MHBO Stress en Emotieregulatie (1 jaar)

Je onderzoekt hoe je emoties en stress herkent, reguleert en effectief omgaat met stressvolle situaties in werk en dagelijks leven.

1. 1 Basisbegrippen emotieregulatie en stress Je maakt kennis met emoties, stress en hun samenhang met gedrag in zorg en welzijn.
   5 lessen

   1. Definitie van emoties en stressJe omschrijft wat emoties en stress zijn en hoe ze zich uiten.
   2. Het verschil tussen gezonde en ongezonde stressJe vergelijkt kenmerken van gezonde en ongezonde stress.
   3. Het stress-responssysteem in het lichaamJe onderzoekt hoe het lichaam reageert op stressprikkels.
   4. Relatie tussen emoties, gedachten en gedragJe analyseert hoe emoties, gedachten en gedrag elkaar beïnvloeden.
   5. Belang van emotieregulatie in zorg en welzijnJe bespreekt waarom emotieregulatie relevant is in zorg en welzijn.
2. 2 Het stressmechanisme en fysiologie Je onderzoekt de werking van het stressmechanisme en de fysiologische effecten van stress.
   5 lessen

   1. Rol van het zenuwstelsel (sympathisch en parasympathisch)Je legt uit hoe het zenuwstelsel stress reguleert.
   2. Stresshormonen: adrenaline en cortisolJe benoemt de rol van adrenaline en cortisol bij stress.
   3. Effecten van chronische stress op lichaam en geestJe beschrijft gevolgen van langdurige stress voor lichaam en geest.
   4. Herstelmechanismen van het lichaam na stressJe verkent hoe het lichaam herstelt na stressvolle periodes.
   5. Signalen en symptomen van overbelastingJe herkent signalen en symptomen van overbelasting.
3. 3 Herkennen van emoties Je leert emoties herkennen bij jezelf en anderen en onderzoekt hun functies.
   5 lessen

   1. Basisemoties en hun kenmerkenJe benoemt verschillende basisemoties en hun kenmerken.
   2. Emotieherkenning bij jezelfJe oefent met het herkennen van eigen emoties.
   3. Emotieherkenning bij anderen (non-verbaal gedrag)Je observeert non-verbaal gedrag bij anderen om emoties te herkennen.
   4. Verschil tussen primaire en secundaire emotiesJe onderscheidt primaire van secundaire emoties.
   5. Emoties als signaalfunctieJe onderzoekt hoe emoties als signaalfunctie werken.
4. 4 Copingstrategieën Je vergelijkt verschillende copingstrategieën en ontwikkelt persoonlijke vaardigheden.
   5 lessen

   1. Actieve versus vermijdende copingJe vergelijkt actieve en vermijdende manieren van omgaan met stress.
   2. Probleemgerichte en emotiegerichte copingJe onderscheidt probleemgerichte en emotiegerichte coping.
   3. Voorbeelden van gezonde copingstrategieënJe geeft voorbeelden van gezonde coping in dagelijkse situaties.
   4. Risico’s van ongezonde coping (bv. verslaving)Je benoemt risico’s van ongezonde coping zoals verslaving.
   5. Het ontwikkelen van persoonlijke copingvaardighedenJe ontwikkelt eigen copingvaardigheden aan de hand van voorbeelden.
5. 5 Stressmanagementtechnieken Je oefent met technieken om stress te verminderen en zelfzorg toe te passen.
   5 lessen

   1. Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechniekenJe past ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken toe.
   2. Time management en prioriteiten stellenJe leert prioriteiten stellen en tijd effectief indelen.
   3. Ontspanning via beweging en sportJe onderzoekt hoe beweging en sport bijdragen aan ontspanning.
   4. Zelfzorg als basis voor stressreductieJe bespreekt het belang van zelfzorg voor stressreductie.
   5. Rol van slaap en voeding in stressmanagementJe benoemt de invloed van slaap en voeding op stressmanagement.
6. 6 Emotieregulatievaardigheden Je ontwikkelt vaardigheden om emoties te reguleren in stressvolle situaties.
   5 lessen

