktische interventies in zorg en welzijnJe past praktische interventies toe in zorg en welzijn.
    5. Ethische grenzen bij ondersteuning in stressmanagementJe houdt rekening met ethische grenzen bij het ondersteunen van cliënten.