   1. Zelfbewustzijn en reflectie ontwikkelenJe werkt aan zelfbewustzijn en reflectie op eigen emoties.
   2. Technieken voor zelfbeheersing in stressvolle situatiesJe oefent technieken voor zelfbeheersing bij stress.
   3. Positief denken en herstructureren van gedachtenJe past positief denken en het herstructureren van gedachten toe.
   4. Het uiten van emoties op een gezonde manierJe oefent met het uiten van emoties op een gezonde manier.
   5. Grenzen stellen en assertiviteitJe leert grenzen stellen en assertief communiceren.
7. 7 Omgaan met werkdruk en prestatiedruk Je analyseert oorzaken van werkdruk en leert omgaan met prestatiedruk op het werk.
   5 lessen

   1. Factoren die werkdruk veroorzakenJe benoemt factoren die werkdruk veroorzaken.
   2. Stress in werksituaties herkennenJe herkent stresssignalen in werksituaties.
   3. Communicatie bij hoge werkdrukJe oefent met communicatie bij hoge werkdruk.
   4. Het belang van balans tussen werk en privéJe onderzoekt hoe je balans houdt tussen werk en privé.
   5. Preventieve maatregelen tegen burn-outJe bespreekt preventieve maatregelen tegen burn-out.
8. 8 Sociale steun en emotieregulatie Je onderzoekt het belang van sociale steun bij emotieregulatie en stress.
   5 lessen

   1. Het belang van steun vanuit de omgevingJe bespreekt de rol van steun uit de omgeving bij stress.
   2. Rol van collega’s, vrienden en familie bij stressJe benoemt hoe collega’s, vrienden en familie kunnen ondersteunen.
   3. Hulp vragen en ontvangenJe oefent met hulp vragen en ontvangen bij stress.
   4. Groepsdynamiek en gedeelde stressJe analyseert groepsdynamiek bij gedeelde stress.
   5. Sociale steun als beschermende factorJe benoemt sociale steun als beschermende factor tegen stress.
9. 9 Speciale doelgroepen en stress Je verdiept je in stress en emotieregulatie bij verschillende doelgroepen.
   5 lessen

   1. Stress bij jongeren en studentenJe onderzoekt stress bij jongeren en studenten.
   2. Ouderen en emotionele veerkrachtJe bespreekt emotionele veerkracht bij ouderen.
   3. Stress en emotieregulatie bij mensen met een beperkingJe benoemt aandachtspunten bij mensen met een beperking.
   4. Emotieregulatie bij psychiatrische problematiekJe verkent emotieregulatie bij psychiatrische problematiek.
   5. Culturele verschillen in omgaan met stressJe herkent culturele verschillen in omgaan met stress.
10. 10 Toepassing in de praktijk Je past kennis over stress en emotieregulatie toe in praktijksituaties binnen zorg en welzijn.
    5 lessen

    1. Stresssignalen bij cliënten observerenJe observeert stresssignalen bij cliënten in de praktijk.
    2. Ondersteunen van cliënten bij stress en emotiesJe ondersteunt cliënten bij stress en emoties.
    3. Emotieregulatie in begeleidingsgesprekkenJe past emotieregulatie toe in begeleidingsgesprekken.
    4. Praktische interventies in zorg en welzijnJe voert praktische interventies uit in zorg en welzijn.
    5. Ethische grenzen bij ondersteuning in stressmanagementJe houdt rekening met ethische grenzen bij ondersteuning.

Je past mindfulness en ontspanningstechnieken toe om stress te herkennen, te reguleren en bewuster te handelen in werk en dagelijks leven.

1. 1 Inleiding mindfulness Je onderzoekt de achtergrond, werking en toepassingen van mindfulness in verschillende situaties.
   5 lessen

   1. Definitie en oorsprong van mindfulnessJe verkent waar mindfulness vandaan komt en wat de term inhoudt.
   2. Belang van aandacht en bewustzijnJe onderzoekt hoe aandacht en bewustzijn invloed hebben op je dagelijks functioneren.
   3. Verschil tussen mindfulness en meditatieJe vergelijkt mindfulness met meditatie en ziet de verschillen in aanpak.
   4. Wetenschappelijke onderbouwing van mindfulnessJe bekijkt wetenschappelijke inzichten over de effecten van mindfulness.
   5. Toepassingen in dagelijks leven en werkJe ontdekt hoe je mindfulness inzet in je werk en privéleven.
2. 2 Ademhalingstechnieken Je oefent met verschillende ademhalingstechnieken om ontspanning en focus te bevorderen.
   5 lessen

   1. Basisprincipes van bewuste ademhalingJe leert hoe bewuste ademhaling werkt en hoe je deze toepast.
   2. Diepe buikademhaling en ontspanningJe oefent met diepe buikademhaling om spanning te verminderen.
   3. Ademhalingspatronen bij stressJe herkent ademhalingspatronen die samenhangen met stress.
   4. Ritmische ademhalingstechniekenJe past ritmische ademhaling toe voor meer rust.
   5. Adem als hulpmiddel voor focus en rustJe gebruikt je ademhaling als hulpmiddel om je aandacht te richten.
3. 3 Lichaamsbewustzijn Je vergroot je lichaamsbewustzijn en leert spanning te herkennen en los te laten.
   5 lessen

   1. Body scan en aandacht voor lichamelijke sensatiesJe voert een body scan uit en richt je aandacht op lichamelijke sensaties.
   2. Ontspanning van spieren en lichaamshoudingJe ontspant je spieren en let op een gezonde lichaamshouding.
   3. Herkennen van spanning en stresssignalenJe signaleert waar en wanneer je spanning in je lichaam ervaart.
   4. Mindful bewegen en stretchenJe beweegt en stretcht bewust met aandacht voor je lichaam.
   5. Integratie van lichaamsbewustzijn in dagelijkse routinesJe verwerkt lichaamsbewustzijn in je dagelijkse gewoontes.
4. 4 Stress en spanning herkennen Je leert stresssignalen herkennen en onderzoekt de effecten van spanning op je gezondheid.
   5 lessen

   1. Fysiologische en psychologische signalen van stressJe signaleert hoe stress zich uit in lichaam en geest.
   2. Invloed van gedachten en emoties op spanningJe onderzoekt hoe gedachten en emoties spanning beïnvloeden.
   3. Stressfactoren in werk en privéJe brengt stressfactoren in kaart binnen werk en privé.
   4. Effect van chronische spanning op gezondheidJe bekijkt de gevolgen van langdurige spanning voor je gezondheid.
   5. Methoden om spanning vroegtijdig te signalerenJe past methoden toe om spanning tijdig te herkennen.
5. 5 Mindful observatie en aandachtstraining Je traint je aandacht en leert gedachten en emoties zonder oordeel te observeren.
   5 lessen

   1. Oefeningen om aandacht te richten op het huidige momentJe oefent met het richten van je aandacht op het huidige moment.
   2. Observeren van gedachten en emoties zonder oordeelJe observeert je gedachten en gevoelens zonder direct te reageren.
   3. Versterken van concentratie en focusJe versterkt je concentratie en leert je focus te behouden.
   4. Verminderen van automatische reactiesJe vermindert automatische reacties door bewuste keuzes te maken.
   5. Dagelijkse mindfulnessmomenten integrerenJe verwerkt korte mindfulnessmomenten in je dagelijkse routine.
6. 6 Visualisatie- en ontspanningsoefeningen Je past visualisatie- en ontspanningsoefeningen toe om spanning los te laten.
   5 lessen

   1. Begeleide visualisaties voor ontspanningJe voert begeleide visualisaties uit om te ontspannen.
   2. Creatieve verbeeldingstechniekenJe gebruikt creatieve verbeelding voor meer rust.
   3. Spanning loslaten door mentale oefeningenJe laat spanning los met mentale oefeningen.
   4. Gebruik van positieve beelden voor stressreductieJe werkt met positieve beelden om stress te verminderen.
   5. Integratie in dagelijkse routines en werkJe integreert ontspanningsoefeningen in werk en dagelijks leven.
7. 7 Emotieregulatie en mindfulness Je oefent met technieken om emoties te herkennen, te accepteren en mindful te reguleren.
   5 lessen

   1. Herkennen en benoemen van emotiesJe benoemt en herkent je eigen emoties.
   2. Acceptatie van gevoelens zonder oordeelJe oefent in het accepteren van gevoelens zonder oordeel.
   3. Technieken om emotionele reacties te vertragenJe vertraagt emotionele reacties met praktische technieken.
   4. Omgaan met negatieve emotiesJe leert omgaan met negatieve emoties in stressvolle situaties.
   5. Mindfulness bij conflicten en stressvolle situatiesJe past mindfulness toe bij conflicten en spanning.
8. 8 Mindful communicatie Je verbetert je communicatie door aandachtig te luisteren en bewust te reageren.
   5 lessen

   1. Actief luisteren en aandacht gevenJe oefent met actief luisteren en volledige aandacht geven.
   2. Non-verbale signalen bewust waarnemenJe neemt non-verbale signalen bewust waar in gesprekken.
   3. Respectvolle en duidelijke communicatieJe communiceert respectvol en duidelijk met anderen.
   4. Omgaan met conflictsituaties mindfulJe pakt conflictsituaties mindful aan.
   5. Verbeteren van relaties door bewust contactJe versterkt relaties door bewust en open contact.
9. 9 Mindfulness in werk en studie Je past mindfulness toe in werk en studie om stress te verminderen en effectiever te werken.
   5 lessen

   1. Integratie van korte mindfulnessmomentenJe verwerkt korte mindfulnessmomenten in je werk- of studiedag.
   2. Tijd- en energiemanagement met aandachtJe beheert tijd en energie met meer aandacht.
   3. Verminderen van werkstress en burn-out risicoJe vermindert werkstress en het risico op burn-out.
   4. Mindful omgaan met deadlines en drukJe gaat mindful om met deadlines en werkdruk.
   5. Praktische oefeningen voor werk- en schoolomgevingJe oefent met praktische mindfulness in je werk- of schoolomgeving.
10. 10 Evaluatie en persoonlijke ontwikkeling Je reflecteert op je ontwikkeling en stelt een persoonlijk plan op voor blijvende mindfulness.
    5 lessen

    1. Reflectie op eigen mindfulnesspraktijkJe kijkt terug op je eigen mindfulnesservaringen.
    2. Identificeren van persoonlijke stress- en spanningspatronenJe brengt je stress- en spanningspatronen in kaart.
    3. Opstellen van een eigen ontspanningsroutineJe ontwikkelt een persoonlijke ontspanningsroutine.
    4. Zelfmonitoring van vooruitgang en resultatenJe monitort je vooruitgang en evalueert je resultaten.
    5. Continu leren en verbeteren van mindful vaardighedenJe plant hoe je mindful vaardigheden blijft ontwikkelen.

Je leert psychische aandoeningen herkennen aan de hand van signalen, symptomen en gedrag in verschillende situaties.

1. 1 Inleiding psychische gezondheid en ziekte Je onderzoekt hoe psychische gezondheid zich verhoudt tot ziekte en welke signalen en risicofactoren je herkent.
   5 lessen

   1. Wat verstaan we onder psychische gezondheidJe onderzoekt wat psychische gezondheid inhoudt en hoe dit zich uit in gedrag en functioneren.
   2. Verschil tussen tijdelijk psychisch ongemak en psychische stoornisJe vergelijkt tijdelijk ongemak met een stoornis aan de hand van duur, ernst en gevolgen.
   3. Veelvoorkomende signalen en symptomenJe leert veelvoorkomende signalen en symptomen herkennen bij verschillende psychische klachten.
   4. Risicofactoren en beschermende factorenJe benoemt factoren die de kans op psychische klachten vergroten of juist verkleinen.
   5. Belang van vroege herkenning in de zorgpraktijkJe beschrijft waarom vroeg signaleren van klachten in de zorgpraktijk belangrijk is.
2. 2 Depressieve stoornissen Je leert depressieve stoornissen herkennen en onderscheid maken tussen somberheid en klinische depressie.
   5 lessen

   1. Kenmerken en symptomen van depressieJe herkent kenmerken en symptomen van depressie in gedrag en gesprekken.
   2. Verschil tussen somberheid en klinische depressieJe vergelijkt somberheid met een klinische depressie en benoemt de verschillen.
   3. Signalen van suïcidaliteit herkennenJe signaleert aanwijzingen voor suïcidaliteit en weet hoe je deze bespreekbaar maakt.
   4. Invloed van depressie op dagelijks functionerenJe benoemt de invloed van depressie op het dagelijks leven en functioneren.
   5. Praktische observatiepunten in de zorgJe past observatiepunten toe om depressieve klachten te signaleren in de zorg.
3. 3 Angst- en paniekstoornissen Je onderscheidt verschillende angststoornissen en signaleert lichamelijke en gedragsmatige uitingen van angst.
   5 lessen

   1. Verschillende vormen van angststoornissen (fobie, paniek, gegeneraliseerde angst)Je maakt onderscheid tussen verschillende vormen van angststoornissen aan de hand van voorbeelden.
   2. Lichamelijke signalen van angst en spanningJe herkent lichamelijke signalen die wijzen op angst of spanning.
   3. Vermijdingsgedrag herkennenJe signaleert vermijdingsgedrag en benoemt hoe dit zich uit.
   4. Angst in sociale situaties (sociale angststoornis)Je analyseert hoe angst zich uit in sociale situaties en herkent sociale angst.
   5. Het onderscheid tussen gezonde spanning en pathologische angstJe maakt het verschil duidelijk tussen gezonde spanning en pathologische angst.
4. 4 Psychotische stoornissen Je herkent psychotische stoornissen aan de hand van signalen, gedragsveranderingen en veiligheidsaspecten.
   5 lessen

   1. Wat is een psychose?Je legt uit wat een psychose is en welke kenmerken daarbij horen.
   2. Signalen: hallucinaties en wanenJe signaleert hallucinaties en wanen en benoemt hoe deze zich uiten.
   3. Gedragsveranderingen bij psychoseJe herkent gedragsveranderingen die kunnen wijzen op een psychose.
   4. Schizofrenie als voorbeeldJe gebruikt schizofrenie als voorbeeld om kenmerken van psychotische stoornissen te verduidelijken.
   5. Mogelijke gevaren en veiligheidsaspectenJe benoemt mogelijke gevaren en veiligheidsaspecten bij psychotische klachten.
5. 5 Bipolaire stoornissen Je leert stemmingswisselingen herkennen en de invloed van bipolaire stoornissen op functioneren te benoemen.
   5 lessen

   1. Kenmerken van manische episodesJe signaleert kenmerken van manische episodes in gedrag en stemming.
   2. Kenmerken van depressieve episodesJe herkent symptomen van depressieve episodes bij bipolaire stoornissen.
   3. Wisselingen in stemming herkennenJe benoemt hoe wisselingen in stemming zich uiten en deze tijdig signaleert.
   4. Invloed op relaties en functionerenJe beschrijft de invloed van bipolaire stoornissen op relaties en dagelijks functioneren.
   5. Belang van stabiele dagstructuurJe legt uit waarom een stabiele dagstructuur belangrijk is bij bipolaire klachten.
6. 6 Persoonlijkheidsstoornissen Je onderzoekt kenmerken van persoonlijkheidsstoornissen en herkent moeilijkheden in communicatie en omgang.
   5 lessen

   1. Definitie en kenmerken van persoonlijkheidsstoornissenJe definieert persoonlijkheidsstoornissen en benoemt de belangrijkste kenmerken.
   2. Voorbeelden: borderline, antisociale en narcistische stoornisJe herkent voorbeelden van borderline, antisociale en narcistische stoornissen.
   3. Moeilijkheden in omgang en communicatieJe signaleert moeilijkheden in omgang en communicatie bij deze stoornissen.
   4. Signalen van instabiliteit en impulsiviteitJe benoemt signalen van instabiliteit en impulsiviteit in gedrag.
   5. Het verschil tussen persoonlijkheidstrekken en een stoornisJe maakt het verschil duidelijk tussen persoonlijkheidstrekken en een stoornis.
7. 7 Eetstoornissen Je herkent verschillende eetstoornissen en benoemt signalen in gedrag, uiterlijk en lichamelijke gevolgen.
   5 lessen

   1. Herkennen van anorexia nervosaJe signaleert kenmerken van anorexia nervosa in gedrag en lichamelijke toestand.
   2. Herkennen van boulimia nervosaJe herkent symptomen van boulimia nervosa in eetpatronen en gedrag.
   3. Signalen van eetbuistoornis (binge eating disorder)Je benoemt signalen van een eetbuistoornis aan de hand van gedrag en gesprekken.
   4. Lichamelijke en psychische gevolgenJe beschrijft lichamelijke en psychische gevolgen van eetstoornissen.
   5. Waarschuwingssignalen in gedrag en uiterlijkJe let op waarschuwingssignalen in gedrag en uiterlijk bij eetstoornissen.
8. 8 Verslavingsproblematiek Je onderscheidt middelen- en gedragsverslaving en herkent vroege signalen en gevolgen in het dagelijks leven.
   5 lessen

   1. Onderscheid tussen middelen- en gedragsverslavingJe maakt onderscheid tussen middelen- en gedragsverslaving aan de hand van voorbeelden.
   2. Vroege signalen van afhankelijkheidJe signaleert vroege tekenen van afhankelijkheid bij cliënten.
   3. Lichamelijke en psychische effectenJe benoemt lichamelijke en psychische effecten van verslaving.
   4. Invloed op dagelijks leven en relatiesJe beschrijft de invloed van verslaving op dagelijks leven en relaties.
   5. Samenhang met andere psychische aandoeningenJe herkent samenhang tussen verslaving en andere psychische aandoeningen.
9. 9 Stress- en trauma gerelateerde stoornissen Je signaleert stress- en trauma gerelateerde stoornissen en benoemt reacties en het belang van een veilige omgeving.
   5 lessen

   1. Kenmerken van burn-outJe herkent kenmerken van burn-out in gedrag en klachtenpatroon.
   2. Symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS)Je benoemt symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS).
   3. Herkennen van flashbacks en herbelevingenJe signaleert flashbacks en herbelevingen bij cliënten.
   4. Emotionele en lichamelijke reacties op traumaJe beschrijft emotionele en lichamelijke reacties op trauma.
   5. Belang van veilige en stabiele omgevingJe legt uit waarom een veilige en stabiele omgeving belangrijk is bij deze klachten.
10. 10 Dementie en cognitieve stoornissen Je herkent signalen van dementie en cognitieve stoornissen en maakt onderscheid met normale veroudering.
    5 lessen

    1. Vroege signalen van dementieJe signaleert vroege tekenen van dementie in gedrag en geheugen.
    2. Geheugenproblemen en desoriëntatieJe benoemt geheugenproblemen en desoriëntatie bij cliënten.
    3. Veranderingen in gedrag en stemmingJe herkent veranderingen in gedrag en stemming bij cognitieve stoornissen.
    4. Onderscheid met normale verouderingJe maakt onderscheid tussen normale veroudering en cognitieve stoornissen.
    5. Het belang van tijdige signalering en begeleidingJe beschrijft het belang van tijdige signalering en begeleiding bij dementie.

Je onderzoekt hoe gedrag ontstaat, beïnvloed wordt en verandert, en past gedragspsychologie toe in zorg en welzijn.

1. 1 Inleiding in de gedragspsychologie Je maakt kennis met de basisbegrippen, het onderscheid tussen gedrag en persoonlijkheid en de ontwikkeling van het vakgebied.
   5 lessen

   1. Definitie en kernbegrippen van gedragspsychologieJe benoemt en verduidelijkt kernbegrippen uit de gedragspsychologie.
   2. Verschil tussen gedrag en persoonlijkheidJe vergelijkt gedrag met persoonlijkheid en geeft voorbeelden van het verschil.
   3. Historische ontwikkeling van gedragspsychologieJe zet de belangrijkste ontwikkelingen en stromingen binnen de gedragspsychologie uiteen.
   4. Belang van observatie en analyse van gedragJe licht toe waarom observatie en analyse van gedrag belangrijk zijn in de praktijk.
   5. Toepassing van gedragspsychologie in zorg en welzijnJe bekijkt hoe inzichten uit de gedragspsychologie worden toegepast in zorg en welzijn.
2. 2 Gedrag en omgevingsfactoren Je onderzoekt hoe fysieke, sociale en culturele omgevingen gedrag beïnvloeden en illustreert dit met voorbeelden.
   5 lessen

   1. Invloed van de fysieke omgeving op gedragJe analyseert hoe de inrichting en sfeer van een ruimte gedrag kunnen sturen.
   2. Sociale omgeving en groepsdrukJe beschrijft de invloed van groepsdruk en sociale interactie op gedrag.
   3. Rol van cultuur en normen op gedragJe legt uit hoe cultuur en normen gedrag mede bepalen.
   4. Situatiespecifiek gedrag en contextafhankelijkheidJe herkent hoe gedrag afhankelijk is van specifieke situaties en contexten.
   5. Voorbeelden van omgevingsgestuurd gedragJe geeft voorbeelden van gedrag dat direct wordt beïnvloed door de omgeving.
3. 3 Conditionering en leren Je bestudeert hoe leren en conditionering gedrag vormen en past deze principes toe in praktijksituaties.
   5 lessen

   1. Klassieke conditionering (Pavlov)Je beschrijft het proces van klassieke conditionering aan de hand van voorbeelden.
   2. Operante conditionering (Skinner)Je legt uit hoe operante conditionering werkt en hoe gedrag hierdoor verandert.
   3. Belonen en straffen als gedragsbeïnvloedingJe past belonen en straffen toe als middelen om gedrag te beïnvloeden.
   4. Gewoontevorming en gedragsherhalingJe onderzoekt hoe gewoonten ontstaan en hoe gedragsherhaling werkt.
   5. Toepassing van conditionering in de praktijkJe past conditioneringstechnieken toe in praktijksituaties uit zorg en welzijn.
4. 4 Motivatie en gedragsverandering Je onderzoekt motivatie, modellen van gedragsverandering en technieken om verandering te ondersteunen.
   5 lessen

   1. Intrinsieke en extrinsieke motivatieJe onderscheidt intrinsieke en extrinsieke motivatie en licht deze toe met voorbeelden.
   2. Factoren die motivatie versterken of verminderenJe benoemt factoren die motivatie kunnen versterken of verminderen.
   3. Modellen van gedragsverandering (bijv. transtheoretisch model)Je past modellen van gedragsverandering toe op praktijksituaties.
   4. Weerstand tegen verandering herkennenJe herkent signalen van weerstand tegen verandering in gedrag.
   5. Technieken om gedragsverandering te ondersteunenJe past technieken toe om gedragsverandering te ondersteunen in de praktijk.
5. 5 Emoties en gedrag Je onderzoekt de relatie tussen emoties en gedrag, emotionele regulatie en het herkennen van emoties bij jezelf en anderen.
   5 lessen

   1. De relatie tussen emoties en gedragJe legt uit hoe emoties gedrag beïnvloeden en omgekeerd.
   2. Basisemoties en hun gedragsuitingenJe herkent basisemoties en beschrijft hoe deze zich uiten in gedrag.
   3. Emotionele regulatie en zelfbeheersingJe oefent met technieken voor emotionele regulatie en zelfbeheersing.
   4. Emotieherkenning bij anderenJe leert signalen van emoties bij anderen te herkennen.
   5. Emoties in stressvolle situatiesJe analyseert hoe emoties een rol spelen in stressvolle situaties.
6. 6 Sociaal gedrag en interactie Je verdiept je in samenwerking, groepsdynamiek, sociale normen, autoriteit en oorzaken van destructief gedrag.
   5 lessen

   1. Samenwerking en prosociaal gedragJe onderzoekt hoe samenwerking en prosociaal gedrag tot stand komen.
   2. Groepsdynamiek en rolverdelingJe analyseert groepsdynamiek en de verdeling van rollen binnen groepen.
   3. Sociale normen en conformiteitJe beschrijft het effect van sociale normen en conformiteit op gedrag.
   4. Invloed van autoriteit en hiërarchieJe onderzoekt hoe autoriteit en hiërarchie gedrag beïnvloeden.
   5. Oorzaken van agressief of destructief gedragJe benoemt oorzaken van agressief of destructief gedrag.
7. 7 Psychologische stoornissen en gedrag Je herkent hoe psychische stoornissen zich uiten in gedrag en welke gedragskenmerken hierbij horen.
   5 lessen

   1. Angststoornissen en vermijdingsgedragJe beschrijft het verband tussen angststoornissen en vermijdingsgedrag.
   2. Depressie en teruggetrokken gedragJe herkent gedragskenmerken bij depressie en teruggetrokken gedrag.
   3. ADHD en impulsief gedragJe benoemt kenmerken van impulsief gedrag bij ADHD.
   4. Autismespectrumstoornissen en sociaal gedragJe legt uit hoe autismespectrumstoornissen sociaal gedrag beïnvloeden.
   5. Verslaving en compulsief gedragJe herkent signalen van verslaving en compulsief gedrag.
8. 8 Observatie en analyse van gedrag Je oefent met observatiemethoden, objectief vastleggen van gedrag en het analyseren van signalen in praktijksituaties.
   5 lessen

   1. Methoden van gedragsobservatieJe past verschillende methoden van gedragsobservatie toe.
   2. Objectief en subjectief observerenJe onderscheidt objectief van subjectief observeren.
   3. Signalen herkennen en vastleggenJe leert signalen van gedrag herkennen en vastleggen.
   4. Gedragsanalyse in concrete situatiesJe analyseert gedrag in concrete praktijksituaties.
   5. Valkuilen bij observeren en interpreterenJe benoemt valkuilen bij observeren en interpreteren van gedrag.
9. 9 Communicatie en gedrag Je onderzoekt hoe communicatie en gedrag samenhangen, met aandacht voor taal, non-verbaal gedrag en feedback.
   5 lessen

   1. Invloed van taal en non-verbaal gedragJe analyseert de invloed van taal en non-verbaal gedrag op interacties.
   2. Effect van assertiviteit en passiviteitJe vergelijkt assertief en passief gedrag en hun effecten.
   3. Gedragspatronen in conflictenJe herkent gedragspatronen die bij conflicten voorkomen.
   4. Spiegelen en imitatiegedragJe oefent met spiegelen en het herkennen van imitatiegedrag.
   5. Feedback geven en ontvangen als gedragsbeïnvloedingJe geeft en ontvangt feedback gericht op gedragsverandering.
10. 10 Toepassing van gedragspsychologie in de praktijk Je past gedragspsychologie toe in begeleiding, preventie, samenwerking en ethische afwegingen binnen zorg en welzijn.
    5 lessen

    1. Ondersteunen van cliënten met gedragsproblemenJe ondersteunt cliënten bij het omgaan met gedragsproblemen.
    2. Begeleiden bij gedragsverandering in zorg en welzijnJe begeleidt gedragsverandering in een zorg- of welzijnscontext.
    3. Preventie van probleemgedragJe werkt aan het voorkomen van probleemgedrag.
    4. Samenwerking met collega’s en professionals rond gedragJe stemt af en werkt samen met collega’s en andere professionals.
    5. Ethische grenzen in gedragsbeïnvloedingJe maakt afwegingen bij ethische grenzen in gedragsbeïnvloeding.